最近这几天,总感觉饿,就想起了代餐的事情。
据说,魔芋是不错的代餐,某宝上有很多魔芋制作的代餐粉,不贵,不过看评论里说的,味道也不好。
味道好的东西,基本上都是深加工过的,会放很多调味料,热量自然就不会低。
我曾经亲身尝试过某直销品牌的奶昔代餐,很贵,半个月的量,一千块。使用效果如何?说实话,有用。按照销售人员的方法吃,会掉秤很快。
不过,看过配料表之后,会发现,其实营养元素并不多,并不适合长期吃。
而且,代餐减肥,说白了,就是一种变相的节食。用低热量的食物来增加饱腹感,促使自己少吃东西。
不过,这也无形中,减少了营养元素的摄入量,对身体有一定的害处。
所以,请大家科学使用代餐减肥。
一天代一顿,应该还不错。
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作者有话说
第10章 第10章