《虚拟日记》风子圻

11、似水流年11

　　第十一章似水流年11

　　生活中，处处有惊喜，遇到烦恼时，可以在现实生活去找一找，或许就可以找到一些能够解决燃眉之急的事情。

　　筱筱最近似乎有不少烦心事呢，身体状况也不太乐观，所幸她在找东西时，找到了一个让她身体略微好转的药，虽然她的身体情况病因不明，但如果能缓解她的痛苦，自然是极好的。

　　只是想要身体健康一些，最重要的还是要多锻炼，多保持好的心情，让自己放松下来，在力所能及的范围内去努力改善自己的身体。

　　或许烦恼并非独自存在，而是与整个生活的繁杂相联系，更深入地去观察和理解生活中的各种细节，可以从其中找寻更多的惊喜和解决办法。

　　希望她能够在早上的时候，出门走路的那一段路，不看手机，而是注意呼吸新鲜空气，感受阳光洒在肌肤上的温暖，或许对心情有所帮助。

　　她昨天晚上做着自己的小爱好，全身心投入让她的烦恼和压力都缓解了不少，我对此感到非常支持和鼓励，哪怕她因此熬夜，但我相信她有分寸，她并非是不爱护自己的人。

　　在生活中，或许有很多的惊喜，有时候，是偶然听到的一段美妙音乐，有时候是无意间发现的一本好书，有时候是与陌生人的一个温暖微笑。

　　筱筱也明白了，想得太多，往往是做得太少，如今她也变得更加乐观，不再那么容易有负面情绪，开始以宽容为原则去理解他人，与他人沟通，哪怕被误解，也会平静地否认，并尽可能表达自己的真实想法，而不是质疑对方不理解自己，质疑对方为什么不把她想好一点。

　　她的进步确实很大，回想前段时间，她的成长让我感到惊奇和欣喜。

　　心理学的书，可以重新解释生活的意义，解释人的行为，让自己更加释然，可以放弃苛刻的要求，而是尽可能去理解自己与他人的各种行为，不再因为误解，负面的解读而感到难过、委屈，甚至生气、防御、攻击。

　　通过深入了解心理学，她开始重新审视自己的情感和行为。她开始认识到，自己的负面情绪和防御行为往往源于内心的恐惧和不安。理解这一点，她能够更好地应对和处理自己的情绪，减少了负面情绪的困扰。

　　在理解自己与他人的行为过程中，她发现，当她能够按照自己的价值观和目标去生活时，她能够更加自信和满足。

　　同时她也意识到，与他人之间的冲突和矛盾往往源于价值观的差异，因为他人的价值观不同，多多少少就会对她有很多的不认可及否定，但她可以拒绝他人的价值观，而是自我审查，如果自己的价值观当中，自己的行为已经可以了，那就没必要因为他人的价值观而更进一步去苛刻自己。

　　我想，人最重要的就是要尽可能认识自己，理解自己，认可自己，明白自己的价值观和行为准则，尽可能不被他人的价值观所左右。

　　当别人对她提出批评或质疑时，她可以更清晰地知道对方否认的是自己的观点，而不是否认自己，而人的观点本身很难趋于一致，如果自己认同，那就调整自己的行为，如果自己不认同，也不用特别在意他人的批评，坚持自己的观点即可。

　　何况，每个人都有自己的成长背景和经历，这些因素塑造了他们的价值观。当遇到与自己价值观不符的情况时，她尝试理解对方的立场，而不是急于解释自己或反驳对方，这样哪怕自己不认可对方的观点，在尊重和宽容的前提下，她也能够减少与对方的冲突。

　　这本来是她近期的困扰，她经常为自己被误解，或是自己的想法总是被打击，而有些沮丧，但如果经常提醒自己，人本来就有不同的想法，即使自己不认同，也可以选择不搭话，转移话题也好，沉默也罢，根据具体的人和事去灵活应对，这样自己的心情，对方的心情，都会比较好的被照顾到。

　　还有一点，筱筱有时候会比较喜欢做和事老，但因为没有能力调和，还被认为是捣乱的，她就更沮丧了，她不知道自己为什么会不想看到别人发生冲突，或许她可以放下助人情结，尊重他人的命运。

　　而且调和并不是她的责任，她可以尊重他人的决定，而不是试图强加自己的意愿，放下助人情结，不再试图去调和冲突，而是尝试去理解每个人的立场和观点，想想每个人的需求或许是什么，而这些需求是不是不能同时满足，如果不能，那就放弃调和，如果能，则可以学着去调和。

　　她也知道了自己有局限性，明白自己总会遇到不能解决的事情，不能让所有人都满意，学着不再因为做不到一些事情就自责惭愧，感到沮丧或挫败。

　　她看过一些书，里面并非没有相关调和矛盾的方法，只是矛盾的事情总是复杂的，人也是多样性的，虽然说解决矛盾的方法是通用的，但想要习得并不是一件容易的事情。

　　她曾经遇到一个因为应激反应而对他人的无心之举感到不适，并因情绪而骂人，被骂的人也意识到了自己有错，可是却认为对方骂人就骂自己就好了，为什么要牵连其他无辜的人，于是两方产生了激烈的矛盾。

　　或许，两方都只是在表达自己的情绪，而不愿意去倾听、理解对方，筱筱其实没必要去调和，毕竟在网络上，在谁也不认识谁的情况下，他们很难去为了对方去倾听和理解，他们只能把生活中遇到的挫败感，以其他的方式发泄出来。

　　因此，明白这一点，我想她或许就能够明白，人是复杂的，有做好的地方，也有做不好的地方，筱筱以前纠结的原因，或许就是因为不太容易接纳自己做不好，才会想着什么都做好，只要清楚人本身的能力是有限的，就更容易接纳自己或他人做不好的行为和时候。