《人体运动》崔123456

3、第 3 章

　　第三节肌肉的基本结构与功能
　　1.肌肉的组成，完整的肌肉由肌肉束组成，肌束由肌纤维组成，每个肌纤维又由肌小节组成。肌小节（肌肉收缩的基本机构和功能单位）由1/2明带?1暗带?1/2明带组成或相邻两条Z线之间的单位。
　　2.肌肉的类型：肌肉的类型：肌纤维可分成为红肌纤维和白肌纤维两类。前者对刺激产生较缓慢的收缩反应，也称为慢肌；后者对刺激常产生快速地收缩反应，也称为快肌（举重、篮足球）。
　　3.肌肉的特性：①物理特性：伸展性，弹性，黏滞性
　　②生理特性：兴奋性，传导性，收缩性。
　　4.动力性运动分为向心运动和离心运动
　　①向心运动也称向心收缩，肌肉收缩时，肌肉长度缩短，两端附着点互相靠近。
　　②离心运动也称离心收缩，肌肉收缩时肌力低于阻力，使原先缩短的肌肉被动缓慢拉长，呈现延长收缩。
　　5.一个前角细胞，他的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群，合起来称为运动单位。
　　6.肌张力：肌肉在安静时所保持的紧张度。
　　7.多关节肌，跨过一个关节的肌肉叫做单关节肌，如肱肌；跨过两个或两个以上关节的肌肉叫做多关节肌，如股直肌。
　　①多关节肌“主动不足”，多关节肌作为原动肌工作时，其肌力充分作用于一个关节后，就不能再充分作用于其他关节，如充分屈指后，再屈腕，则会感觉屈指无力。
　　②多关节肌“被动不足”，多关节肌作为对抗肌出现后，已在一个关节处被拉长后，在其他关节处再不能被拉长的现象，如伸膝后再屈髋，即直腿前摆，腿摆的不高。
　　牵拉-缩短周期的基本概念：牵拉-缩短周期是人行走、奔跑等周期性运动中出现的肌运动形式，即肌先做离心运动，紧接着做向心运动，离心运动和向心运动的结合构成肌功能的一个自然类型，称为牵拉-缩短周期。

　　9.影响肌力的因素：（1）肌肉生理横断面⑵肌肉的初长度⑶肌肉募集⑷肌纤维走向与肌腱长轴的关系：⑸杠杆效率⑹肌肉的收缩方式及收缩的速度⑺年龄和性别⑻心理因素