五石散,又叫寒食散,为白石英、紫石英、石钟乳、赤石脂、礜石练成。礜石有猛毒,服食过后,不可吃热食,只能吃冷食,(可喝温酒),故又名寒食散,服食寒食散之后,必须在通风的环境下,行走奔跑,促其药性散发,药性被人体吸收后,可以使肌肤光滑玉润,同时肌肤变得很容易被蹭破,这也是南人为什么要穿宽袍博带的原因所在了。(紧凑衣服,娇嫩的皮肤受不了啊)。如果服食过后,不加强运动,使其散热,加上空气不流畅,就会晕厥甚至死亡,俗称“石发了”,体质弱的人,慎用。魏晋时的何晏首开其风,随后服食五石散便成为南朝士人,尤其是豪门贵族(包括皇帝)的身份象征品了。