《我的练功日记》波影

13、2024.9.2 isha

　　isha kriya：
　　整个人很混乱

　　瑜伽合十礼：
　　和之前差不多，拉伸的时候某些部位会有流淌的感觉

　　站桩1h：
　　身体：左腿很紧，站完左脚掌发麻；燥热；会动，但是头脑平静的时候又能站稳；感觉整个人被一股力牵绊着，一不留神就绷紧了，尤其风池穴这里
　　头脑：很多画面，自说自话；产生了一些“我不行”“站不下去了”的念头
　　呼吸：刚开始很短，呼吸的时候身体用力不均，后续改善了很多
　　感觉又回到最初难熬的时候了