《碎碎念》阿雷安德罗

2、第 2 章 这周休息一

　　这周休息一个周末，又可以把自己本周一些碎片想法整理一下了。（快乐敲键盘）

　　今天天气很好，我起床收拾完以后就出去走了将近两个小时，顺便买了午餐回来（省了外卖费）。在逛商场的时候，人很少，在进入只有店员的店里是，我依然很紧张，因为怕店员太热情我不买点什么说不过去。然后想要什么东西也不敢开口问。脑子里戏特别多，我说的对不对呀，别人能不能理解呀，没有怎么办，有但是不符合我的要求不想买怎么办，诸如此类的想法有很多。

　　就像《自我的诞生》里面写的，有一种人，觉得自己对外面是透明的，外面对自己也是透明的，所以不用废话，彼此应该对对方的想法了如指掌。但是实际上却是人可能连自己都看不明白，所谓的透明，不过是自己想象中的自己和对方。所以人需要沟通，把自己的想法讲出来，别人理解不理解，同意不同意，就不是自己要管的事情了，因为也管不了。

　　在把自己的想法，疑问，感受说出来的那一瞬间，就是自我意志的实现，即我在这个世界上有存活的感觉。有时候为什么觉得自己和环境格格不入呢？因为一直活在想象中的世界，没有落地的实感。想象的时候，所有的能量是封闭在自己这个容器内，和外界没有能量的交换，那么在心理和□□层面就跟外界隔绝了，我自己成为了一个世界，外面是一个世界，两个世界没有交流。可惜的是这种模式是没有办法长久的生存下去的。我自诩是一个i 人，比起出去社交，我恢复能量的最好方式是独处。经历了将近4年的隔绝生活，我不禁想我是不是其实是需要社交才能恢复能量的人呢？或者独处的时候恢复能量的方式不对？

　　说回来两个世界的问题。很明显，人不是从石头缝里蹦出来的，需要吃喝拉撒，需要和外面的世界进行互动。小的时候有父母来组成外面的世界然后人进行能量交换；长大以后有朋友，恋人，同事，陌生人组成了更大的世界和人进行能量交换。人最终还是要和这个更大的，终极形态的世界进行能量交换的，不可能只生活在父母亲人的圈子里，因为这个圈子的能量也在和大世界进行交换循环。所谓的e人，恢复能量的方式就是和世界交换能量，然后让这股能量在自己和世界循环。我觉得用循环这个词很好，有进有出。有些人（比如我）觉着社交没意思很消耗我，是因为我只有给出去能量了，没有能量回来。这个能量给出去做什么了呢，结合我周中某一天的碎碎念，我喜欢给自己立人设（遗传自我老爸：））在社交的时候，能量都用在维持人设上面了，想说的话，想做的事情，出口之前先过一遍人设筛查，再过一遍预设（这么问合不合适呀，有什么后果呀）然后能量就没有了。其实身体里的能量并没有输送到外面的世界，已经消耗在自己的小世界里了，没有输出能量自然没有获取能量。

　　维持人设是一个耗费能量的巨大工程。偶尔开心，大部分的时候很累，得不偿失。之所以要立人设，是因为我从小的经验告诉我这是一个可以获得我想要的东西的最好途径。但是其实得到的东西，是因为在客观上我做到了一些事情，做这些事情的时候，我是不带人设去做的，或者说，人设没有用到。那还不如我该是什么样子就是什么样子去做事情好了。

　　今天散步的时候，还想到了“内圆外方”这个形容人内在和外在的词语。人要是里面是尖的，外面是圆的，就会刺伤自己（好有哲理！！！），但是这样可以减少内尖对外面客体的伤害；如果人里面是尖的，外面也是尖的，对客体的伤害就是双倍了；里面是圆的外面是尖的，相对是一个比较好的状态。想象里面的圆是一个气球，扩张的时候不会伤害表层，而且可以钝化尖尖的外面，不是完全的圆润，但是也不刺人。

　　这周其实还有好几次有很紧张和退怯的情绪。出现的时候都是潜意识想到之后可能要发生的事情，做出了不好的预设。一次是让别人做一件事情的时候，发出去大段的话，发完之后担心被别人拒绝或者质疑。别人一反问，我就超级紧张害怕想要不就算了。其实现在想，拒绝其实不是最令我害怕的，是在和别人一来一往交流的时候，怕别人不理解我，从而我会觉得是自己能力不行不能让别人理解，代表的是“自我”很失败。但是认真想想，别人问我有可能是在进行信息收集然后他们可以做出最正确的判断。提议被拒绝是因为提议无法在现实的层面上很好的实现，所谓的对事不对人嘛。我会害怕是因为我把这件事情的成功和失败当成了抽象意义自我的成功与失败。那可想而知，要是这么小的一件事情能决定自我意志的存活，那就不是小事情了，会有“死亡”焦虑太对了。

　　另外一次是和对象出去约会的时候（哇打下这一行字真的超级奇妙，因为有对象这件事情一直都是我想象中的事情）。化妆的时候忽然很紧张心跳加速。潜意识里想到一会要和人家交换能量了，然后这个交换能量的对象还是对我来说很复杂的存在。因为我其实并没有准备好进入一段关系。别人所谓的心动的感觉我也没有。我知道心动的感觉是什么。也可以说防御心还没有放下来，没有办法把最内里的东西展现出来。对于我来说，我做不到短时间内把自己打开，因为我很珍视自己，我觉得打开了万一受到伤害怎么办。我意识到，当我打下来这段文字的时候，我已经开始沉浸在自己的想象当中消耗我的能量了。可能受伤，也可能获得幸福；受伤了可能会被治愈，也可能一蹶不振。对方会有各种各样的让我满意和不满的地方，满意的地方会让我觉得有希望值得继续，不满的地方会让我觉得大难临头过不下去一拍两散。然而这一切的一切都是存在于我的想象中，和现实一毛钱都没有关系。既然效果是呈现在现实当中，想的再怎么生动也没有办法影响现实，还这么耗费自己的正能量，我干嘛还要想呢？

　　去和世界多交流能量，将负能量在循环中变成正能量，这样自我的意志才可以实现。社交，独处，恋爱，组建家庭，放纵，拼命，执着，胆怯，人的一生就是为了看清楚自己是一个什么样的人，才活着呀。