《减肥女王》于斯

3、态度（二）我喜欢吃什么 我喜欢吃什

　　每个人都有爱好，好奇心杀死猫，热爱的东西能让人有理由和动力，是一种天性和习惯，不需要任何的坚持。不需要强迫。

　　所以，今天开始，总结一下，比较一下自己究竟喜欢吃什么呢？

　　要求，罗列一张清单，写清楚，喜欢吃什么，不喜欢的是什么。

　　大家来看看我的总结，可以自行增加类型和科目。越详细越好，这样一来，选择的范围就很广。而且，我们先讨论的，必须是不喜欢，而不健康，或者担心肥的原因。要诚实哦。

　　口口列表：

　　口感：我喜欢吃硬的，有嚼劲的东西。干的，脆的。Q的。

　　不喜欢：糯的、软的。不排斥流质。

　　口味：我喜欢辣的、酸的，清淡的。因为长期注意的关系，所以，我的口味很淡，一般对盐、糖比较敏感的。 不喜欢：白糖调味。（仅仅不喜欢白糖而已。“三白”白糖、白米、白面（包）印象很差。）

　　面食：不喜欢蛋糕、糕点（因为软么），面条（软，小时候吃太多，吃不惯），包馅的都不喜欢，馄饨小时候还喜欢吃，锅贴和生煎因为不地道，所以往往不吃，油条大饼（小时候天天吃，不喜欢，不过，我喜欢吃“海鲜油条，海鲜锅巴）饺子也不喜欢，馒头什么的。基本都不喜欢

　　喜欢：全麦粗粒的面包，最好放坚果的，其他的也不喜欢，没有口感，那个法国长棍太硬，派到时不错，但是一般不会经常买，也没有十分喜欢。意大利皮萨，饼干，cheese cake（这个不算蛋糕，主要喜欢是因为cheese的关系，大理石，做的很有韧性的。）玉米窝窝头（这个我好像在哪家外省的四星级饭店里面吃过一次，早餐，很好吃的，口感很好，以后再也没有吃过这么好的了。）

　　油脂类：喜欢：橄榄油是最好的啦（橄榄油+醋，可以沾着切好的黄瓜，胡萝卜，青椒什么的，很有味道的），不过家里面，大人是不吃橄榄油的，也不用它烧菜。所以，吃的也是比较少的。我家吃的都是芥子油，（而且，我烧菜绝对是少放油的，因为吃不到菜的味道了，话说，我烧菜妈妈爸爸都说不好吃的说>O<。）花生酱，芝麻酱（都蛮好吃的，不过我胃不太好，吃多了恶心。）

　　不喜欢：黄油（烘焙时候才用，中国人么遇到的时候比较少）

　　色拉油（我不喜欢伴色拉吃，还不如东北凉菜的味道好，而且一般都用酸奶代替。）不喜欢奶油（比较腻，当然好一点的还是可以接受的。所以，可以小节一下，女王我最讨厌的东西莫过于奶油蛋糕了。。不知道是不是好事情，话说，我有个很瘦的同学，她不喜欢吃面包和饼干，还有署片，咔咔，天下还有人不喜欢吃的。）

　　奶制品：不喜欢牛奶，我家遗传乳糖不耐症，爸爸吃了拉，我吃了胃胀气，吐。

　　其他都喜欢，酸奶、奶酪（蒙古的，外国的），有嚼劲的奶糖（譬如牛扎糖，硬糖除外，没有耐心等）。

　　饮料：最喜欢白开水，茶（乌龙，普尔类的红黑茶，不太喜欢花茶和绿茶），抹茶，咖啡，豆浆，酸梅汤。

　　不喜欢，加了糖的茶（味道怪），果汁，加了果汁的茶，奶，加了牛奶的咖啡，加了糖的豆浆，花茶，碳酸饮料，乳酸菌饮料。其他不记得了。

　　主食类：除了白饭和糯米，其他就本都是喜欢的。特别喜欢吃玉米。

　　豆类：只喜欢：红豆，黄豆，绿豆。其他不喜欢，尤其是毛豆，芸豆，扁豆什么的大豆子。

　　蔬菜：说下不喜欢的：没有烫过的菠菜，颜色淡的菜，蚝油生菜。

　　肉：哈哈，除了肥肉，其他都吃的，但是特别喜欢，兔子肉，鸡肉，鸭肉，鸟肉，鱼肉，蛇肉，虾，贝壳类的，海鲜都喜欢。

　　水果：水果在我看来吃起来都一样的，不喜欢太甜的，杨梅，龙眼；吃起来太繁的，石榴，没有什么不好，就是不喜欢梨；经常吃苹果，木瓜，香蕉，柚子，草莓，西瓜。

　　坚果：杏仁，花生，核桃，芝麻，不吃瓜子。

　　成品：炒虾仁，罗宋汤……举个例子。

　　基本就这些了，看看女王的清单，饮食的习惯，还是有些好，有些不好的。但是，慢慢在改变，虽然很慢，但是还是在发展。经过“减肥”的历练，很多东西，从一般般变成了我喜欢吃的东西，很多东西，从吃了不好，到吃了有罪恶感，戒掉了。

　　食物和运动一样，是身体自发告诉你的，有一种说法，你想吃什么，是因为身体缺少这些，这个话是没有错，但是，不能作为放纵的理由。想女王我还喜欢闻中药的味道呢，楼下阿姨煮中药，我就跑上跑下去闻，难道我缺少她里面的中药么？

　　吃什么不重要，重要的是吃多少，吃多少不重要，重要的是什么时候吃。

　　好了，好好想想整理一下，究竟喜欢吃什么，然后罗列一张清单，等下有用哦。