首页>我的晋江> 《怪谈类报告》  第24章

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• 如果睡不着的话可以试着调整心态，如果没睡着的时候顺其自然。去年上学的时候我也有过，大概是压力太大了，10点左右到寝室，10点半上床，但那时候属于一点风吹草动都睡不着，听到同学手表响了好几声就知道又过一个小时了，想到明天还有很多课属于整个人都要疯了，然后自己和自己动气，不是身体不想睡嘛那就捏自己，还去洗手间洗脸，当时那一个月都是这样，直接把人逼到佛系。后来改走读就好多了，偶尔遇到晚上明明就快入梦了，但反应过来快睡着了就是惊醒，还是一天晚上好几次且间隔不到几分钟，这时自己心中就会很佛系，然后重复几次就睡着了。大大可以在网上搜下快速入睡的方法，好像是吸气几秒呼气几秒来着。试过，有用但不多，需要人在保持极度平静的情况下用，而且也会出现几次快睡着但被一点动静或自己发现要睡着时醒来。不过可以用。也可以试试心里暗示，也试过，有用。不是指我要睡着的心里暗示，而是在自己心安的地方和人那睡，或者抱着熟悉的东西。或者睌上喝点冰牛奶，在睡觉半小时前，不过这个方法我试的时候感觉还是一般。

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• 拍拍

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• 好好休息捏

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• 作者大大 大大！你！真！的！写！的！很！好！好好休息，早点回来，我不能没有你呀 啊啊啊啊啊啊啊啊

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• 没有大大我怎么办呀，我真的好喜欢大大的灵异文，呜呜呜，不过还是大大本人的意愿更重要

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• 什么！大大保重，壶鱼大大也生病了，可恶，我的大大们怎么好多都生病了呀，呜呜呜?

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• 要不大大试试出去旅游换换环境呼吸新鲜空气先放松一下自己 大大不要焦虑（且安眠药刚开始副作用是特别大，建议前期服药期间不要进行工作或者学习甚至是开车这样的费脑费力的活动）作者大大的脑洞棒，快来一瓶营养液继续头脑风暴吧～

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• 慢慢来，我们会一直等你

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• 可是真的写得很棒！太太好好休息呀，身体重要

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• 先不要吃安眠药啊，吃点谷维素可以，可以休息一下找个周末去海边走走，或者报一些心理疏导课程，我去年也是这样，不过没你这么严重，要忍住了先不吃药，课程对我还是挺有用的，文可以先放一放没关系，比心?今天更新不收礼，收礼只收营养液！

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