4、第三章 ...
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池园并没有宽松的道服，他身上穿的还是一条略短掉了色的布裤，之前的动作还勉强能做出来，但后面的动作显然不行。但是买道服又是一笔花费，黄教练看了一眼浑身是汗却到现在都没有喊过一声苦的小孩子，有些冲动地把池园拽到办公室，翻出一套道服，单独拎出那条肥肥的裤子扔给他，“换上。”
池园迟疑一番，将裤子递回去，低头说：“教练，我家里没有钱，买不起。”
“不是卖给你，是借给你的。”黄教练一副无所谓的样子，“穿过以后你要负责洗干净再还给我。”
“可以这样吗？”池园睁大眼睛，捏了捏裤脚，布料很特别，厚厚的有点硬，但针脚处收的很好，做工精良。
黄教练把裤子塞到他手里，“快点换好，出去接着上课。”
池园眼圈泛红，迅速低下头换上全新的裤子，看起来又白又肥，但他心里实在是开心，他已经很久没有穿过崭新的、没有别人穿过的衣服了。
黄教练揉揉他的头发，把他拎回教室，继续毫不客气地“折磨”他：
“竖叉。”上身被扶住，一只脚狠狠踩在后方的那条腿的腿根处。
“换腿。”另一条腿，再来一次。
“横叉。”上身趴在地上，一只脚落在两腿分开后支起的屁股上。
“压胯。”两脚心相对抵在□□，两只手毫不留情将膝盖向地面按去。
等这一系列动作终于结束，池园觉得自己两条腿大概已经不属于自己了。黄教练捏了捏他鼓起的小脸蛋，开口安慰他：“以后你会爱上拉韧带的感觉的。”
池园默默转头，这真的是在安慰他吗？
其实池园没有看到与他同班的那几位年龄稍大一些的学员，他们在拉韧带的时候不仅比池园痛苦，效果更是远不如他。而为了教会池园动作而一直扶着他“折磨”他的黄教练心里的感受更甚，黄教练从自己学跆拳道起，认识的跆拳道友和做教练后带过的学员也有数百人了，池园的身体条件绝对可以说是一流的，虽然瘦小了些，但身材比例好，腿长且直，韧带又软，暂不说他力量如何，动作击打的效果如何，至少他作出的动作看起来一定是又标准又好看。
黄教练暗自点了点头，结束了正式训练之前的基础热身活动，池园摇摇晃晃地站起来，听见又一阵铃声——整整一节课，近一个小时的时间都用来做这些活动，他还一点儿没学到跟跆拳道沾边儿的东西呢。他都有些怀疑了，这位黄教练、或者说这个训练班真的够专业吗？不过转念想起那张免费的听课证，反正他也没损失不是，那点身体上的劳累痛苦也算不上什么。
黄教练仿佛看出池园心中所想，揉着他湿漉漉的短发让全体学员分散站开，“预备——”双脚前后略微分开，双手握拳护在身前，膝盖脚踝处略放松，身体随着脚步微微跳跃的动作上下起伏。这个动作池园其实偷偷看过好多次，他在面对伍思奇的时候也尝试用过，这样的姿势很有利于迅速移动或改变方向，他便模仿着摆出来。
黄教练看了看，略诧异地挑了挑眉，这小家伙带给他的惊喜倒还不少。他伸出脚踢了踢池园的屁股，手指点了点他的拳头道：“脚步再稍微分开点，重心前倾，下沉。膝盖和脚踝要用力，对，保持弹性不是没力气。两只拳头一只护着下巴挡住侧面，一只要挡住前方来的攻击，记住了？”池园点头，刚刚还莫名有些偷乐的心情随着黄教练的话语缓缓沉静。
之后便是跆拳道中的基本腿法，下劈腿。说起来这个技术动作倒是简单，不过是高高抬起腿再用力劈下，但真正做起来时想要做到标准、能发挥效力并不容易。抬腿速度要快、高度要高，向下劈时更需要“快”“狠”“准”，而且腿部动作需要用到的远不止是腿这一个器官，提腿时要同时送出胯部，而支撑腿也要转动一定角度以保证动作可以击打到后退中的目标。腿落下并不是动作的结束，击出的腿要迅速收回，整个人回归到预备动作。在做这一系列动作时，手臂与上身还要协调配合。
池园刚一抬腿就觉得不舒服，放松时没有察觉，猛然经受了那样强度的准备活动后，腿部肌肉与韧带都已经极度疲倦，现在想要控制好做出想做的动作是难上加难。黄教练将他与其他学员分开，让那些已经学习了很久的学员们按照惯例的数量和动作类型来练习，池园则跟着他学习新动作。
或许是和家庭条件与自己的经历有关，池园从小就是个挺好强的孩子，什么都会努力做到最好，现在也是一样。只是有些东西并不是人怎么想就能怎么样的，他越是急着做出来，就越是顾头不顾尾：腿踢得够高了却忘记送胯，记住送胯了却没有旋转支撑腿的角度，腿也转了胯也送了又弓起腰来，好不容易这些都注意到了，却又没有收腿……
黄教练看他闷不吭声这样踢踢那样踢踢，不禁觉得好笑，他那样子活像一直追着自己尾巴跑的小狗。见池园做了十来次，脸通红眉紧皱，动作却越来越快，黄教练知道他是急躁了，收起自己乐呵的心态，走上前去将动作分解开来一步一步讲给他听，什么动作是为了什么，怎样可以让身体最协调发挥出最大力量，又怎么配合呼吸节奏……就这么细细点拨一番，池园若有所思地点了点头，低头时不时扭转着身体体会起来，而老学员们的常规技术动作练习已经结束，他们终于得到十分钟的休息时间。
池园还沉浸在新学的动作当中，他越想越觉得这动作有意思，而且这样用力的一脚下去，要是踢到谁的头，那人准得晕上半天，也不知道左右腿轮换着来会怎么样……他竟然有些跃跃欲试起来。
黄教练从办公室的窗户里看见其他学员都坐在休息区喝水聊天，教室中间那一片垫子上只有池园还低着头晃悠，小小的身影格外让人觉得孤零零的，他便探出头叫他：“小东西，去喝点水休息一下，待会儿还要继续练习呢。”
池园愣了半天才明白黄教练是在和自己说话，羞涩一笑：“教练，我不知道要带水……”
黄教练招招手让他到办公室，指着墙角堆着的两箱纯净水说：“喏，这边水多的是，随便拿。”
池园这次没有推脱，说了声谢谢教练，拿过一瓶便大口喝起来，一口气喝了小半瓶才放下。
黄教练笑笑，“怎么样，累了吧？以后运动完不能这么喝水，人要是突然喝水喝多了可是会中毒的。”
“喝水也能中毒？”池园瞪大了眼，看着手中的瓶子不知该怎么办。
“那是猛然间水喝得太多了，那会破坏我们体内的离子平衡，总之就是对人体有害的。你这么一点没大问题，只不过会有点不舒服，而且也并不解渴。”
池园似懂非懂地点点头，他可从没听过这么神奇的事儿，教练不愧是教练，懂的东西还真多。
黄教练对上他崇拜的目光开心之余又有点忐忑，好像怕让他失望似的，拍着孩子的脑袋让他出去了。
池园握着教练送给他的水刚一走回教室，就感觉到几束不那么友善的视线。几个小孩约好一般走上前将他围住，开口便是带有侮辱性质的话语，像什么“叫花子”“要饭的”之类，句句针对他没钱却来上课这件事。孩子年龄小，想法其实很是单纯，不过是因为池园明明看起来毫不起眼，却能得到黄教练的另眼相看，他们中谁都没有像池园这样接受过黄教练单独又细心的照顾，再加上刚刚他被喊到办公室里只是因为黄教练让他喝水！孩子们小小的嫉妒心就这样被引爆了。
池园并不理睬他们，他早已习惯类似的待遇，经验告诉他只要忍耐过去就可以，然而他忘了这里是跆拳道训练课，这里的孩子都懂得怎么去攻击，很快便有一只脚在暗中向他踢来，池园下意识地用胳膊护住了自己的腹部，但也摔坐在地上痛得够呛。那些小孩见他吃亏心里就平衡了，开始散去，恰在这时，那个暗中踢了池园一脚的孩子骂了他一句“不要脸的小偷”——孩子们最直接但也最恶毒，总是下意识地戳人痛处，池园不意外地爆发起来。
从黄教练的角度，他正好看见池园从地上翻身而起冲到那个孩子面前抬腿使出了刚学的那一招下劈，细弱的脚高高抬起，在对方反应过来之前便却像一把重锤猛然砸下，白色道服裤划成一片虚影，那孩子便倒下了，而池园早已收身一副蓄势待发的样子。这一幕让几乎所有人都看呆了，谁能想到这样一个瘦小无力的初学者竟然可以爆发出这样的威力？黄教练几乎控制不住自己的兴奋，下劈虽然被称作基础动作，但在跆拳道所有腿法中它恰恰是最有威力又最难发挥的一种，一个初学者可以做到连贯、迅速、有力、几乎没有瑕疵的动作，这只能说是天赋！如果说他原先一直怀疑宋白聿一时冲动的眼光，现在他也不得不赞同了，这个小家伙天生就是学跆拳道的料，从身体到运用动作的技巧，无一不适合。
他按捺中心中的激动走过去，平息这场小小“战斗”是最紧要的。池园并不辩解，只是抬起自己已经红肿起来的胳膊冷冷瞪着那个倒地的孩子，身上散发的气势一时竟有些骇人。不过孩子间的争执解决起来也简单，本来就是那几个孩子不占理，池园又露了一手让他们不敢小看，很快一群人都以跆拳道的礼仪向他道歉，勉强算是结束。
后半堂课黄教练没有教授新动作，而是以踢靶为主练习步法与攻击准度，两人一组，一人拿靶一人踢。他指点过一圈后也拿了一个靶抓在手里让池园练习。其实刚才池园那一脚分外危险，如果不是那孩子比池园高了大半个头，而池园在之前的练习中早已精疲力尽，他受的伤害绝不仅仅是被踢倒而已。黄教练一边通过不同角度和位置的固定靶训练他对下劈腿法的控制，一边忍不住开口教训他：“跆拳道不是用来宣扬暴力的工具，它的真正含义更是礼仪和廉耻，我不希望以后再看见你将跆拳道用于攻击别人。”
作者有话说
第4章 第三章
