《女人对自己狠点》十八子墨

106、63.5kg→63.2kg

　　最近很多人问我减肥后肉皮会不会松弛？怎么处理那些减掉脂肪后松松垮垮的肉皮。方法很简单，就是按摩，也无所谓穴位或者方法，只要空闲就去揉捏那些松弛的肉皮，或者做绷紧的拉抻动作，这个方法不会马上就看到效果，要坚持，所以我现在的身体不管是大腿还是胳膊还是腰部，虽然减下去了很多的脂肪，但基本没有松垮的让人看不下去的地方，很紧绷。
　　我其实一直不喜欢喝牛奶，现在有了新的方法，早晨把烝热后的蜜豆、全麦面包和豆沙包、黑芝麻粉放到牛奶里，虽然搅拌起来不太美观，但口感还是不错的。