3、激进派VS保守派 你是站在治 ...
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水温调得比平时高一点，在里面加入舒缓助眠的精油，然后把自己慢慢沉进水里。
热水漫过肩膀的那刻，身体里拧着的东西得到释放，肌肉的紧绷感一点点被调松，时知简缓缓吐出气。
物理上的热水更能让他清醒，脑子里飞速旋转的念头，用不完的精力，想抓住又转瞬即逝的灵感，都在这一刻被泡软、泡化，最后沉到水底。
时知简闭上眼睛，听耳边水的晃荡声，感受流淌而过的身体每寸，他能感觉到压在胸口的重量在变轻。
大约十五分钟后，小凳上的电子闹钟响了。
时知简“哗啦”一下站起，跨出浴缸，关掉闹钟到对面的淋浴房淋浴。淋浴结束扯过浴巾擦干，套上舒适透气的睡衣出去。
卧室里只开了柔灯，时知简半个身子陷在枕头里，举着手机，大拇指无意识地往下滑。
热搜、聊天框、推送、短视频，全都过眼不过脑。
还去看了最近在追的《死|亡倒计时》，无CP无限流，作者连载到第六个生存模式副本。
放手机前，大拇指悬停屏幕上方，静静看着突如其来的推送帖子。
时知简扯起一个很轻很浅的弧度。
这个都不算是笑，更像刻在身体里的肌肉记忆，身子比脑子先认出“开心”的轮廓，他盯着那张深蓝色的海报，扬起的弧度加深。
海报底下印着【向允·巡回演唱会·收官】。
这是向允好几年前的海报，帖子底下涌入大量粉丝和路人，评论数量以惊人速度上涨，讨论该话题的人数也在不断增加。
时知简放下手机，盯着天花板，过了很久才睡着。
隔天早上，闹钟响铃。
时知简坐在床上发呆，被子一角搭在腹部，两条长腿一屈一放随意摆着，灰粉色睡裤边向上卷起，松松垮垮耷拉在右腿大腿根。
揉着太阳穴低头，视线掠过腿根的淡白纹路，时知简轻皱眉，把卷边的裤腿放下遮住白纹。
等身体开机后，换衣服下楼。
今天早上时知简只喝了一杯牛奶，时间差不多后时父送他去学校。
车里播着《双相情感障碍养护指南》的广播，时父安静开车，时知简默默吃药，两人谁也没说话。
“抑郁症是人类很痛苦的一个方面，而双相患者对它的体验几乎会更加强烈且糟糕，它或许会让你感到迟钝、压抑、对什么事情都失去兴趣，有些患者在抑郁期会感到麻木。而混合期的患者，不仅觉得精神抖擞还会感到疲惫……”
“在抑郁期阶段，患者的心理机能会变得迟钝、难以集中精力，一个简单的决定或色彩辨认都会显得‘难做’，记忆错乱缺失更是家常便饭……”
广播暂停。
时知简在车载屏幕点了几下，把广播切成自己常听的歌，“这种东西有什么好听的，烦人。”
时父问道：“你这段时间感觉怎么样？比如睡眠，心境这方面。”
“看当时的状态，有时候还好有时候不行，也有睡了跟没睡一样的。”拿出保温杯，温水下肚胃部的不适感减轻，时知简说：“什么情况都有。”
“不管怎样身体第一，别什么都硬抗。”
“你身体本来就不怎么好，平时要更加注重自我管理与养护，别的爸爸不多说，你自己注意。”
时知简说知道了，之后没再说话。
时知简到教室没多久赵棠棠也到了，手里拎着包子和豆浆，还有一个茶叶蛋。
赵棠棠把早餐放到桌上，“食堂早餐窗口出新品了，我买了两个，时哥你要不要来个芝麻包尝尝？”
食品塑料袋装着两个白胖包子，收口处溢出点芝麻馅，甜腻的芝麻香飘进鼻腔，时知简盯着俩包子，想了想道：“不了，我控糖。”
赵棠棠又把茶叶蛋递过去，“那吃茶叶蛋。一天一个蛋，保证蛋白质摄入。”
这次时知简没有拒绝，剥开鸡蛋壳开始吃。
三口解决完茶叶蛋，时知简抽纸擦嘴，到后门扔垃圾时与季初擦肩，微微侧头。季初走到班长陈欲这排坐下，这排人见季初来了便拉着下课要一起校园跑。
时知简翻椅子坐下，赵棠棠凑过来问：“时哥，你和季初现在怎么样。”
“什么怎么样？”时知简明知故问，“我跟他又不熟，顶多高中迟到被抓见过几回，平时你看我和他说话吗。”
“不说话，可我好奇。”
赵棠棠说：“你们俩上学期期末周吵的我和陈欲都不敢插嘴，结下不愉快的梁子，这个学期见面会不会不自在？”
时知简摇头，“不会。”
时知简说：“我和季初只是看待问题的方式不同，我站在我的角度，他站在他的角度，两者都有自己的观点和支持理由。”
想了想，又补了一句，“算不上吵架，就是争论了几句。”
“那你俩的争论是难得的，当时的场面值得被记录。”赵棠棠调侃。
“好了好了，上课了，”时知简单方面终止话题，“上课时间禁止找我说话。”
这一大节课没几个人听，要么玩手机要么睡觉，偶尔抬头几句重点笔记外基本不抬头，偌大的教室格外安静。
时知简托脸走神，思绪渐渐跑到期末实训周那次。
实训课题是随机的，名单是系统生成的，他和季初就这样被命运草率安排在一起。
出小组名单当天，组员赵棠棠和陈欲一同觉得完了。
S大心理系实训楼B区，2208教室，实训课题《焦虑障碍患者案例诊疗模拟》。
案例档案被投影到白板上：
【患者信息：男，31岁，独居。自由职业者（平面设计）。
主诉：害怕与人面对面交流，目前已有两年无法正常外出，外卖、快递等均需放在门口等人走后才敢出门。曾尝试线上心理咨询，三次皆无果，同时自称“无用”拒绝服药。
初步诊断：广泛性社交焦虑障碍（GAD），伴回避型人格倾向。
治疗目标：恢复基本社交功能，如出门购物、乘坐公共交通、和客户线下会面。】
四人传递完纸质资料后，赵棠棠先开口：“我觉得第一步可以先建立和患者的信任关系，这步很关键，他之前线上咨询三次，三次都中断是觉得咨询师不理解他。”
陈欲的想法是让患者初步接触外界，可以暂时先不与人交流。
赵棠棠有点无奈，“这样会不会有点太快了。”
“我更倾向于CBT配合渐进式暴|露治疗操作。前六周以建立安全关系为主，每周一次面对面访谈，逐步增加在场时间，等他适应咨询室环境后再尝试带他去低刺激性场景。整个过程预计需要12至16周。”
“患者对治疗师的不信任是核心障碍之一，脱离这一基础，任何干预都有可能被认作否定或强迫。”
“12周到16周？等他准备好出门黄花菜都凉了。”
“两年不出门，他已经从对外界的焦虑转化为生存本能，还跟他讲认知偏差？”时知简看向投影屏，后背贴着椅背，“他杏仁核根本不听。这种患者的脱落率显著偏高，等你们建立起第一步他自己已经放弃了。”
红外激光U盘的红光停在案例某一行，“直接带他去人流密集场所，第一天可能当场崩溃，第二天绷得轻一点，第三天他发现不会死，一次见效。拖得越久，他的回避行为越固化。”
季初抬眼看他，“你的意思是冲击疗法？”
时知简弯唇，“有的人就是要逼一把才能活。”
季初没立刻接话，手指在桌面敲了几下，“冲击疗法对广泛性社交焦虑的有效率并不比渐进式暴|露高，相反，它的风险显著更大。患者长期独居，社交功能退化严重，冲击治疗法有可能会对他造成二次创伤，且患者目前不具备基本的自我调节能力。”
从季初开口起时知简就在转笔，听到这儿他笑了，笑容不怎么友善：“那你觉得他什么时候能具备，三年？五年？还是等到他彻底不出门，你再用温和的干预方式把他往回拉？”
实训室的空气有几秒凝固。
赵棠棠在桌子底下戳了戳陈欲的腿，用气音交流：“你倒是说句话啊。”
陈欲一脸茫然：“说啥？”
赵棠棠：“随便说什么，缓解一下气氛。”
接受指令成功。陈欲清清嗓子，出声：“那个……要不先让他出来和我见见？不用说话，就和我坐……”
时知简和季初同时转头看陈欲。
陈欲立马认怂：“我就随便说说，随便说说。”
赵棠棠捂住脸。
过了几分钟，季初问时知简，声音多了一丝不太能察觉的冷：“你是站在治疗师的角度，还是站在你自己的角度。”
时知简笑容不变，眼底的温度却褪去几分。
他用满不在乎的神情说，“我站在有效的角度。”
后来，后来怎么样来着……时知简轻轻敲着脑袋，有些记不清了，自从开始吃药后他的记性便不怎么好，偶尔连前一天中午吃过什么都忘。
时知简甩甩脑袋，不去想那些蒙上纱的片段，起身出去灌水。
下午的课仍在这件教室，中午下课时知简没去食堂吃饭，一个人坐在教室吹空调刷手机、趴桌休息到上课。
下午课间，时知简服用碳酸锂。
时知简在嚼水果冻干，这时，季初坐到旁边，“你吃的那个，是碳酸锂对吧。”
作者有话说
第3章 激进派VS保守派
，还差 