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13、2025-6-18：练胸 　　 简直 ...

  • 　　简直了，昨天晚上不困，刷手机到十一点半，本来应该十点之前睡。后面可以观察一下，是不是每次练完下肢都会精神亢奋，皮质醇爆表了？
    　　今天大腿后侧和内侧感到酸疼。
    　　飞鸟时右肘疼，需要观察力线对不对。
    　　感觉下次可以加重了

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