PS:今天早晨六点钟去公园跑步,发现晨练的人比我想象中还要多,上至白发苍苍的老人,下到年轻人。每个人的精神状态都很好。
我忽然想到,减肥其实也需要一个群体,需要伙伴,相互鼓励、监督,才能走得更远。
最近常听到的一句鸡汤性的话:一个人走,或许可以走得很快,可是,一群人走,才能走得更远!
我说过,我是听着音频课程跑步的。现在听到了第四周第一课,跑步时间逐渐加长,越来越能找到疲劳临界点的感觉了。
有过长跑经验的人都知道,一开始跑步会很轻松,然后,越跑越累。那是因为,我们的身体正无限接近于某个临界点,而一旦超越这个临界点,整个人都会轻松很多。虽然后面还会有轻松累轻松的循环,可是,整体感觉都要比临界点前轻松很多。
我今天看了一下keep软件,我的临界点大概在3.5公里左右。只要跑过了这个距离,后面就越来越容易坚持下去了。
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作者有话说
第35章 第35章