《仙剑秘史》造化弄人

10、修行

　　李三省回到家时天已经快亮了。他小心翼翼地走进屋，李三思还在床上睡的很沉。
　　李三省除了衣服，躺在床上，明明十分疲倦.却兴奋得睡不着。干脆坐起来按照龙葵教授的方法，打坐冥想。
　　按照龙葵教授的方法，打坐首先要调身，就是坐下的姿势，能盘坐就盘坐，不能盘坐就自然坐。最重要的就是放松，以自己最容易放松的姿势去坐。但一定要保证坐姿的标准。松而不懈。两手心向上，两手自然放在两膝盖上。
　　而后放松调息。就是把心神注意力都放在呼吸上，尽量让呼吸平静绵长以摒除杂念不想杂事。
　　待得身心大静，杂念不起之际。凝神入定于气穴。凝神入气穴之法概括起来，就是几个字：“眼观鼻，鼻观口，口观心，心观下丹田。”具体而言。第一要凝神。排除杂念。想象将目光集中在眉心这个位置，等目光凝聚之后，意随目光逐渐观鼻端前一点虚空处（眼观鼻），然后继续下移。意随目光聚于口（鼻观口）再下行至心（口观心），再由心下移至气穴。
　　这个过程中，能感觉到似有一物随目光下行。至气穴后，此物似有着落，气穴为之一动，此时将意识止于气穴之处，气也归于气穴。微微意照，惺惺以守，似存非存，意念轻灵而寂照。
　　空中要有灵信。空中好象感觉到了生命之活活灵灵而又似乎不明不白似的。似月华下照于潭水之上。一切是自然无心的寂照而又飘灵美妙。
　　这样守之每次三柱香为度。直到感觉呼吸绵绵暖暖，全身如处胞胎中，心中空明畅达，这才真正达到了神存达化之功。
　　凝照不过七七四十九天，心肾自然交感而真精产生。如此寂守三月百日以上。则神气合融，人痴如醉。身体也已经恢复到孩童时的童真体态,往往需要一百天左右的时间。所以道家称之为百日筑基。
　　李三省静静地坐在床上，只觉得屋内和窗外最细小的声音都被收入耳底，最清晰的声音是自己的呼吸，随即想到龙葵所授气法：以鼻纳气，以口吐气，微而引之，以鸿毛著鼻口上，吐气而鸿毛不为动为候，名曰长息。纳气一者，谓之息也；吐气有六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。欲为长息吐气之法，时寒可吹，时热可呼，委屈治病。吹以去风，呼以去热，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。

　　网上有个笑话说：最简单的长寿秘诀是什么？
　　回答：“保持呼吸，不要断气。”

　　但事实上特殊的呼吸的方法确实可以控制情绪，进而延年益寿。
　　呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，观察呼吸是静心的过程，养生之道在于养心，调息的过程就是养心。呼吸的节奏是受情绪控制的。呼吸和内在的气是紧密关联的。观察呼吸是对生命存在的最真实体验，持续的观察，可以让身心进行自动整合，静到深处，生命的本真就会自动显现。练习观察呼吸是入微的过程，身心不断进入更细微的境界。身体就会越来越流畅、轻柔、敏锐、有活力，内心也越来越宁静和喜悦。专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。观息法的精髓是，透过观察呼吸来净化人的内心深层，回归安详、平稳的生命本真。
　　以龙葵的说法，修道就是以人体为炉鼎，呼吸系统就像是风箱，风箱鼓风，炉鼎才能烧得旺，但风箱鼓风却不是越大越好，风过大炉火会被吹灭，风过小，炉火又不够旺。所说的炉火，就是人心里的想法。心在五行中属火。心里的念头就是炉鼎的火引。人之所以会衰老，之所以有的人衰老得快，就是因为内心受到了太大的煎熬，心火过盛。心急如焚，心急火燎，忐忑不安，心乱如麻等等成语都形容了内心经历了巨大的恐惧或者悲伤。
　　李三省的精神追随着自己的呼吸，试着放松身心逐渐平静下来，达到什么都不去想的境界。却发现无论如何也无法做到平静，自己的内心如同沸腾的开水，总有思绪不断地喷涌出来。首先他怀疑这样静坐的方法做是否真的就是所谓的修仙，每个人都能静坐，真的就这么简单就能成仙吗？然后他不由自主想到了那位晕倒在雪地上的老婆婆，想到了撞死他的老婆婆的家人。想到了女朋友李玟，想到了爸爸妈妈现在会做什么。再想到常浩，想到如果以后自己去蜀山拜师成功以后会是什么样的。能不能一剑飞仙，穿云拨雾，笑傲江湖。再想到景天，雪见……凡此种种，各种纷乱的念头不停地冒出来。
　　不知何时，李三省终于不知不觉睡去。
　　当李三省醒来的时候太阳已经三竿高了。李三省睡眼惺忪地爬下床，发现李三思已经不在。李三省穿上衣服。
　　李三省：“哥哥呢？”
　　李夫人：他啊，已经扛着木剑出门晨练去了。”
　　李三省出门往村东头一看，李三思就站在海边礁石上，面朝旭日朝霞，双手挥动那把木剑在练习劈砍。虽说是木剑，对于五六岁的小孩而言还是重了。但李三思表情十分专注，一头汗水在漫天朝霞下反射着光彩。
　　“我也不能输给三思。”李三省就在自家后院里摆开架势，习练龙葵传授的那套功法，动作很简单，就是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作。李三省练习没几遍身体就开始发热出汗了，只觉得身体舒畅。龙葵说上古时中原地平而湿，人类多居住在山洞里。民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，多重腿之疾，故作为舞以宣导之。导气令和，引体令柔，谓之导引，有宣导气血，锻炼肢体，疗病健身之效。思所以通利关节，是始制舞。
　　道以为流水不腐，户枢不蠹，以其劳动故也，故上天行健而无穷，七曜运动而能久，小人习劳而湛若，君子优游而易伤，马不行而脚直，车不驾而自朽。导引之道，务于祥和，俯仰安徐，屈伸有节。
　　这些话都是龙葵不知从哪里照搬来的。李三省听得似懂非懂。魔剑在人间为祸数千载，随便找几本道家基础教材应该也很自然吧，李三省暗自寻思着。
　　照龙葵所说应该于每天子时和午时打坐练功，因为，子时是阳气开始产生的时刻，而午时是阳气最旺盛的时刻，这两个时刻练功效果最好，这被称为：“子进阳火，午退阴符。”
　　李三省为了保密，只能在每天晚上李三思睡下以后才悄悄地打坐，效果自然打了折扣，再加上打坐思绪纷乱难以平静，更是修行进展举步维艰。李三省想：“难怪龙葵姊姊说我要主持天下公平正义是不可能的事情。心有执念便无法逍遥自在，自然不能修成正果，最后无非是在红尘中沦落轮回。”
　　李三省也曾假装好奇开玩笑地问李三思，道：“阿福哥，景爷都教了你什么东西啊？“
　　李三思：“师傅说过他教的功夫不能随便告诉别人。”
　　李三省：“又没让你说法诀，境界可以印证嘛。”
　　李三思：“凝神静气……还教了御剑之术。“李三思一板一眼的背诵道：“剑本凡铁，因执拿而通灵，因心而动，因血而活，因非念而死。御剑之术在于调息，抱元守一，令人剑五灵合一，往复循环，生生不息......师父说到了御器阶段就可以使用飞剑了。“
　　李三省心想：不是说好了不说法诀……呃？这不是徐长卿跑火车的没营养台词吗？靠，景爷就不会教点别的吗？

　　有一天李三省练完收功，刚进入梦乡，已见一个红裙女子笑盈盈地站在面前。
　　红葵：“小鬼，上次我妹子教你的功法你可有认真修习？”
　　李三省：“我每天子时修习龙葵姊姊教授的功法，却是不甚得法。仅略窥门径。”
　　红葵摇头：“人说百日筑基，像你这样资质的小孩先天元阳未失，且心无旁骛只有更快，都半月了才这点进展，你这样练什么时候才能成仙啊。”

　　李三省：“龙葵姊姊，那怎么办才好？”

　　红葵：“要维持定境不受惊扰，不若这样，以后每晚在你打坐的时候，我引魔剑中十万怨魂在旁边协助你如何？哎，你那是什么表情啊，我可是好心想要帮你好不好，换其他人我才懒得管呢。放心啦，不会害你的。虽然或许会有点苦，但是若你能维持定境不散，绝对可以加快你修炼的速度。”
　　李三省皱着眉想，拜龙葵学道就是这一点不好，丫的人格分裂，不同人格教的东西都互相矛盾，还好红葵就是外表泼辣点而已，本性倒也也不坏，应该不会害我。念及此，恭敬地点头道：“好吧。就依姐姐说的办。”
　　龙葵笑：“这才乖。你是我妹妹的弟子，也算我半个弟子。姐姐只有对你好，不会害你的。好好修行，一定要超过天哥的徒弟。”