《我的练功日记》波影

8、2024.8.28 isha

　　isha kriya：
　　大腿肌肉紧绷，坐着的时候感觉脊柱弯曲的有点厉害，没有舒适直立
　　唱诵的时候，感受到一股难过的感觉，想要流泪

　　瑜伽合十礼：
　　拉伸的时候感觉用力不均，怀疑太用力把自己拉伤了

　　站桩1h：
　　我总感觉我现在很排斥站桩，不像以前那样倾向于选择站
　　身体：身体很紧绷，尤其左大腿，有意识松开会短暂的缓解，过会又恢复原样；今天感觉人很歪，要不重心在左侧，要不就是在右侧，经常要回正
　　头脑：一刻不停的自说自话
　　呼吸：比较平稳