《柠檬柑橘》呼呼吒吒

9、中老年人的唤醒方式

　　同居开展得非常顺利，每天早上沈知苔起来，蒋云汀总是准备好了早饭在桌前等她。沈知苔要是迟迟未醒，蒋云汀就先喝一杯咖啡。

　　说起来她叫醒人的方式，好像是跟母婴频道学过一样。她从来不会突然出声惊醒沈知苔，而是有一套很科学的步骤。

　　首先是磨咖啡，咖啡豆的研磨声，是低沉+高频的音色，像小蚂蚁排着队，经过沈知苔的耳廓，沈知苔会轻轻地被牵起一根神经。

　　然后她会泡咖啡，咖啡的香气钻进沈知苔的鼻腔，紧皱的眉头也慢慢舒展开了，前额像是被谁抚摸过，沈知苔很舒服地又醒了几分。

　　没早课的时候，蒋云汀就静静等沈知苔一起吃早饭，也不催。

　　有课，蒋云汀冲完咖啡，就会走进来拉开窗帘，阳光撒进来，维生素D开始被补充，再然后，是打开手机，放一首带着鸟叫声的白噪音音乐。

　　有一次沈知苔前一天备课太累，四个步骤全做完还是爬不起来，马上就要迟到了，蒋云汀突然把手伸进被窝，抓住了沈知苔的脚踝。

　　冰凉的触感让沈知苔醒得很快，但那次更让她吓醒的，是蒋云汀居然不介意触碰她的身体，甚至是脚踝这种部位。

　　沈知苔早就发现自己对身体接触有莫名的抵抗。有一次为一个疗愈品牌做调研，品牌邀请沈知苔去巴厘岛参加了一次为期五天的疗愈课程。

　　课程刚开始一切尚算顺利，不管是冥想、唱诵、还是疗愈舞蹈，沈知苔都尽可能排除大脑追求逻辑的习惯，跟着疗愈师的引导走。
　　同学们做着做着都牵扯出隐秘的心伤，哭成一片，沈知苔纵然哭不出来，也尽量用接受的心情去体验着。

　　戏剧化的一幕出现在最后一节课，前一天，老师说，明天请大家尽可能穿得少一些，多裸露一些肌肤过来。

　　大家不明所以，但疗愈课一直都是这个调性，只会在前一天告诉你如何准备，至于第二天怎么上课，要达到什么目的，统统不会提前明说。

　　所以其他人都不问，沈知苔也不好意思多问。

　　她没有大面积裸露肌肤的衣服，也从不穿短裤，勉强找了一条麻织长裤和一条较为轻薄的短袖，第二天过去，发现大家穿的都是背心，吊带，短裤，显得她一个人额外保守，不听指挥。

　　大家都落座后，老师才揭晓，这是一节疗愈抚触课，需要两两组队，尽可能抚触搭档的身体，只要不接触隐私部位，用各自能接受的强度进行抚触就都可以。

　　老师说，皮肤是人体最大的感觉器官，抚触通过触觉传递被关注和接纳的信号，可以帮助个体建立安全感，尤其对经历创伤或长期焦虑的人群，可有效缓解情绪波动。婴儿生下来，就常常要被抚触，实现安抚作用，降低婴儿的孤独感，也建立对自己身体的感知能力。但成人往往用脑过度，脑神经与身体断链已久，对自己的身体极不关注，甚至麻木。抚触课的作用，就是重新认识自己的身体，接纳自己的身体，如同接纳自我一般。

　　老师说的很好，互相选择的搭档，也是这节课程中关系特别好的一个小姐姐，她是这次课的翻译，精通英语，也会印尼语，为人温柔有礼貌。

　　沈知苔和小姐姐沟通一番，表示跟着老师的指引走应该就没问题。殊不知，她对自己身体的了解实在是低得令人不敢相信。

　　小姐姐担心沈知苔紧张，表示可以自己先开始，她让沈知苔坐在蒲团上，闭上眼睛，在抚触之前，每一个步骤她都会在沈知苔耳边轻声先行告知，让沈知苔尽量放松，不要太紧张。

　　她先是抚触了沈知苔的手臂，从上臂一直慢慢抚触到手指，此时此刻，沈知苔已经觉得被抚触的右臂在微微发麻，脑海里警铃大作。小姐姐又再次抚触了左边，还一直注意口述下一步：“现在我要开始抚摸左边的手臂了”，说实在，这个步骤其实是给足了安全感的。

　　沈知苔也尽量提醒自己，冷静下来，慢慢感受皮肤与皮肤的碰撞。

　　摸完手臂，小姐姐轻轻告诉沈知苔：我要准备从背后拥抱你，我会用的身体从后面笼住你的身体，手臂完全贴近你的手臂。

　　沈知苔被碰到的那一瞬间，脑海中的弦突然断了，伸手紧紧抓住了小姐姐的手腕，然后深吸一口气说，对不起，我好像不行。

　　小姐姐立刻松开，说没关系没关系，肯定会有不习惯，你缓一下。
　　疗愈师也发现不对劲，走过来轻声问沈知苔现在的感受是什么。
　　沈知苔说，我感到想逃。

　　沈知苔当然谈过恋爱，她最高频的身体接触，是牵手和拥抱，或者亲亲脸颊，她不太喜欢被触摸其他地方，小腿，手臂，后背，腰，每次被触摸她就觉得很痒，要对方停下来。有一任前任觉得她是故意的，哪有人不管被摸哪里都痒？这样如何进行亲密行为？

　　不管沈知苔怎么解释，说要花点时间，要有点耐心，但这个坎都过不去，两个人没多久分手了。

　　疗愈课最终没能进行下去。

　　课后疗愈师给沈知苔泡茶喝，边喝边问沈知苔，喜不喜欢照镜子，沈知苔说，不喜欢。

　　沈知苔身上有很多伤疤，她睡前总容易有过敏反应，会自己抓自己，她换过被芯，换过四件套，甚至换过床垫，吃过抗过敏药，总是起不到太稳定的作用。她前胸后背，最严重的是小腿，总被自己抓出一身疤痕。所以她从不穿短裤，到了夏天，也是长裙，或者棉麻长裤。
　　她对自己的身体不了解，也不想了解，她觉得自己身材普通，都是伤疤，不好看，就不多看，所以她也不习惯有人突然出现，想要了解她的身体。

　　蒋云汀抓住沈知苔脚踝的时候，沈知苔倒抽了一口气，那种感觉跟疗愈课上的抗拒不太一样，她感到很惊慌，蒋云汀怎么会直接抓我的脚，她不嫌弃我吗？

　　蒋云汀把脸凑过去，跟沈知苔说，你快点起来，十点还有课，现在都九点多了。

　　沈知苔爬起来，在房间里穿戴整齐，坐到桌子旁。

　　蒋云汀悠悠闲闲喝着咖啡，吃着早上买的新鲜蓝莓，手长脚长，头发好像都抓过，仿佛房间里有隐藏摄像机，马上就要拍下蒋大模特一日vlog，蒋模问沈知苔吃不吃干噎酸奶配坚果。

　　沈知苔说不要，大清早的还是喝点热的吧，蒋云汀又把刚泡好的冰岛晒红红茶倒了一杯递过去。

　　沈知苔喝了一口，口感非常舒服温和，没有潮汕红茶的涩味，确实更适合当早茶喝，在这片温馨祥和的气氛里，沈知苔问：你那套早上叫醒人的方式，是在哪里学的？

　　“我用deepseek查了一下中老年人唤醒方式，说你们不太适合突如其来的声音唤醒，容易引发心脏病。”

　　“那我们中老年人真是麻烦你照顾了！”

　　沈知苔气得拿起包就想走，被蒋云汀一把抓住手腕，再把她的大帆布包拉开，塞进去一只保温壶：“中老年人今天上课喝这个，刚给你灌的热红茶。”

　　今天上课，沈知苔简单过了一下疗愈品牌的出海策略，整体来说疗愈还处在发展初期，虽然看起来是全球商业赛道里的新契机，但目前为止，生意模式还是简单的倒买倒卖，没有产生品牌效应，赚不到品牌溢价的钱。

　　巴厘岛虽然有很好的疗愈体验，但很多项目在国内都有点水土不服，所以疗愈赛道目前刚需性不强，用户人群不够，还是建议做相关赛道的创业者们，不要承担过多市场教育的责任，要从受众认知面比较广的东西去切入，最好跟中华文化结合起来，例如串珠，例如沉香。

　　这个时候突然有人站起来提问，说老师啊，巴厘岛有一个很有名的抚触疗愈课，能不能判断一下，适不适合引进国内啊。

　　沈知苔说不太适合，抚触这种事在国内容易涉huang。