《2025年运动记录碎碎念》今天我运动了吗

10、2025-6-12：练背 宛若

　　宛若失忆，已经想不起来昨天晚上几点睡的了，总归是十点多。
　　今天腿和臀没有酸痛感，是不是白练了？
　　今天感觉上肢力气比上次大一点。
　　高位下拉时，大脚趾总是不自觉抬起来，啥原因呢？每做完一组，腰疼？自我感觉核心收紧了呀。貌似脚后跟抬起来踮脚尖好一点。
　　练完感觉人更精神，其他练到一半或者练完感觉好累