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31、海边集训营(一) ...
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三号一大清早,一行九个人浩浩荡荡地往汽车站赶,声势浩大。
除阿慕外,五个男生都背着背包,崔瑾将阿慕的背包直接丢给钟毓,钟毓又丢回给她,两人闹了一路,气得阿慕直接拿过来自己背,被墨子伸手一抢,背在身前,三人瞅着他,噗嗤一声笑了出来,说他像乌龟,墨子二话没说,直接将背包丢到地上,一步不停往前走,逗得众人大笑,阿慕抓起背包跑去跟他拉拉扯扯,两个大男生在马路上你推我攘,引来无数回头率,笑得一行人都离他俩远远的,像是躲瘟疫一样。
结果钟毓带着一行人来到隔壁市一家租赁式度假屋,前前后后十几间房,一个超级大的院子,两个休息小庭院,门前就是一片大海,难得的是还真有一个中型篮球场,简直出乎他们的意料。
孟队呆着眼问钟毓,“教练,我们哪来这么多钱?”
钟毓坏笑,“我买彩票你们知道吗?”
墨子第一个举手,“你不坦诚!瞒我!”
钟毓翻白眼,“其实有一件事我没有跟你们说,上个月我陪岳师傅买了五张彩票,十块钱,然后中了五万块,除去税,领到手四万五。”
众人全都围着她,唐婧盯着她,“确定不是林家的钱?”
墨子眨眼,随即看着钟毓点头,“确定不是林家的钱?”
钟毓在他额头一弹,“什么钱都是你们林家的?不就有几个臭钱么,至于这么瞧不起人么?我就中彩票了怎么着!我中了五万块呢!”
众人集体张大了嘴巴,崔瑾皱眉,“怪不得前天你运气那么背,合着是上个月用完啦?”
墨子不爽,“你怎么都没跟我说?太不够意思了吧?”
钟毓翻白眼,“有一次我说我捡到钱了,你不信啊。”
墨子咋舌,“有没有搞错?你平均每两天就要讲一次你捡到钱了,我次次都要当真?这么大的事你就随便那么一说,鬼知道是真是假啊!”
钟毓嫌弃地看他,“你这么激动干什么?你不知道是真是假证明你不是鬼啊!”
墨子结舌,一个人蹲到一边去承受挫败,引得众人一阵笑。
钟毓走过去拍着他的头发,面朝众人,“集体集合!唐婧婧崔阿瑾走开!你去不去集合?”
墨子瞪她,没好气地拍下她的手,气咻咻地走过去集合,唐婧和崔瑾猫着步子一跳一跳跳到旁边,抱臂看着,一脸凑热闹。
孟队一声下令,“集合!”
六人齐声,“教练好!”
钟毓点了点头,“大家好,从今天开始,我们要进行一次为期五天的集训,眼下距离今年的全国大赛也就只剩两个月了,别有什么压力,一切平常心,我们拿到我们想要的就行了,让他们争个头破血流去,我们前面就是大海,都放松放松心情,但是呢,你们要做的第一件事就是换上运动装,赤脚在沙滩上跑,午饭之前跑五千米。”
孟队呆着眼问,“教练,两个小时跑五千米?确定?”
钟毓翻白眼,“你们可以先跑跑看,记住,什么时候跑完,什么时候过来吃饭。”
六人纳闷,阿慕开始脱衣服,“跑完就可以吹吹海风,晒晒太阳了,啊!”
钟毓一声哨响,吓得六人一惊,“八号跟在我后面跑!要是超过我一步!你晚饭都不用吃了!”
阿慕眨眼,一脸懵懂,“教练大人,我哪得罪你啦?”
钟毓将钥匙甩给六人,“这回别说我没有体恤你们!每人一间房!给我刻苦干!谁要是没进步!我要他把这五天吃的饭都抠出来!”
六人见她动真格的,都皱眉恐惧,看着手里的钥匙不明不白,不知道她要干什么。
十五分钟后,六人一身短裤背心赤脚在沙滩上集合,唐婧和崔瑾穿着休闲服在太阳伞下晒太阳,桌上摆满了零食和饮料,还不时地用手机拍照,玩得不亦乐乎。
钟毓穿着灰色工装背心,外面套着透明的红色爱心小点点防晒服,底下穿着粉色运动短裤,没有穿鞋,却穿着一双高到膝盖的粉色彩袜,头发揪成丸子塞在粉色的帽子里,看上去十分清纯,看得墨子一阵舍不得眨眼。
不过恶魔就是恶魔,红哨子挂在脖上气势就是霸气,一声哨响,双手叉腰,“都给我听好!都给我跑起来!不是沙滩嬉戏!是跑步!除了八号跟在我身后!谁要是没跟上队伍!在沙滩上俯卧撑五百!四号!跑起来!五号跟上!六号别拖拉!七号看什么!九号保持距离!跑起来!两个小时五千米!八号!跟在我身后!要是超过我一步!有得你受!”
阿慕跑在她身后,一惊,低头看着沙子,“跑不动,怎么回事?”
钟毓跑在五人的侧边,时不时地吹着哨子,“四号保持这个速度!不要加速!都把距离拉开!保持间距!对!保持速度!一开始是很难跑开!慢慢就习惯了!对!跑起来!就像在草地上跑步一样!跑起来!不要迈不动步子!八号!保持速度!九号快了!很好!不要觉得累!虽然会很累!因为沙子没有弹性!它无法助跑!无法起跳!你们现在的动力!全是来自自己身体里的力量!这项训练是提高你们的脚部力量和小腿力量!手臂幅度注意!如果适应了就全身开始运动!让自己出汗!很好!保持速度!八号尽量不要运动上半身!注意速度!不能超过我!非常好!”
阿慕跑在钟毓的身后,和五人平行跑着,能看到孟队他们全身都在出汗,自己也汗流浃背了,钟毓也满头大汗,却还是跟着他们跑,不停地吹着哨子,喊着口号,十分认真。
唐婧和崔瑾摇头叹息,十分同情七个人,却还是兴致勃勃地吃着零食,喝着饮料,晒着太阳,吹着海风,十分悠闲,万分享受。
谁知六人跑了一个小时都受不了了,一个个都虚脱了似的,慢慢停了下来。
钟毓一声哨响,“不许停!跑起来!现在停下来之前跑的一个小时就白跑了!跑起来跑起来!拿出点骨气出来!我冒着小腿变粗的危险跟着你们跑!你们还比不过我吗?跑起来!四号!保持刚才的速度!对!很好!五号跟上!非常好!中午有大餐!跑完了就可以大吃特吃!我点了五份什锦海鲜!还有大份的海鲜饭!麻辣小龙虾!摸摸你们的肚子!摸摸你们额头的汗!再想想全国大赛上的掌声欢呼声!今年要让全场为你们沸腾!你们是景阳!所向披靡的景阳!跑起来!很好!拿出气势来!我手下没弱兵!八号保持这个速度跟在九号后面!不要追上去!四号带领大家喊出口号!”
阿慕看她停了下来,知道她是累了,跑不动了,谁知她却是往唐婧和崔瑾那边去,拿起水喝了起来,依旧望着他们,远远的都能看见她狠狠起伏的身体,那么瘦弱的身躯,居然能坚持跑完一个小时,他喘着大气不再看她,而是保持着速度跟在墨子身后,六人连成一条线,整整齐齐,没有一丝偏差。
唐婧急忙站起来擦她额头的汗,“叫你别跟着他们跑,他们都受不住,你怎么受得住?”
钟毓气喘吁吁,“你们俩去准备冰块吧,全都倒进大桶里,淋一点冷水,盖上盖子,将冷气都蓄在里面,然后就准备午饭吧,多准备些,反正钱花都花了,使劲吃。”
两人笑着点头,将零食抱走了,将水都留了下来。
钟毓休息了十五分钟,抬手一看电子表,抱着六瓶水往六人身边跑去,一人甩了一瓶,继续跟在他们身边,跟他们平行匀速。
“还有四十五分钟!坚持下去!对!坚持下去!好样的!很好!不要想着疲累!放空大脑!让身体承受这种重力!对!很好!跑起来!不要放弃!五号拿出气势来!九号保持速度!不许随意加速度!八号注意上半身幅度!四号口号喊起来!你是队长!是支柱!更是榜样!你要是倒了谁守护景阳篮下!五号记住你要称霸篮下的使命!六号表现得最好!坚持下去!七号放轻松!你太紧张了!没事的!不要用鼻腔呼吸!用肚腹呼吸!要让空气像是加工程序一样从你们的身体中过滤出来!九号保持速度!控制住自己!小心我对付你!控制好自己!把额头的汗擦掉!不要暴躁!八号保持速度!很好!我知道你们都很累!感觉自己快要窒息了!这就是接近死神的那一瞬!超越自己!超越自己的身体!用精神驾驭身体!对!你们要进步!不是为了任何人!是为了你们自己的存在!坚持!非常好!坚持下去!”
两个小时跑了五千米,距离并不长,却将六个人累到虚脱,倒在沙滩上爬不起来,每个人都是湿透了衣服,满脸汗水,闭着眼喘着大气,那一刻,从未有过的疲累与狼狈。
钟毓站在他们身边双手叉腰,红哨子在身前被胸腔震得起伏不定,“快起来,不要躺着,会爬不起来,回去我有办法,快起来。”
六人艰难地爬了起来,勾肩搭背地走成一排,互相搀扶着跟在钟毓身后,都看得到钟毓的两条腿都发红肿胀,走路的时候都在打颤,可是她还是一个人坚强地走在最前面,身体狠狠起伏着,却不说一句。
墨子没有说话,松开木头和阿慕,两步走到她身后,一把打横抱起她,目视前方往前走。
钟毓被他突然抱起有些惊,“你这么累了,抱我干什么?我走几步还是可以的。”
墨子沉着眉,“别说话,别跑了,你受不了的。”
钟毓靠在他肩头喘气,“我想跑也跑不动了,你该不会是嫌弃我小腿变粗吧?”
墨子低头看她,忍不住笑了笑,“你怎么知道?小腿变粗很丑的,你省省吧。”
钟毓看着他笑,靠在他肩头不再说话,一行七人慢吞吞回到院子,却看到六个蓝色的半人高的大桶,排成一排,无比地整齐。
墨子放下钟毓,钟毓打开盖子,却是冒着白眼的冰块,满满大半桶,“都站进去,用冰镇,快进去。”
六人站了进去,顿时又冰又酸又麻,还有一丝一丝的抽痛,一时间都龇牙咧嘴,五味陈杂。
唐婧和崔瑾抱着毛巾给他们,“泡十五分钟,时间不能久,神经受不了,你们都动一动,踩一踩,别呆站在那,午饭准备好了,全是大餐!”
孟队恨不得整个人泡进去,拿着毛巾擦脸上的汗,“现在爽了,这冰还真爽,毛巾也是冰镇过的?”
唐婧点头,“这冰镇毛巾很讲究的,哎呀,不跟你们说,说了你们也不懂。”
南仔翻白眼,“你在大师面前卖弄什么?好意思么?”
唐婧翻白眼,“下次给你不给冰镇的,给你热的,哼!”
几人都笑,崔瑾跑过去看阿慕后背的伤口,“没事吧?疼不疼?”
阿慕摇头,擦着脸上的汗,“没事,不疼,只是好像还不能剧烈运动,待会儿你帮我敷一下。”
崔瑾点头,“吃过饭给你敷,你们午饭后有两个小时休息时间。”
阿慕深深地呼出一口气,“啊,好歹有休息时间啊。”
钟毓站在盆里踩来踩去,脖子上搭着冰镇毛巾,帽子早被摘下来放在唐婧手里了,“下午三点十分集合,到海上去踩踏板,两两一组,小机械船上坐着我们仨,我们仨可都不会游泳,可别闹出人命啊。”
阿慕嗤之以鼻,“我不带你,唐婧,跟我一组,说笑话给我们听。”
唐婧翻白眼,“你才是笑话!你们六个都是笑话!”
六人都笑,南仔开她玩笑,“你不怕我们下午有仇报仇,有冤抱冤,把你丢海里啊?”
唐婧哼了哼,“除非你们不想拥有这么舒服的冰镇猪蹄了!还有冰镇毛巾!”
六人全都从冰桶里站了出来,蹦了蹦,都觉得舒服多了,一齐朝饭厅去,理也没理她。
她一把抱住钟毓的胳膊,故意朝他们大喊,“我要回去!我不要留在这里做苦力!又没工资!”
钟毓嫌弃地看着她,崔瑾咳了咳,三人慢吞吞往饭厅去,唐婧一路说不停。
六人看着丰盛的大餐都张大了嘴巴,趴在桌上就啃了起来,狼吞虎咽,就像一百年没吃饭似的,惹来唐婧一阵一阵的嫌弃,说他们糟蹋了人间美味,六人理也不理她,气得她差点掀翻了桌子,还是没人理她。
吃过饭六人就回房午睡了,钟毓靠在校园里闭目养神,唐婧和崔瑾小声地放着他们六个即将要在校庆上表演的歌曲,都说好听好听,能一个不错地听出这是谁唱的那是谁唱的,窃窃私语,丝毫不感到疲累,或者感受不到钟毓的疲累。
下午三点十分,集体集合,九人都是伸展着筋骨,难得地齐致。
南仔问唐婧,“不怕了?”
唐婧翻白眼,扭过头就不理他们,戴着遮阳帽像是来度假的。
钟毓吹了一声哨子,“分组不好分,因为机械船是有承载力的,我们三个阿瑾最轻,九十六,再到我,一百,婧婧一百零三,你们现在按照体重一字排开。”
孟队自觉地站在第一,南仔跟在第二,墨子排在第三,阿慕跟在第四,天才第五,木头最后,十分迅速。
钟毓笑了,“你们对自己还是很了解的嘛,这点我应该感到欣慰吗?”
孟队死鱼眼,“报告教练,其实你比我们还要了解,能不能别装了。”
五人都笑,钟毓咳了咳,“有时候我也觉得自己是贩猪肉的,没办法。”
孟队紧紧闭了嘴,惹得三个女生一阵笑。
钟毓将帽子戴好,“孟队天才一组,搭阿瑾,南仔木头一组,搭婧婧,你俩个就搭我吧,机械船是配带动力的,但是我们不用,动力以防万一救人,保持平衡,用小腿用力,踩动踏板,带动空气,锻炼小腿肌肉力量,从三点半到五点半,两个小时,三组比赛,晚上我准备了三份晚餐,一份比一份少,第一名最丰盛,第二名一般水平,第三名最可怜,不是骗你们玩的,第三名真的很可怜,估计夜里都会饿醒,尤其是我们仨,论抢食物,我们是抢不过猪的,所以我们仨的任务就是鞭策,监督,加油,呐喊,都听清楚了吗?”
八人一齐大喊,“听清楚了!”
钟毓指着海前半中心的灯塔,“那个灯塔就是终点,我们今天第一次算是研究研究,也许只能一个来回的,你们六个注意力度,速度,节奏和肺活量,都穿上救生衣。”
九人都穿上救生衣,坐上画着编号的机械船,钟毓看众人准备就绪,一声哨响,三只小白船就动了起来,却是摇摇晃晃,找不到平衡感。
钟毓坐在墨子和阿慕对面的中间跟众人讲解,“不要慌!保持平衡!轻轻地踩动踏板!别追求速度!先掌握技巧!天才掌握了!天才告诉孟队诀窍!木头!先保持平衡!和南仔保持匀速!不要各踩各的!保持一致!对!互相合作!你俩个!看什么看!踩啊!要是拖累我晚上吃不到大餐!我夜里拿刀挖你们身上的肉吃!”
两人咋舌,墨子皱眉,“没力气,真的踩不动。”
钟毓一记栗子敲在他的脑门,“给我踩!别废话!慕玄成!给我踩!你们两个!对他们不要客气!难道你俩个晚上想饿肚子吗?都给我踩起来!动起来!不然我临时去掉你们明天早上的早餐!快动起来!向着目标进发!菜鸟们!都给我踩!”
唐婧坐在小船上好容易找到了平衡感,却被南仔故意一吓,吓得大声鞭策了起来,“听见没有!快踩!使劲踩!你们俩晚上不想吃大餐了吗?你们不想吃我还想吃呢!快踩起来!加油!”
崔瑾和孟队天才聊天,“晚上的三份晚餐悬殊超级大,你们想象不到的。”
孟队眨眼,“到底是什么样的悬殊?真的那么可怕?”
崔瑾点头,“相当于满汉全席和一个包子的差距,真的,我和婧婧亲自准备的,连我都不够吃,更何况三个人?”
孟队急忙看着天才,“天才,我饭量大,咱们得冲。”
天才点头,“这里饭菜味道不错,冲。”
崔瑾带着两人唱起了歌,顿时传来一片奇怪的歌声,“让我们荡起双桨。。。。。。”
六人看过去,却是一号船正稳稳地往前去,而且还是一片和谐。
唐婧急了,“哎呀,你们怎么不相信我呢?真的是满汉全席和一个包子的差距,我和阿瑾亲自准备的,我也想吃海鲜饭好不好,踩呀!”
南仔和木头一个对望,又望着一号船稳稳往前去,“起码我不要第三。”
木头点头,“我也不要第三,力争第二。”
两人一击掌,踩着踏板缓缓追去,唐婧望着一号船,“好慢!加速加速啊!”
南仔嗤嗤笑,“要不然你也领着我们唱歌?”
唐婧歪着脑袋想了想,“让我们荡起双桨?”
两人一起切了一声,三人闹哄哄地追上去。
钟毓瞪着两人,看着明显就是故意蜗牛爬的墨子和阿慕一肚子火,“到底要怎样?”
阿慕晃脑袋,“真的差距那么大?”
钟毓坐在座位上点头,“满汉全席和一个包子的差距,除非你们真的不怕死,肯让我挖你们身上的肉吃。”
墨子鄙视她,“全是汗味你也吃?”
钟毓点头,“我可以做成人肉包子,知道吗,有一个地方,就用人肉做包子,据说特别美味,齿颊留香,三天都不会消淡。”
两人都捂嘴恶心,阿慕鄙夷地摇头看她,“真是恶心啊,你真是女人吗?”
钟毓点头,“这种时候,我必须要承认我是女人,只有女人可以吃这种人肉包子,据说这种人肉包子都是男人的肉。”
两人恨不得把她丢到海里去,墨子嫌弃地朝她挥手,“别靠近我,你怎么说的出来?”
钟毓咧嘴笑,“好像这种人肉包子要发酵,三天还是两天,反正肉全都烂了,不塞牙。”
两人痛苦地离她好远,哭,哭不出,笑,笑不出,一时间都说不出话来,确实被恶心到了。
钟毓看着两人都是一脸痛苦的模样,眨眨眼,“要么踩起来,要么我继续说下去,自己选。”
话音刚落,两只蜗牛的四只蹄子齐刷刷地踩了起来,依旧不敢看她,真心是被恶心到了。
钟毓咳了咳,坐在座位上唱起了歌,还自行拍着节奏,一配齐全,应有尽有。
我怎么舍得看不见,那一张清秀完美的脸
雨点掉落下来,打湿整个屋檐,你淋湿站在我左边
两人听她唱起了歌才没那么恶心,半天踩转过头看她,却看见她晃着上半身,拍着手为他们俩唱歌,笑得又是得瑟又是抱歉,歌声却是那么轻柔,悠远。
你美的像幅泼墨画中的仙,我靠近递你一张手绢
你突然的笑了,道谢说得腼腆,骤雨停了,你就这样越走越远
青石板的马路边,那离别似空间,勾起我不断对你的思念
倘若雨势再蔓延,能再多看你几眼,现唯借手绢吻你的脸
泪水划过我唇边,笔墨挥洒宣纸砚,刻画出对你无尽的思念
如果还能在雨天遇见,可否能邀画中的仙,赏花儿月圆
两人慢慢地追了上去,三条小白船差不多保持了匀速,钟毓继续唱着那首歌,崔瑾和唐婧跟上拍子拍着手,三人合唱成一股,女声特别的悠扬轻柔,听得六个家伙都是一阵徜徉享受。
结果一首歌毕,钟毓一声哨响,将六人从梦中惊醒,大声喊着踩踩踩,冲冲冲,六人一阵头皮发麻,只得加起了速,三只小白船一会儿一号在前,一会二号在前,三号总是不急不忙地跟在最后,气得钟毓揪两人的耳朵,对着他们的耳朵吹哨子,各种折磨,墨子和阿慕各自舒出一口气,闭着眼踩了起来,第一个到达了灯塔,算是初步取得了成功。
可是恶魔就是恶魔,不但不让他们休息五分钟,还要他们马不停蹄地往回踩,要一举夺冠,赢得大餐,两人垂头丧气,跟她讨价还价,恶魔歪着脖子咬着指甲,有人真健忘啊,两人立马竖起了一身的鸡皮疙瘩,举双手投降,乖乖转弯往回踩,恶魔站在稳稳前进的小白船的风口里放声歌唱,起来!不愿做奴隶的人们!
八人咋舌,仰望着恶魔高大魁梧的身影,在大海上的一艘小白船上激昂地高唱国歌,那种场景,绝对地非比寻常啊!
恶魔问唐婧婧和崔阿瑾怎么不跟着唱,快来歌颂我们伟大的祖国,唐婧婧立马装哭,崔阿瑾捂着脸扭过了头,半天也没和上她的激昂歌颂。
六个家伙爆笑,三只小白船也跟着笑,在蓝海上一摇一晃,荡着他们的欢声和笑语,那么愉快,那么自在。