《论公平、正义与自由》快乐的颠公

42、Day24 感悟44-45 44.晒衣

　　44.晒衣服应该早上去晒，因为早上太阳出来，然后慢慢的晒到下午晒到晚上就可以收了。但如果因为误了早上的时间，早上没起来，下午也没起来。那还要去晒被子吗？我想应该是需要的。今天不晒，明天不晒，我每天都在等早上起的早早的做好所有准备就出发了。可是这样一天天拖下来才发现嗯还是不要这样的好。哪怕晚上晒的少，但是因为是夏天，所以不要紧啊。被子还是能晒干的，可是今天不晒，明天不晒，天天都不晒那被子永远不会干的。
　　45.大晚上的我又一次睡不着了，所以我要把我过往的经历拉出来鞭尸。
　　感受到有一股愤怒夹杂着悲伤抑郁的情绪涌上心头，根据我过往的业力习气习惯，我开始各种diss、curse。可是一段时间后，我的愤怒并没有解决，于是我开始反思。不准确地说，我开始认真对待这一种情绪。
　　没有用眼睛、也没有用心，我不知道在用什么，但是我就是在感受它：我发现这种情绪里有怨恨、不高兴、有没有化解的情绪，还有恐惧、悲伤、创伤，有很多很多的东西，就像很多很多的能量混杂在一起，但是出不去，也没有顺其自然的流动，以至于他成了一个囊肿，一个很大很大的囊肿，堵在那里不能动，堵住了所有的通道。
　　所以我就开始在网上找各种的视频去探讨：情绪，究竟是个什么东西？
　　因为在这个时候，我已经能够感受到了这个情绪，让我感觉很不舒服，即便我不再纠结这件事情，我知道这件事情已经过去了，但是这个事情一次次的浮上我的心头就让我每一次都很不舒服，我必须解决这件事情，或者说我要把这件事情背后的情绪能量给解决掉，不然的话永远过不了。
　　需要注意的是，在这里，我有一个大众没有的认知：我认为我的情绪完全是由我自己决定的，而不是由外在的人事物决定的，不是由外在的客观环境决定的，也不是由已经发生的经验事实等决定的，而是完完全全彻彻底底由我自己决定的。
　　在这样的一个思路下，我首先意识到的第一点就是这样的一股情绪背后是我的能量，是我过往未被消化的能量。
　　我最近看到了一个佛学的偈子：我非有色色非我,色中无我我无色。这里的色和《心经》里的色是一个色。他并不是狭隘地指男欢女爱的那种色，而是指五蕴的色，就是我们在客观外在世界看到的所有的相都可以被称为色。
　　基于这样的一个理论，所以我得出来了情绪也不过是一个色相，我不是情绪，情绪不是我，我里面没有情绪，情绪里面也没有我。这里的情绪，也可以被换成能量。
　　但现在我被这样的一个情绪所困扰，为什么呢？他不是我，我为什么会被他困扰呢？因为我认为他是我，那么我认为他不是我就能解决问题了吗？并不能够。他不是我，但他现在是我的一部分，我应该怎么解决这个问题呢？接纳他。
　　其实在整个事情的发展过程到现在为止，我忘记了一个词就是接纳。当这样的一件事情重新被想起的时候，我不能够接受我自己当初以这样一副不理性的样子去和别人吵架，我不能够接受我自己还输了等等，就是我不接受。我应该以怎样的心态去面对呢？就是像一条河流，河流上有波涛，就让他卷起，又归于平静就可以了，我知道一开始很难，但是没有关系，慢慢来，现在我解决了。
　　情绪起来的时候，你不应该去和他纠缠，又或者沉浸在其中，这是最糟糕那种方法，也许有的时候哭一场闹一场沉浸一会儿能帮助你减压，但他不是长久，要知道这会伤身，需要明白的是情绪只是你的一部分，而不是你的全部，不要太执着于认为情绪就是你，你必须为了这份情绪负责或者怎么样。就像今天看的视频里说的那样，你站在河里其实是看不清河水从哪里来的，但是等你到了岸边或者到了空中，你才能够知道这条河是哪里来的？又会流经哪里。一切了了分明。