《美少女养成计划》竹见玲珑

9、遭遇平台期

　　似乎很多人在减肥的时候，都会遭遇一段平台期。
　　什么叫平台期？其字面意思用我们可爱的百度大叔受的话来解释就是：
　　平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。

　　通俗的来说，就是你的身体的叛逆期到了，死活不肯再掉肉鸟~
　　这个平台期有一个特色，那就是它来无影去无踪，飘忽不定外加轻功绝佳，而且面子还很大，是个大牌。如果它来了，那什么时候走就得由着它自己决定，少则几天多则上月，一切皆有可能。最重要的一点是，你不能够无视它的存在，如果你觉得平台期反正没效果不如来点点心什么之类的那么你就完蛋了，你会发现，这个身体会秉承着不退反进的理念对你展开最残酷的报复。
　　陈圆圆就曾经尝过这种滋味，那种眼看着黄河之水奔腾到海不复还的感觉她至今刻苦铭心。

　　而现在，陈圆圆又很不幸的和平台期这个唯恐天下不乱的臭家伙狭路相逢了。
　　在第一个月里，陈圆圆通过合理的饮食和适当规律的运动，成功的减掉了14斤的大肥肉，初次尝到了甜头。所以自然而然的，陈圆圆便对第二个月的训练充满了希望，但是没想到的是，她居然又死不死的摊上了平台期？！
　　说来这个月和第一个月其实没有什么很大的区别，只不过不再像之前那样将一个月拆成两半分别训练台阶和单车，而是将两项运动结合起来，上午练习一种下午再练习另一种，晚上则是自己二者取一。

　　陈圆圆自认为这样的训练很不错了，每天饭菜的卡路里也控制的很好，这都是阿诺做的所以不用担心，局部运动也一样没落下，可是很杯具的是，她的体重就跟吃了秤砣一般，铁了心不动摇，不仅如此，陈圆圆还发现自己的体型好像也没有多大变化，依旧是原地踏步。
　　最后，经过冥思苦想，陈圆圆终于后知后觉的明白，她这是，到了平台期了。

　　说不沮丧那是绝对不可能的，任是谁遇到这事都会失望之极，陈圆圆觉得自己好像飞上了云端，正飘乎乎的高兴着，突然就有一个闪电把她给劈了下来，而且还不知道这个闪电要劈到什么时候。
　　如果平台期很久那该怎么办？陈圆圆忍不住想，那这些训练岂不成了无用功？
　　陈圆圆不禁打起了退堂鼓，因此在训练的时候便变得无精打采起来。

　　“主人，您有心事。”这一天，在陈圆圆走神的时候，阿诺突然说出这句话。
　　请注意，“心事”这和词的背后用的是句号，所以阿诺的口气是肯定的而不是疑问的，这说明阿诺这些天也看出了陈圆圆心思不属。
　　“我．．．我没有。”所以她不说，不说就至少可以维持最表面的平静。

　　“可您的脸上写着您确实有心事。”
　　“真的没有，阿诺你别乱猜了。”陈圆圆搪塞道，不能怪她不坦白，她只是习惯了有事情藏在心里，就像她在听到张涧说自己是肥猪妹的时候，她并没冲上去质问他，而是窝在心里假装不知道，因为她害怕，冲上去说出来的那一刻之后，她会遭遇更为令她难堪的处境。
　　“主人，您不信任阿诺吗？”阿诺用那淡蓝色的眼眸看向陈圆圆，“您有什么事不能够对我说呢？”
　　这句话里有着一丝隐隐的指责，陈圆圆的心突然就重重的跳了一下。
　　“对，对不起，”她道歉。
　　对呀，阿诺和别人不一样，他对我这么好，我有烦恼，为什么要瞒着他呢？
　　“我——”陈圆圆试着整理了一下措辞，说道：“这几天我的体重都没有变化，我有些灰心了，也不太想练这些了。”
　　阿诺静静的听陈圆圆说完，而后一笑：“原来主人是为了这个烦恼。”
　　“恩。”陈圆圆点头。

　　“我有几句话，不知道主人您是否愿意听我讲？”
　　“当然。”虽然不知道阿诺会讲什么，但是肯定和这个平台期有关。

　　事实上，古人所说的“当局者迷，旁观者清”是很有道理的，有时候，你自己一个人闷着想，智慧越想越糟，倒不如说出来，让别人开导你，这样反而能达到事半功倍的效果。

　　“我想问您，假设您现在正在沙漠中行走，并急于寻找一片小河解渴，您走了很久，终于发现前方有一条小河，可是当你辛辛苦苦走过去的时候，却发现它只是一个海市蜃楼，这使得您感到无比的沮丧，那么这个时候您会选择怎么做呢？是一直呆在原地继续沮丧，还是说坚持往前走寻找真正的河流？”
　　陈圆圆被说得呆住了：“我．．．我．．．”
　　“主人，这个比喻就好比你现在，如果你选择呆在原地不动，那么可以肯定的是，你绝对找不到你所梦寐以求的小河，如果你坚持走的话，或许你会很快找到，也或许你会很久才能找到，但是无论如何，最后的那条小河，一定会出现在你面前。”

　　“这个道理我也明白，只是我——”
　　“只是您很难坚持对不对？”阿诺接过话，“主人，我想，您曾经被肥胖这个问题困扰了很久吧？”
　　“恩。”陈圆圆苦笑着，岂止是困扰，简直是噩梦。
　　“那么，你有没有想过原因呢？不单单是别人的，还有自己的，或许胖并不是您的错，只是由于您的体质的缘故，但是，从来都没有想过去为此改变，总是三分钟热度的半途而废，懒得去锻炼却一味的指责别人对您的不公平待遇，这其中，是不是自己也要附上责任呢？”
　　阿诺的语气很轻，但是字字都像是一块大石头，砸在陈圆圆的心里。

　　是啊，自己似乎就是一直在怨恨别人不能以平常心对待她，却从来没有想过从自己身上寻求改变，这就好比一个邋遢又不讲卫生的人，却指责别人老是嫌弃他一样。
　　明明知道肥胖会损害形象，却因为自己的懒惰而找借口放任不管，导致现在仍然是胖子一个，其实，自己才是让自己瘦不下来的罪归祸首。
　　如果态度能够再坚决一些，毅力能够再强大一些，也许现在的她，早已经成了苗条淑女，也根本不用来参加什么美少女养成计划了吧？
　　“我错了。”陈圆圆捂住自己的脸，心里满是羞愧。

　　阿诺单膝点地，拨开了她的手，温柔的拭去她眼角沁出的泪水：“不要难过，主人，阿诺并没有责骂您的意思，只是想让您知道，不管有多困难，都不要轻言放弃。”
　　“可我很怕我熬不过，以前我就是这样。”
　　“这次不会了，因为我会和您一起。”阿诺说道，然后，他停顿了一下，又加了一句，“我曾经说过，无论什么时候，都会一直在您的身边，陪着您一起欣赏这璀璨的星空，这个誓言，我牢牢的记在心里，并没有忘记。”
　　“我知道，我知道，”陈圆圆嚼着泪，“我也没有忘，和阿诺一起看星空这么美好的事情，我怎么能忘呢？”
　　“那么，主人，就让我们一起，克服眼前的这个难关，好吗？”
　　陈圆圆深呼吸了一下，点头道：“当然，我们一起，我就不信过不了这平台期！”