《你好，拥抱自己》拥抱自己

2、三

　　睡觉时大脑在经历什么？

　　在睡觉时大脑所经历的事情多，经过相关研究发现，大脑在深度睡眠状态依然在忙碌工作，可以整理许多信息，虽然入睡后看似不再接受各种信息及外界刺激，但无形中大脑各个区域都在建立内外对话机制，可以对人的记忆进行评估，保留有用的记忆。

　　随着睡眠的深入可以调节着内分泌，稳定一个人的情绪，那些对健康不利的记忆会被消除，保留积极向上的记忆。睡眠对巩固记忆以及人的情绪调节有重要作用。

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　　如何提高睡眠质量？

　　要避免经常做梦影响睡眠质量，正确做法是白天适当运动，通过运动让身体有疲倦感，人在疲劳的状态下去入睡，可以更快入眠外让身体处于深度睡眠时间长一些，从而睡醒保持精神状态的良好。

　　另外，遵循正确作息原则，尽量早睡早起，规律作息，在睡眠恰当的前提下生物钟稳定，植物神经功能正常，能睡眠质量高，同时减少做梦的几率。除此之外，少接受刺激，不要心理压力大，焦虑紧张，也不要经常看惊悚影片，书籍，才能让大脑保持稳定很多中老年朋友做完白内障手术后，会感觉眼前有黑影飘来飘去，好像蚊子在飞，是手术没做干净吗？
　　其实这种症状我们通常叫做“飞蚊症”，在医学上称为“玻璃体混浊”。它和白内障是两码事儿！
　　什么是“飞蚊症”
　　从生理上解释，人眼的玻璃体是完全透明、呈现果冻样的物体。而随着年龄的增长，玻璃体因为液化变性引起了混浊。这些混浊并不固定，会随着身体和眼球的运动而移动，造成视觉的干扰，就好像有蚊子在眼前飞舞，也有人的感觉是“头发丝”、“小羽毛”等，还会有一部分人会伴有“闪光感”。

　　为什么在白内障手术前感觉不到呢？
　　飞蚊症和白内障根本就不是一回事儿。白内障发生在晶状体位置，飞蚊症发生在玻璃体位置，两个部位一前一后。
　　但是飞蚊症与白内障往往是同时存在的，只是白内障手术前，飞蚊症被白内障掩盖，没有被发现而已。
　　打个简单的比喻：就像一个房间，拉上了厚厚的窗帘（这个窗帘就是白内障）挡住了光线，这个时候房间里面黑漆漆的，看不到里面有灰尘。而当我们打开窗帘（完成白内障手术）光线照进了房间，就会发现房间里面有灰尘在飘动了。
　　“飞蚊症”应该如何治疗
　　飞蚊症可以说是中老年的“专利”。
　　生理性飞蚊症没有合并眼部病变，一般不会影响生活，可以不用进行治疗。日常注意适当休息，避免劳累，工作、生活中用眼规律，避免长时间用眼即可。也可以用一些含维生素、微量元素和碘剂等的眼药，以维持玻璃体结构和状态的平衡。
　　如果觉得飞蚊症严重，影响到日常的工作生活，尤其是需要用眼部集中注意力的人，可考虑药物或激光消融术进行治疗。
　　而如果是病理性飞蚊症，就要引起注意啦。一般因眼底疾病引起，比如视网膜裂孔、视网膜出血、糖尿病视网膜病变等一系列问题导致玻璃体混浊。如果无端出现飞蚊，眼球转动时有强烈的闪光感，视野有黑影，视力突然变差等情况，需及时就医排查相关疾病，尽早积极治疗。
　　来源：长沙爱尔眼科医院
　　关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！号手术间，负责麻醉的王医生突然打电话给主任说：患者出现了心律不齐和早搏，请主任立刻前往支援。
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　　到了2号术间，王医生焦急的问：怎么办？
　　觉察到麻醉这边有些异常后，台上的大夫也伸过帘子问：患者没事吧？
　　他们知道，麻醉科不忙说明患者很安全，一旦麻醉科忙起来可能就有大问题。当看到麻醉科主任也来到后，这下坐实了有情况了。于是，赶紧让助手用湿纱布压着刚刚处理过的手术部位，下台来查看。
　　麻醉科主任翻看麻醉记录单，很快发现一个问题：这个患者一直处于单肺通气状态，中间并未进行间隔的双肺通气。
　　其实，有些手术忙起来是有可能顾不上间隔的双肺通气的。因为，外科一直在那里持续操作，并且监护仪上各种指标也都正常。另外，麻醉开始的这段时间一般是最忙的。等忙完书写记录单、收拾完麻醉准备车、各种药品后，基本上就快一个小时了。
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　　仔细查看各种指标，主任还是在细微的生命体征变化中发现了蛛丝马迹：心律失常前的几分钟，患者曾经出现了血氧饱和度下降的过程，后很快就上去了。血压方面，似乎也有过波动。
　　询问主麻王医生，王医生说：当时，外科在处理气管附近的瘤体组织，已经发现问题了，也提醒外科医生了。
　　单肺通气、处理肺部、乏氧、心律失常……，几个因素迅速在主任大脑中过了一遍。很快，他有了判断：可能是发生了低氧性肺血管收缩。
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　　低氧性肺血管收缩，是指在急性低氧时，肺泡氧分压降到某一临界值，肺血管发生快速、可逆的收缩反应，以纠正肺泡通气/血流的不匹配，从而在不明显改变肺动脉压的情况下最大程度地提高机体氧分压。
　　在已经单肺通气的情况下，显然这种局部通气血流调整会受到影响。通气受到影响，加上处理气管附近可能导致的循环波动，对心脏确实是一种考验。
　　此时，面对仍然在失常的心率，外科也没底啊。于是，试探性问：手术要不要继续？
　　当然要继续，麻醉主任回答说。
　　不过，稍等一下，等我们再观察一下，确定情况再说。
　　既然曾经出现过缺氧，那势必会留下痕迹。尤其是血气，大概率会出现乳酸值升高。在很快进行的血气分析后，这个猜测得到了证实。
　　考虑到患者平时体健，也没有心脏病，平时心肺功能都很好，于是麻醉科主任告诉外科继续手术。
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　　其实，现在的外科和麻醉科关系已经发生了很大改变：在过去，一般医院都是大外科，那时的外科医生既要会手术、还要学会管理患者的生命体征，可谓又当爹又当妈。随着外科专业的细分，外科更多专注于本领域专业技术的研究，对管理患者
　　（编辑YH）