《碎梦闲话》随可

18、《心理学教程》笔记记录6

　　第一节情绪和情感概述
　　1.情绪和情感：是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。
　　（情绪和情感是人对客观事物的一种普遍的反映形式。由一定的刺激情境引起。）
　　*情绪和情感产生的中介：需要。（人对客观事物采取何种态度，取决于该事物是否能满足人的需要。）
　　*认识过程与情绪、情感之间的区别：
　　1）认识过程是人对客观事物本身的反映，情绪、情感是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。
　　2）认识过程通过形象或概念来反映客观事物，情绪、情感则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。
　　*认识过程与情绪、情感之间的联系：
　　1）没有认识，情绪和情感就无从产生。
　　2）在认识过程中产生的情绪和情感，又反过来影响人的认识活动，使认识活动具有浓厚的主观愿望色彩，使人对客观事物趋向或回避的反应更明确，更符合人的需要。
　　*情绪、情感是人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。
　　2.情绪：通常与生理需要（如安全、饮食、性生活等）相联系的内心体验。
　　3.情感：与社会需要（如交往、文娱、教育、道德、劳动等）相联系的内心体验称为情感，例如爱情、友谊、荣誉感、责任感、集体主义、爱国主义等。
　　4.情绪与情感的区别：
　　1）情绪带有极大的情境性、激动性和暂时性，常由某一时刻、某些特定情境引起，往往会随着时间和情境的改变而转移，具有不稳定性。且表现形式具有明显的冲动性和外部表现。
　　2）情感带有很大的稳定性、深刻性和持久性，不会随着情境的改变而转移。常以内心体验的形式存在，始终处于意识支配的范围内，比较内隐、含蓄。
　　5.情绪与情感的联系：
　　一方面，由于一个人的情绪和情感基本上是统一的，情感作为比较稳定、深刻的态度体验，它从根本上影响着情绪的表现。一个人的情绪在各种情境中的不同变化，一般都受到其已经形成的情感的制约。
　　另一方面，人的情感总是在各种不断变动着的情绪中得到自己的表现，离开了具体情绪，人的情感则无从表现。
　　由此可见，情绪是情感的表现形式，情感是情绪的本质内容。

　　第二节情绪的特性与情绪、情感的功能
　　1.情绪的特性：（一）情绪的生理特征；（二）情绪的外显特征；（三）情绪的两极性；（四）情绪的情境性。
　　（一）情绪的生理特征。
　　定义：情绪发生时，个体身体内部会出现一系列明显的生理变化。
　　*情绪发生时的生理变化主要是通过人体内自主神经系统中的交感神经和副交感神经的颉颃作用导致的。
　　表现：呼吸系统、血液循环系统、消化系统、内外分泌系统以及脑电、皮肤电反应等在内的一系列变化。
　　（一般说，交感神经与紧张而不快乐的情绪有关，其兴奋时会引起血管收缩、血压升高、心跳加快、消化器官运动减弱、血糖分泌增加、肾上腺素分泌增加、汗腺分泌增加等变化；
　　副交感神经与平静而快乐的情绪有关，其兴奋时会引起一系列与上述相反的生理变化，血管扩张、血压下降、心跳减慢、消化器官运动加强、血糖分泌下降、肾上腺素分泌减少等。）
　　（二）情绪的外显特征。
　　定义：当个体发生情绪是，出现的身体的外部变化。
　　*这种情绪性的身体外部变化，称为表情。
　　表情的分类：言语表情和非言语表情。非言语表情又包括面部表情和体态表情。
　　*言语表情：是通过一个人言语时的音高、音响、音速、停顿等变化来反映其不同的情绪。
　　面部表情：主要通过面部肌肉、腺体和面色的变化来反映情绪，以眉、眼、鼻、嘴及面颊肌肉的变化为主。
　　体态表情：主要通过四肢动作和身体姿态来反映情绪。
　　*人的表情的特点：
　　?表情具有先天共性。
　　?表情具有后天习得性。
　　?表情具有可控性。
　　（表情的生理基础与情绪不一样，后者主要受自主神经系统调节，一般不受大脑皮层的意识控制；而前者主要受躯体神经系统支配，可受大脑皮层的意识控制，从而显示出表情的可控性特点。）
　　（三）情绪的两极性。
　　定义：人的情绪在极性、性质、强度、紧张度等各个方面都存在着两极状态。
　　分类：
　　1）从极性上看，有肯定（正性）情绪和否定（负性）情绪。
　　2）从性质上看，有积极情绪和消极情绪。
　　*肯定情绪：如快乐、高兴、满意、兴趣等。
　　*否定情绪：如悲伤、烦恼、愤怒、厌恶等。
　　*积极情绪可以时正情绪，也可以是负情绪，消极情绪同上。
　　（四）情绪的情境性。
　　定义：人的情绪会随所处情境的变化而变化。
　　*情绪的情境性又称为是情绪的波动性，为人们在特定场合进行情绪调控，使之朝着积极的有益的方面转化提供了可能。
　　2.情绪和情感的功能：（一）动力功能；（二）调节功能；（三）信号功能；
　　（四）保健功能；（五）感染功能；（六）迁移功能。
　　（一）动力功能：是指情绪、情感对人的行为活动具有增力或减力的效能。
　　（二）调节功能：是指情绪、情感对一个人的认知操作活动具有组织或瓦解的效能。（又称为组织功能。）
　　*情绪的性质影响着认知操作活动。
　　*情绪唤醒水平最佳点—中等程度的情绪唤醒水平。（最有利于认知操作活动）
　　耶尔克斯-道森定律：表明操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。操作困难的代数问题的最佳状态，处于较低的激动水平；操作初步算术技能的高峰处于中等水平；操作简单反应的高峰，处于较高的激动水平。
　　*活动越复杂，唤醒水平的最佳点越低。
　　（三）信号功能：是指一个人的情绪、情感能通过表情外显而具有信息传递的效能。（表情能传递一个人的思想感情。）
　　主要表现为：
　　1）加强言语的表达力。
　　2）提高言语的生动性。
　　3）替代言语。
　　4）超越言语。
　　5）认识事物的媒介。
　　（认识事物的媒介。这一现象在婴幼儿中表现得最明显，在成人中也经常发生。如婴儿从1岁左右开始，当面临陌生的、不确定的情景时，往往从成人面孔上寻找表情信息（鼓励或阻止的表情），然后才采取行动（趋近或退缩），这一现象被称为情绪的社会性参照作用。）
　　（五）保健功能：是指情绪、情感对一个人的身心健康有增进或损害的效能。
　　*喜伤心，思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾。
　　（六）迁移功能：是指一个人对他人的情绪、情感会迁移到与此人有关的对象上的效能。（例子：“爱屋及乌”。）

　　第三节情绪和情感的种类
　　1.情绪的种类：
　　1）我国古代将人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。
　　2）现代心理学一般把情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。
　　3）根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪分为心境、激情和应激。
　　2.心境：是一种比较微弱而持久的情绪状态。（也称心情。）
　　*心境具有渲染性和弥散性，它不是指向某一特定对象，而是在某一时段内，作为人的情绪的总背景将人的言行举止、心理活动都染上相应的情绪色彩。（例如“山笑水笑人欢笑”。）
　　一般说来，心境持续的时间较长，有时候持续几小时，有时可能几周、几个月甚至更长时间。（这主要依赖于引起心境的各种刺激的特点和个性差异。）
　　心境持续的主要原因：情绪中的认知因素。
　　*心境的影响：
　　1）心境影响个体的动机。（在心境不好的时候，一个人的各种积极的动机都是很低的。）
　　2）心境影响人们记忆的选择性。
　　3）心境影响利他行为。
　　*保持良好心境的主要条件：
　　1）消除过重的自私心理；
　　2）保持适度的名利欲望；
　　3）建立积极的认知模式；
　　4）建立良好的人际关系；
　　5）善与宽容别人和自己；
　　6）学会宣泄不良情绪。
　　3.激情：是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪状态。
　　*激情具有爆发性和冲动性的特点，即激情产生的过程十分猛烈、强度很大，并使人体内部突然发生剧烈的生理变化，有明显的外部表现。
　　（激情常常由对个体具有重大意义的强烈刺激或突如其来的意外事件所引起；此外，过度的抑制或兴奋、相互对立的意向或愿望的冲突也容易引起激情。）
　　激情有消极和积极的两种。
　　控制激情的办法：激情爆发前，尽量将注意力转移到无关的行为上去；在激情状态中，在做或说某件事时尽量使自己的行为平缓、镇定下来。如合理释放、转移环境、言语宽慰等都是较好的调节方式。找人谈心、痛哭、喊叫可以释放怒气和怨气；下棋、散步、听音乐等可以转移当时的状态，冲淡激情爆发的程度和注意力，所以不能以激情爆发为由替自己的错误开脱。
　　*控制和调节激情最可靠的办法在于提高思想觉悟、加强自身修养和加强意志品质的锻炼。
　　4.应激：是由出乎意料的紧急状况引起的高度紧张的情绪状态。
　　发生：人在突如其来或十分危机的情况下，必须迅速果断地做出反应的时刻，往往会出现应激状态。
　　*应激具有超压性和超负荷性。（即个体在应激状态中常常会在心理上感受到超乎寻常的压力，在生理上承受超乎平常的负荷，以充分调动体内各种机能资源去应付紧急、重大的变故。）
　　*产生的原因：
　　应激的产生与个体面临的情境及其对自己能力的估计有关。（当新异的情境对个体提出的要求是从未经历过的、与以往的经验不一致且个体意识到已有经验难以应付当前情境而产生无能为力之感时，就会处于应激状态。）
　　应激的两种表现：
　　1）动员身体各种潜能使活动积极起来，表现为情急生智、沉着果断，思维特别清晰、明确，以至能超乎寻常地应付危机局面；
　　2）使活动抑制或完全紊乱，处于呆若木鸡、惊慌失措甚至发生临时性休克的境地。
　　（表现取决于个体的适应能力、个性特征、知识经验特别是意识水平。）
　　*应激的积极状态是可以训练的。
　　5.情感的种类—按社会内容分：道德感、理智感、美感。
　　6.道德感：是个体根据社会道德行为准则评价别人或自己的言行时所产生的情感体验。（是客观现实与主体的道德需要之间的关系在人脑中的反映。）
　　*道德感也是对比自己和他人言行是否符合道德需要所产生的情感。
　　*道德感时在人的社会实践中形成与发展的，也受到社会历史条件的制约。由于不同的阶级、社会、历史时期有着不同的道德行为准则，因而也就有不同的道德感。
　　*一个人的信念、理想、世界观在人的道德感中起着决定性的作用。
　　（道德感的内容十分丰富，主要包括爱国主义与国际主义情感、集体主义情感、对公事业的责任感、义务感、同事间的友谊感、同情感以及正义感、是非感等。）
　　7.理智感：是在智力活动过程中，人的认识和追求真理的需要是否得到满足而产生的情感体验。
　　（好奇心、求知欲、疑惑感或惊讶感、喜悦感以及对真理的热爱、对偏见和谬误的鄙视、憎恨等，都属于理智感。）
　　*理智感是人认识世界和改造世界的动力之一，它在认识过程中产生与发展，并推动人的认识进一步深入。（理智感是激励人的智力活动的重要心理条件之一。）
　　8.美感：是人的审美需要是否得到满足而产生的情感体验，这种体验式个人根据所掌握的美的标准评价客观事物时产生的。
　　*凡是符合人们美的需要的一切对象都能引起人的美感。
　　*美感总是由一定对象引起的。（引起美感可以是事物的外部特点，也可以是事物的内容。）
　　*形式上的美应当服从于内容上的美。（有形式美与内容美的统一。）
　　*美感具有社会性和民族性。

　　第四节情绪和情感在教育中的应用
　　1.积极的情绪和情感是提高教学效率的重要条件。
　　2.教学中认知系统的三个基本要素：教师、学生和教材—也是构成教学中丰富而复杂的情感现象的三个源点。
　　3.教师的情感包括：教师对教育和教学工作的情感、对所教学科及其有关知识内容的情感、对学生的情感、主导情绪状态和情绪表现（即表情运用状况）等。
　　4.学生的情感包括：学生对学校学习活动的情感、对所学课堂及其有关知识内容的情感、对教师和其他同学的情感、主导情绪状态、课堂情绪气氛和情绪表现等。
　　5.教材在不同程度上体现了教育者的意志，因而其内容本身也不可避免地蕴含大量的情感因素。
　　6.教育中的应用：（一）要在教学中确定情感目标；（二）以知促情；（三）以情促情。
　　（一）要在教学中确定情感目标。
　　情感目标：
　　（1）让学生处于愉悦、感兴趣、饱满、振奋的情绪状态之中，为认知活动也为情感的陶冶创设良好的情绪背景。
　　（2）让学生在接受认知信息的同时获得各种积极情感和高尚情操的陶冶。
　　（3）让学生对学习活动本身产生积极的情感体验，形成良好的学习心态和好学、乐学的人格特征。
　　（二）以知促情。
　　具体做法：
　　1）精心选择教学内容。
　　2）巧妙组织教学内容。（时代感、实用感、趣味感、新奇感。）
　　3）择优采取教学形式。
　　（三）以情促情。
　　具体做法：
　　（1）教程内容的情感性处理。
　　*教程内容粗略分类：
　　1）含有丰富的情感因素，以文科类教材内容为主。
　　2）本身缺乏情感因素，以理科教材内容为主。
　　方法：1）情感迁移法。2）言语情趣法。3）拟人比喻法。4）轶事插入法。5）美感引发法。
　　（2）教师情感的自我调控。
　　1）教师情绪状态的调控。
　　2）教师对所教学科的情感调控。
　　（3）师生情感的交流。
　　*师生情感交流的核心是：爱心融入。
　　1）施爱于细微之处。
　　2）施爱于需要之时。
　　3）施爱于意料之外。
　　4）施爱于批评之中。
　　5）施爱于学生之间。
　　6）施爱于教学之于。

　　7.德育中的作用：（一）知情结合，促进道德情感的发展。（二）通过美育陶冶学生的情操。（三）重视教师情感的感化作用。
　　（一）知情结合，促进道德情感的发展。
　　道德情感与道德认识有密切的联系，道德情感总是在一定的道德认识基础上产生，并随着道德认识的发展而发展的。
　　*一个人的道德情感水平常制约于他的道德认识水平，高级的伦理性道德情感总是在个体掌握一定道德理论的基础上才形成的。
　　（二）通过美育陶冶学生的情操。
　　美育，也称美感教育，是培养学生正确的审美观念、健康的审美趣味和稳固的审美情操的教育实践。
　　*学校的美育是通过文学艺术教育和借助大自然与现实生活中的美来进行的。
　　*美育通过生动、鲜明的形象给人以美的享受的同时，起到了陶冶情操的特殊作用，是道德情感教育的有效方式。
　　（三）重视教师情感的发感化作用。
　　*师生之间具有良好的情感基础是教育成功的前提。
　　*师生之间的情感交流是教育力量的源泉。