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《昏 君》 第36章
第1章:天下昏君
第2章:十全恶棍
第3章:妖妃乱世
第4章:宠妃之祸
第5章:大被同眠
第6章:最强工作
第7章:无耻禽兽
第8章:群情汹涌
第9章:残忍修罗
第10章:苏小白私密日记(补)
第11章:拖延计较
第12章:丁二总管
第13章:武者试炼
第14章:暗夜来客
第15章:少年十三
第16章:春闺寂寞
第17章:通风报信
第18章:互相算计
第19章:男人女人
第20章:暗杀名单
第21章:习武风波
第22章:追星少年
第23章:偷情做戏
第24章:巫女水若
第25章:夜半美人
第26章:风华少年
第27章:武者试炼
第28章:商议求助
第29章:阴谋浮动
第30章:热情建议
第31章:胡作非为
第32章:一见钟情
第33章:阴差阳错
第34章:烈火熊熊
第35章:弑父绝情
第36章:梦想起端
第37章:讨好卖乖
第38章:血玉蛇镯
第39章:联手合作
第40章:铃响蛇动
第41章:毒蛇利齿
第42章:尾声
正序
陛下,小的仰慕您绝世姿容,多日不见,春心难耐,不知何时更新?
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昏君!你死去哪了,回来更新!
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催更啊
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橘子大人,您不可以学粽子啊啊啊啊!不更新不是好同志啊!
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昏君也不是绝对昏庸啊,他应该有什么大计划吧,橘子,写的真好,加油啊!!
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更吧更吧, 我等的憔悴,
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我也在减肥中,营养专家给我的建议是一周减一公斤,共12周,我要减12公斤。
每天摄入1825卡,每周消耗3500卡,每日做运动,跳绳45分钟或散步125分钟或爬楼梯95分钟或游泳60分钟羽毛球60分钟跑步40分钟,任选一样完成,连续5天,休息2天,坚持12周就健康的瘦下去了。
吃饭要计算摄入的卡路里。
早上一杯豆浆不加糖,肉包子1个,煮鸡蛋一个或2个,感觉不够还可以吃点别的。
中午米饭半碗,多吃海鲜产品,比如海带汤紫菜汤,蔬菜就番茄炒蛋海米冬瓜,肉食就青椒肉丝。吃个大半饱就喝汤管饱喝~
下午有点饿,全麦面包燕麦之类的小口吃5,6口就停下。
晚上,稀饭一碗,吃些凉拌菜,饿时喝瓶酸奶,再饿就得忍着了。
这一天摄入的卡路里就有1000了,自己看着再适当增加一些。减肥是个长久的活计,忍饥挨饿的我去觅食了,晚饭吃的早些有利减肥,饭后半小时不坐下,走动走动不会长肚子。
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这么多天过去了。。。。什么时候更呢?
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橘子已经被吃了。。。
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感觉离看到JQ的路还很长啊!话说本来很萌楠竹的,但是看到新更的部分,有种说不出来的失望。昊焱的身世太悲惨了,甚至可以说悲惨得有点太过了,傲娇闷骚呆什么的不合适啊,亲情仇恨的牵绊太多,还有什么女主像自己姐姐这种话都有… 真心有点萌不起来了。让人觉得对女主的感情真的很难培养啊,而且就算培养出来爱情的成分不会那么浓厚吧,缺乏安全感和信任感的人,跟女主在一起患难兄弟的意味要多一些,惺惺相惜的意味要少很多啊。唉 我也不知道怎么说,反正就是感觉不对…肿么办,真心有点喜欢小公子骞了…
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最后生成:2024-06-17 08:05:33
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