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9、吃肉减肥 ...

  •   减肥是枯燥的,减肥餐更是枯燥无比,不管你怎么去想象那是一顿美味的大餐,也没办法骗过你的眼睛和味蕾。所以减肥的过程中,总是充斥着失控和发狂,总会出现某天再也控制不住自己,象飞蛾扑火似的冲向美味的大餐,满脑子都是肉啊鱼啊,饕餮啊,淡定早就成了脑后的浮云,神马东西哇。当然了,吃的胀鼓鼓的走出餐厅的瞬间,淡定就变成了蛋疼。
      所以今天跟大家说说吃肉减肥法,不是不让你吃肉,但要看怎么吃。
      我在减肥过程中也出现过失控的状态,任何成功都会穿插着少许的失败经历的,这并不可耻。可耻的是,你长期的失败过程里竟然丁点儿成功的迹象都没有。
      我曾经看过一些明星说他们通过吃肉来减肥,陈鲁豫和周迅好像都说过。对此我也很好奇,有一种流言终结者的尝试冲动。我在减肥最最没有口感的时候,准备尝试下这个流行说法,看看到底是不是真的。
      我一共尝试过三次,就餐时间都是中午。
      第一次是自制的烧烤羊肉,提前配制好调料酱的羊肉,在家用买来的烧烤锅烤肉,锅底刷了花生油的。配菜是生菜叶和大蒜片,还有切好的辣椒丝。
      那天中午我吃了差不多一斤的煎羊肉,就是用生菜叶包着煎好的羊肉和辣椒丝,还有大蒜片,大快朵颐的狂吃。当然了,吃完我就后悔,我想着我吃了一斤的煎羊肉,第二天得胖多少卡路里出来啊?反正我当时是做好心理准备了,就算长个两三斤,再从头来过。
      需要提醒大家的是,如果你吃了烤肉和煎肉,记住,一定不要吃主食,任何主食都不要吃,只吃肉,青菜类也少吃。这个是最最关键的,米饭面试和各种点心甜品统统不能吃,只能单吃肉!
      中午我吃了一斤煎羊肉,晚上肯定吃不动别的了,我就光是喝了点儿水,也没吃晚饭。怀着忐忑的心里过了一夜,第二天早上称体重,竟然没长秤,还比前一天瘦了0.3kg!这太让我意外了!当然了,吃煎肉的当天下午,我是有做一些瑜伽运动的,做到出汗为止,仅此而已。
      第二次是朋友聚餐,我依然是怀着尝试的心里,只吃煎肉和其他的肉类,一点儿主食和甜品都没有碰,一般的朋友聚餐都会吃多,晚上回家基本是吃不了东西的,反正晚上本来就提倡少吃。第二天的体重没变化,但是没减。
      第三次是相公买了一整条的牛尾巴骨,上面很多肉。光是煮着煲汤,骨头上的肉也煮的烂烂的,我主要吃上面的肉,蘸着辣酱吃。一点儿主食没有碰,第二天体重没有浮动。
      我不知道这个吃肉的减肥原理是什么?也不知道这个方法是不是适合所有人?是不是只适合中午?晚上我是从来没尝试过,我想着晚上肯定不会有效果,因为晚上的新陈代谢太慢了,所以建议大家一定不要晚上尝试这个方法。我只能理解为肉的吸收是需要主食和点心这些东西座位辅助的,如果单纯的吃肉,可能人体吸收不了太多热量和脂肪。
      建议大家可以在减肥的过程中,若是你忍受不了天天面对的寡淡的减肥餐,那么每隔四五天,可以来这么一次。一定要在中午吃,吃多了没关系,下午和晚上不要吃任何东西,而且一定不能再吃主食类,甜点甜品任何跟主食相关的东西都不要吃,多喝水,偶尔做做运动,这个方法应该还是可以的,至少能缓解你肠胃对肉类的需求和口感的渴求。
      减肥中会偶尔出现失控和抓狂的,这个不要太往心里去。但一定要坚定信心,若是某天失控吃多了,第二天冷静下来一定要干掉那些浮动在身体上的脂肪,这样你才能慢慢的有掌控自己身体和信息的力量。

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