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《不顾一切》 第13章
第1章:楔子
第2章:最初
第3章:年华
第4章:清醒
第5章:缘起
第6章:假装
第7章:注定
第8章:相遇
第9章:谈判
第10章:小尧
第11章:父子
第12章:了解
第13章:理由
第14章:感情
第15章:心意
第16章:搬家
第17章:蜜月1
第18章:蜜月2
第19章:蜜月3
第20章:不妥
第21章:逃避
第22章:为何1
第23章:为何2
第24章:相处
第25章:荣幸 vip章节
第26章:拥有 vip章节
第27章:旧情 vip章节
第28章:心病 vip章节
第29章:往事 vip章节
第30章:过去 vip章节
第31章:心境 vip章节
第32章:沙漏1 vip章节
第33章:番外 vip章节
第34章:沙漏2 vip章节
第35章:相信 vip章节
第36章:争吵 vip章节
第37章:鸵鸟 vip章节
第38章:痛爱 vip章节
第39章:错误1 vip章节
第40章:错误2 vip章节
第41章:冷战 vip章节
第42章:秘辛 vip章节
第43章:伤害 vip章节
第44章:色盲 vip章节
第45章:对谈 vip章节
第46章:离婚 vip章节
第47章:思念 vip章节
第48章:牵手 vip章节
第49章:爱慕 vip章节
第50章:在乎 vip章节
第51章:眼里 vip章节
正序
很好,怎么跟大枣一样的呀,都是生理期?
难道您就是大枣了?
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今晚什么时候补全???
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话说人在一起久了,由于磁场作用,生理期就会一起了,难道看文看久了,生理期也会一起?555555555555555,我也生理期啊!!!!
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先献花再看~~
亲戚来了,泡泡脚啊~~泡脚很舒服~~
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加油
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好期待结婚,加油更。我也亲戚来报道,介绍喝那个青木瓜四物饮,会有改善。
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我坐等这章更完 需要到12点吗 我等 我等 我等
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打分~撒花~等待补全更新!!!
减轻亲戚来时的方法:
饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
适量喝些红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。
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撒花,结婚吧
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多喝点热水
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最后生成:2024-11-01 07:37:50
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