11、药膳 ...
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次日，周景淮一觉睡到下午3点。这人一脸神清气爽，打开手机，给李岑昱发信息让他回来的时候帮忙带个饭，他懒得出门了。
刷完牙，他就给在当中医的姑妈发了信息，询问支气管病人适合吃些什么。姑妈大学的时候就爱钻研中医药理食疗，她平常和病人说忌宜饮食也会推荐一些药理食疗方子给他们；她的食疗在G市非常受欢迎，有为了专门给家里做药膳食补的去挂她的号。
他妈卫芸女士的口头禅有段时间就是：“不舒服？找你姑妈要个食补方子调理一下。”
周姑妈临近下午下班的时间才回复了他的信息，还专门给他发的文档。附带对侄子的关心：阿淮，你得了支气管炎吗？
不巧的是，周景淮那会在给张乘看实验数据，没有第一时间看到并且回复周姑妈的消息。他忙完后看到距离姑妈的信息回复已经过去了二十分钟，眉心一跳：完了。
立刻给她回信息，还带了些侥幸心理：万一姑妈现在还没来得及跟卫芸女士说。
周景淮：姑妈，你放心不是我，是我的一个朋友。
周姑妈秒回，还是语音。周景淮忽然有种不好的预感。
“阿淮啊，你没骗姑妈吧，姑妈现在在你们家呢。我以为是你生病了，赶紧过来问问你妈妈。”
周景淮正想摁下说话键，跟她解释，下一秒卫芸女士的视频电话就过来。
他认命接下。
卫芸女士一脸担忧地出现在他屏幕里，周景淮心道：唉，下次一定要提起说明不是我。
他没等卫芸女士说话，先声夺人：“妈！妈！你听我说，真不是我，你看我这精神劲，还有脸色都不像是生病的人，对吧。”
宿舍另外三人听见倒是莫名其妙看了眼周景淮。
生病？谁生病？周景淮生病了？
李岑昱担心是不是自己让周景淮去修电脑路上淋雨着凉生病了，可看他回来到现在也没什么异常啊。难道是不好意思说？硬扛着？
李岑昱被自己想法惊了一瞬。立刻去问方昀逸。
卫芸闻言，细细端详了下他的神色，确实不像是生病的，不过，也有可能是隔着屏幕不明显啊。眼带狐疑问道：“你确实不是在骗妈妈？”
周景淮：“妈，真不是我，是我一个朋友，她新冠之后得了支气管炎然后一直到现在都没好，就想问问姑妈。您要实在不信，去问问方昀逸就知道我身体健康，好得很。”
卫芸这才放下心来，转而换上一副八卦的表情，打探道：“淮啊，这个朋友，男生女生啊？”
周景淮脸上神情一滞，没反应过来她突然变转的话题。无奈出声：“妈，你问这干嘛。”
卫芸女士见他这样，倒是促狭一笑：“哎呀，妈妈这不是关心一下你的‘朋友’嘛。”还着重将‘朋友’两个字故意停顿了下。
“妈，行了啊，你这太明显了。”
“哥！哥！你什么时候回来啊！”卫芸正要说话，卫宴朗的声音从屏幕那边传来。
接着他就凑到卫芸旁边，整张脸凑上来。眨着双大眼睛盯着屏幕里的他哥。
周景淮看着屏幕的一只大眼睛，半边脸，嫌弃道：“你离妈的手机屏幕远点，你这样让我今晚得做噩梦。”
“妈，哥他说我丑。”卫宴朗转头就向卫芸女士告状。
“呵，告状精。” 卫芸怀念地看着两兄弟斗嘴。卫宴朗是在周景淮刚上初中那会出生的，两兄弟正好相差一轮。
卫芸和周恒之工作忙的时候，基本都是周景淮带着卫宴朗，加上周景淮爱捣鼓机器人什么的，卫宴朗从小就很崇拜他哥。觉得他哥全世界最牛逼，虽然他老被周景淮嫌弃。
“哥哥，我能不能去玩一下你房间的机器人啊？”卫宴朗撑着自己肉嘟嘟的脸蛋，讨好地冲周景淮笑。
周景淮懒散地靠在椅背上，瞟了一眼手机里的小胖子亲弟，似笑非笑道：“可以啊。”
卫宴朗眼睛倏地睁大，被这突如其来的惊喜砸得手舞足蹈，晃着卫芸的手，眉飞色舞。“妈妈！你听见了吗！哥他同意了！”他最后一个字刚落，屏幕里又响起他哥的声音。
“回去发现掉了块漆，就把你的牙都拔光。”周景淮笑眯眯地补充道。
卫宴朗的表情瞬间从晴空万里转到阴雨连绵。
“妈妈~，你看哥哥！”
“我可不管你俩哈，自己解决。你哥不同意我是不会让你进他房间的。”卫芸早就知道会是这样，当起了甩手掌柜。
方昀逸看到李岑昱的第一条信息，还纳闷了下，周景淮生病？
看见什么“支气管炎”，才顿悟，想了下周姑妈好像是当医生的，药膳食补很出名。估计是给心上人找食补方子去了，方昀逸摸着下巴，嘴角勾出一个暧昧的笑，贱兮兮地回复李岑昱：“他是生病了。”
李岑昱：啊？【惊恐】
方昀逸：不过不是气管炎，是单相思【坏笑】。
李岑昱：……
李岑昱：阿淮说得对，你趁早回青山医院去吧，院长该着急了。
方昀逸：哼，我说真的，不信算了。
李岑昱这下倒是有点被他这句话唬住了，眼珠转了转，问一旁不知道在对着屏幕抄什么的周景淮：“淮啊，方昀逸说你病了。”
周景淮这边在抄方子的笔尖一顿，转了转身下的椅子，面无表情问道：“你问了他什么？”他相信，有卧龙的地方，必有凤雏。
“啊？”李岑昱摸着鼻子，语气渐弱，支支吾吾道：“问他你是不是生病了，然后他说是……”突然不敢说下去了。
“是什么？”抱着手臂，轻睨他一眼。
“是，单相思！”李岑昱视死如归般，快速大声地喊出来。
这一喊把这三人都震住了。
周景淮气笑了，咬牙切齿道：“你俩都给我少动脑，没一个省心的。”
拿过手机又去骂了一顿方昀逸才作罢。
周景淮打开平板，把姑妈的文档打开，然后对着上面的方子，一个个在购物软件上搜索加购。
那文档上的内容很详细，姑妈还对每一个食物对人体的好处进行了解释。
支气管炎吃什么食物：
1.乌鸡
乌鸡中富含维生素A、铁、锌等，能够提高慢支者的生理机能、增强身体免疫力，从而减少疾病发作，可作为慢支者缓解期间的滋补之品，但发作期间咳嗽痰多时就不要吃了，以免加重症状。
2.核桃
核桃的营养价值极为丰富，在国际上称为“四大果”有通润血脉，益肺平喘等功效，是支气管炎患者多食之物。
3.酸奶
酸奶除具有鲜牛奶的营养价值外，还含有乳酸菌并在发酵过程中产生了乳酸及B族维生素等，还含有一种生长活性因子，可促进人体消化吸收，增强机体免疫力，故慢性支气管炎者可多喝酸奶。
4.白芝麻
白芝麻富含维生素E，能清除自由基，帮助肺组织修复和改善呼吸。同时，中医认为，白芝麻可以补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、抗衰老。常吃些白芝麻对改善肺热咳黄痰的慢支症状有帮助。
5.梨
梨子具有养肺的作用，而且还有防止感冒几率的作用，水煮的梨味浓郁，而隔水蒸的清淡甜润。具有清热化痰，润肺止咳的作用，支气管炎患者应该多吃。
6.荔枝
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，具有润肺化痰，有利于增强患者本身的抵抗力和抗病能力。
7.苹果
苹果含有的营养和药用价值非常高，“有一天一苹果，疾病远离你”之称，而且苹果有着易被人体吸收的作用，非常适合老年支气管炎食用。
周景淮看到这，把核桃、酸奶、白芝麻先给下单了。写收件人地址的时候，犹豫了，这样会不会太唐突啊？她会不会更加觉得我别有用心啊？虽然我确实是有，但，唉，追人好难。
思想斗争了一番，填了方昀逸的信息。没毛病，让方昀逸作为赔礼送过去。
想好理由，周景淮倒是愈发积极了，一样一样去筛选，买最合适她的。
水果的话，问下方昀逸他们学校有没有比较好的水果店，到时候让他定时送一下，没有的话他喊个外卖订水果拼盘也可以。
他又继续浏览文档后面的食疗方子：
1.金荞麦瘦肉汤
取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。将猪肉洗净切块，沸水过水;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣 (去核)洗净，放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。可佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多)者。
2.枇杷叶粳米粥
取枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热)之咳嗽者。
3.蜂蜜茶
蜂蜜50克，佛手柑30克，水煎成茶。
4.雪梨百合汁
雪梨1枚，百合15克。将雪梨切片，与百合同煮，待烂熟后喝汤。亦可在煎煮时加入适量冰糖。
5.白萝卜胡椒汤
取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇匀后分别装在两个碗中，备用。每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。适用于抑郁胸痞(情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出)者。
支气管炎的饮食禁忌：
1、不能吃海腥油腻食物
支气管炎患者是不能吃一些海腥的食物的，比如说鱼虾、螃蟹、海带等，这些食物都是很容易生火的，这样是不利于支气管炎的恢复的，另外油腻的食物也不能吃，比如说肥肉等，这些食物容易生痰，对支气管炎的恢复没有好处。饮食应该宜清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜，补充身体的维生素，再就是可以吃一些豆类食品，可以补充身体蛋白质。
2、不能吃刺激性的食物
支气管炎的患者是不能吃一些刺激性的食物的，比如：葱、蒜、辣椒、胡椒等，这些食物都属于辛辣刺激，会刺激到呼吸道，加重支气管炎患者的病情。另外，食用的菜肴也不能太咸或者是太甜，还有就是要冷热适度。平时的食物最好是选用一些健脾、理气、化痰的，比如说大枣、莲子、蜂蜜、橘子、枇杷等。
支气管炎患者在日常吃些乌鸡、核桃或者是酸奶是非常好的选择，不宜食用一些辛辣刺激的食物以及海腥油腻的食物。
周景淮细细看完，这些要以什么理由送？
他跟方昀逸说了他的想法，顺带把食疗方子截图给他，让他也想个办法。
方昀逸被他这一操作震得目瞪口呆，迟疑地打下一句话：哥，你是在追人吧？
周景淮：？我让你想办法，没让你问这些。
方昀逸：我感觉你像是去报恩的，再说，这事你应该自己来啊。
周景淮：我怕太唐突，吓到她了。
方昀逸头一次感受到周景淮对一个人这样的珍视，小心翼翼又不敢触碰。
算了，谁让他只有我这个能靠近师妹的人脉了，委屈下自己当个爱情桥梁吧。
方昀逸高深莫测地回复道：放心，哥给你解决，你把这些东西弄好之后定好时间送到T大，我一定亲手送到她手里。
周景淮突然有些怀疑自己找他想办法的决定：你，行不行啊？不行我再想想办法，别乱整些幺蛾子。
方昀逸瞪大双眼，重重地敲着手机键盘：周景淮！我是在帮你哎！别忘了，是我点破了你的心意！我可是爱情指导大师！
周景淮见此嗤笑一声，慢悠悠打着字：你撑死算瞎猫撞上死耗子。
忽然想起程礼发帖的时候说她的vlog账号，她朋友圈的风格看得出来很喜欢记录一些生活片段，发得却不多。原来是在别的地方继续叙述着自己的日常。
问了句方昀逸她在哪个平台发视频，以及账号是什么。
关注了之后浏览了一遍主页，发现如果是时长比较短的那就是最近两三天的记录；时长比较长的是一周左右的记录，没有很准确的更新时间。
他点开最新的那个视频，时长有13分钟。文案写着：好消息：家家和阿公来K市啦！坏消息：谢妤居然拉我们去爬山……
视频点开是带着口罩的程礼，对着镜头打着招呼：“大家早上好！虽然不知道到时候视频发出去的时候是什么时间，但是还是早上好啊嘿嘿！今天我们要去高铁站接家家和阿公喔！S大离高铁站近，所以我现在快到谢妤学校门口了。”然后镜头一转，是S大的校门口。
程礼的声音从镜头后传来：“然而我还没见到这位半个小时前给我发信息说打扮得像很受长辈喜欢的灵动俏丽又喜庆的小辈。”
画面随着走动在微微摇晃，她话音刚落，镜头一顿，然后拉近放大对准一个穿着宝石红毛衣和藏青色半裙的扎着两个丸子头的女生，袜子还是酒红色。
“灵动俏丽暂时是没发现的，因为只看见了她的背影加左右扭头感觉找什么的，若隐若现的侧脸。嗯，喜庆倒是发现了，”调侃的话还没说完，画面中的女生似乎是感觉到了，转过身来，看见程礼眼睛微微睁大，随即笑着向她跑来。
弹幕上：哈哈哈哈确实是灵动俏丽啊；别说长辈喜欢，我也喜欢呜呜呜；谢妤今天人设：新年福宝
“啊啊啊啊，程眠眠！怎么不喊我！偷拍人家！”谢妤跑到镜头前，展颜一笑，明眸皓齿。大大方方地打招呼：“嗨，各位乖宝们好呀！”
“来，你转一圈我看看。”谢妤很配合地转了一圈，还点了点自己脖子上的丝巾，脸上带着对今天装扮的满意和骄傲。程礼把没调侃完的话接着道:“确实喜庆，够招长辈喜欢，我待会上隔壁幼儿园旁边的文具店买一张那种小红花贴纸给你贴脑门上，更招阿爷阿婆们喜欢了。”
“啊啊啊啊，程眠眠！”谢妤佯嗔她一眼，作势去掐镜头后程礼的脖子。
两人在镜头后打闹嬉笑。
下一个镜头就是她们到高铁站，应该是找路人帮忙拍了一段，视频中程礼抱着一束卡布奇诺花束和谢妤抱着一束安娜公主花束，分别与两位老人拥抱。三人互相揽着冲镜头打招呼、拍合照，随后程礼和谢妤向帮忙的路人鞠躬道谢。
然后就是谢妤和程礼带着两位长辈游玩K市。后面有一个周景淮比较触动的一段镜头是他们凌晨4点去爬山的时候。
他们一行人在爬山，两位老人在已经领先他们有段距离了。程礼和谢妤还在后面不紧不慢地跟着，忽然镜头左侧方的谢妤转过脸，轻声问了句：“眠眠，真的不应该去挽留吗？”
静默了大概一两秒，画面外传来程礼平静的声音：“谢妤什么时候这么瞻前顾后了？
谢妤似是被她问得怔在原地。镜头切换，程礼站在距离山顶不远处带着墨镜冲她微扬下巴，身后是她的阿公和家家，轻笑出声：“慈善赌王，你又输了。你的手链归我了。”
谢妤回神，笑着往上跑去，跟他们一起等着日出。
最后一个镜头里薄雾渐散，四周的景物逐渐清晰起来，一道曙光在天际缓缓亮起，隐约的云影也浮现空中，朝阳东升，洒下满山碎金。
程礼清冽的声音从画面外传来：“你看，又一个清晨款款而来。”不紧不慢，似山间溪流，缓入人心。
“谢妤，你以前跟我分享你看书的时候有一个句子让你记了很久，‘不能接受就改变，改变不了就离开’。”
“无论是什么关系，任何一段旅程出发点我觉得都应该是跟从自己的心，更何况我们还这么年轻，没必要因为自己过深的执念将自己困守在那方寸之地。”
“既然改变不了，就转身做自己的春天。留住盛春的唯一方式，那就是自己成为春天。”
最后一个字音落，视频结束了。只余片尾一段文字：有些东西必须去摧毁，必须放弃，才能迎来新生。希望我们都能成为勇敢的人。
她真的很鲜活。
最后周景淮没有采取方昀逸的方法，觉得太冒险，万一又传出些程礼跟方昀逸的什么风言风语。就只让方昀逸将买好的核桃、酸奶和白芝麻给程礼送过去。
其他的药膳类的，他还是选择直接让人送到她手上，到时候再跟她解释吧。她的身体健康才是第一要事。
作者有话说
第11章 药膳
