《虚拟日记》风子圻

25、似水流年25

　　第二十五章似水流年25

　　学会拒绝，真的是一个非常让人放下负担的能力，可以让人摆脱那些不必要的纷扰和压力，还可以重新获得属于自己的时间和空间，感受到前所未有的自由和快乐。

　　允许自己拒绝，也允许自己被拒绝，拒绝人时不会感到愧疚，被拒绝时也不会感到难受，

　　只要有人的地方，就总会被要求做一些事情，做自己不想做的事情，这些压力和负担让人感到窒息，甚至无法集中精力去追求自己的梦想和目标。

　　学会拒绝一些事情可以更加明确自己的立场和态度，更加坚定自己的价值观和信念。

　　学会拒绝并不是冷漠和自私，而是要更加明确自己的立场和态度，在拒绝一些事情时，也需要考虑到别人的感受和需要，采取一些委婉和礼貌的方式来进行表达。

　　筱筱最近在为如何委婉拒绝他人而感到苦恼，我想帮帮她。

　　学会拒绝并不是一个简单的事情，需要更深入地了解和熟悉，并化为己用，多加练习。

　　为了迎合对方而放弃自己的需要和感受，甚至失去自我，那么就需要真实地表达自己的感受和需求，并且能够坚守自己的立场和底线，可以避免被不公平地对待，同时也可以建立起更健康、更平等的关系。

　　保护自己并不可耻，我和你终究不是一个人，当在人际关系中，会让自己牺牲不想牺牲的一部分时，那就学会拒绝是很有必要的，如果不设立自己的界限，不保护自己的时间和精力，那么这个关系就难以维系。

　　当然，如果在了解之前，可以允许自己不够委婉，不够考虑他人的感受就自顾自地任性妄为，去体验自己只考虑自己的当下，那么就会很放松，不去考虑外部的标准与对错，只考虑自己的体验和感受。

　　筱筱不仅身体不大好，精神上也较为敏感，因为不曾重视自己当下的体验，而过多去考虑未来的预设和期待，她近期活得越来越累。

　　她昨天刚尝试任性，但并不太顺利，所幸她体验到了短暂的宁静和放松，这个体验让她印象深刻，只是随之而来的外部压力，让她惯性地去处理复杂的关系，而处理过后，她也就失眠了。

　　她可能会有种感觉，对方的不安，她需要承担一些责任，但实际上她没有承担的义务，他人对她的评价，都是片面而又自以为是的。

　　她需要清楚地认识到，她的时间和精力也是非常重要的，她应该尽可能地保护自己的利益，委婉地表达自己的感受和需求，同时她明白，任何以爱为名义索求的需要，她都可以心安理得地拒绝。

　　【学会拒绝，是一种保护自己，也是对他人的尊重，人与人之间的界限，就在这委婉中得以体现。

　　当我们懂得拒绝一些事情时，就能减少很多生活中不必要的矛盾和冲突，给自己和他人带来更多的自由和空间，这个过程不仅是自我保护，更是一种自我成长。

　　在拒绝他人的时候，我们首先需要考虑的是自己的感受和需要。很多时候，我们为了迎合他人，放弃了自己的立场和需求，这样不仅委屈了自己，也可能导致关系的不健康。

　　其实，每个人都有自己的价值观和生活方式，我们应该学会尊重和保护自己的这些权益，同时也能尊重他人的权益。

　　在拒绝他人的时候，我们需要考虑对方的感受和需要。虽然我们有自己的立场和需求，但我们也需要尽可能地尊重和理解对方的立场和需求。

　　如果对方的请求或要求确实与我们的价值观和生活方式相悖，我们可以选择委婉地表达自己的想法和感受，同时也要尽可能地给予对方一些建议和支持，让对方知道我们并非冷漠或自私。

　　在拒绝他人的时候，我们还可以采取一些有效的方法。比如：直接告诉对方自己的想法和感受；表达自己的立场和原则；给予对方一些建议和支持；或者寻找一些替代方案等等。

　　这些方法可以帮助我们更好地表达自己的想法和感受，同时也能让对方更好地了解我们的立场和原则。

　　要注意时刻保持警觉，避免自己陷入被动局面。在拒绝他人的时候，建议时刻保持清醒的头脑和坚定的信念，避免被对方说服或者妥协。

　　学会拒绝是生活中的一种智慧，也是对他人的尊重。

　　一个边界被充分尊重的人会感受到被爱、被接纳，能控制自己的生活和学习、工作，最终传递出平等、尊重、自由、界限明晰的爱的表达方式。当我们在生活中尝试拒绝别人时，不妨试试上述的小方法和技巧，更好地表达自己的立场和态度，维护自己的权益。

　　此外，要允许他人拒绝自己。我们不是万能的，不能做所有人的依靠。有时候，我们也需要允许别人拒绝自己，这是一种尊重和理解的体现。

　　如果别人对我们的请求或要求表示无法满足或者不愿意满足，我们应该尊重他们的决定。这并不意味着我们失去了他们的尊重和支持。相反，这可以展示我们的智慧和勇气，因为我们可以理性地面对别人的拒绝并保持自己的尊严。

　　学会拒绝是一种成长的过程。通过不断地尝试和实践，我们可以更好地掌握这种能力，并在生活中变得更加自信和坚定。同时也可以帮助我们更好地处理人际关系问题并建立起更健康、更平等的人际关系。】

　　以上虽然是重复的废话，但也有参考意义，筱筱，你的时间其实有很多，只是常常因为他人的需要而牺牲了自己的时间，我希望你能明白，把大部分时间放在自己的成长和需要上，是非常重要的，你若是在他人身上只消耗时，我希望你能进行断舍离，放弃对自己严苛的要求。

　　承诺本身会随着时间的变化而变化，你已经做得够好了，没必要为了物是人非，固执地以为还是那个人，还是那份心，初心不忘，不是指形式的不改变，加油。