《一个普通人的修行日常》灿烂阳光

7、第 7 章 我的感受很

　　早上妈妈又对我有一些评判的话，我发觉了心里的不舒服。这样子的故事隔几天就会发生一次，从小到大听的都是你不行不能不要的话，包括我看的书接触的人都会被否定。

　　今天在被评判以后我没有再和她生气，心里不太舒服我和她说不要再说了，这样对我们两个都好。
　　走在上班路上我尽量放空大脑，放松身体，深呼吸几次。和这个不舒服的感受待在一起，我告诉自己凡是我抗拒的都将持续，不想再重复的经历这个剧本了，我要和这个感受和解。
　　感谢内在小孩让我看到自己害怕被评判被否定的这个部分，这个感受与别人无关，只是刚好是她是这件事情触动了这个感受，这是一件好事情，感谢她让我看到内在需要被疗愈的地方。
　　慢慢的觉察到内心松开了，心量打开，别人一句话就会让我难受还是因为我的心量不够大，才会如此轻易地被影响。

　　从小学开始就有增生，胸口疼，去医院检查医生总会说没事，你这个厘米数还不大。
　　修行的一年时间胸口没有再疼了，情绪堵住的时候及时疏通，让能量流动起来。

　　生气不会解决任何问题，伤人伤己。非要争辩谁对谁错也没有意义，每个人都会觉得自己是对的。

　　只有感受才是需要面对的，它就在那里，一直出现，而我们总是忽略它，把注意力放在外在的人事物上。