首页>我的晋江> 《怪谈类报告》  第24章

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• 注意身体宝

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• 越焦虑就越写不出来，还是先好好休息，放松自己，不要把自己逼太紧，身体重要

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• 太太去休息，去旅游，去吃喝玩乐，打游戏散步睡大觉，放松自己啾咪

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• 焦虑感来源于理想与现实冲突，大大对自己写作要求很高，但目前自己状态或者情况匹配不上，过不了心里那关，拼命调整但是没效果，结果恶性循环。有时候这种焦虑很无解，但是有时候放下自己对自己苛刻的要求，好像又没那么焦虑。我也是这种，很羡慕那些无所谓的同事，他们好像没着烦恼，所以你要学会容忍你的缺点不足，坦然面对它，也许才思会枯竭，起码你还拥有过不枯竭的时候。

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• 好不容易追个连载 没想到又掉坑了，不过身体最重要，每天日更压力确实大，一睁眼就要码字，睡前还要想剧情，很容易焦虑，解V也好，慢慢更没压力

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• 留

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• emmm，写的挺激动人心的啊，很好看。唉，还想看两位男主怎么走到一起的。心情感到抑郁千万别吃药，除非你真的有精神疾病，你可以报个班，学习交流，获得别人的肯定认可。实在身心疲惫就在家躺平几个星期。有时候与其折磨自己，不如放松自己，有一个愉快的心情。每个人都有自己的焦虑，告诉自己别太苛刻自己。

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• 安眠药或者助眠药物吃完，就是会感觉，情绪完全没有欺起伏，像没有情绪大脑不能产生荷尔蒙一样。。。。不要给自己太大负担，尽量少吃药物。。。多出去锻炼、逛街、参加点什么公益活动、白天一定要晒晒太阳(通过光照时长的调整让身体重新适应作息规律)，这样，晚上充实累了自然就能好休息了。。。保持好作息，不要熬夜、越熬褪黑色素越不正常、更加剧作息紊乱和睡眠不足，这些都是会影响大脑荷尔蒙分泌从而造成焦虑抑郁的生理因素【就像不吃饭人肯定会饿死一样的生理因素】

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• 大大放轻松，不要太焦虑，你的作品值得去等待 问我爱你有多深，营养液代表我的心～ 客官，您点的营养液，本店接受以更新来付款哦。 码字没动力？来瓶营养液！写文没灵感？来瓶营养液！营养液——对作者大大最深沉的爱~

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• 大大注意身体，养好身体最重要！

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