1、一篇文章搞定年中目标纠偏？（附上保姆级教程） 简单实用的 ...
-
2022-7-2
# 竟然还要调整年度目标？
根据强哥的《怎样调整年度目标才不至于白忙一年？》直播课，我学到了很有用的调整年度目标的方法论。
之前我有考虑过年中调整目标的方法，我自己想到的方法是回顾自己过去半年做到的目标和没达成的目标，看看有哪些是值得庆祝的，哪些是需要加把油，哪些是要修改调整的。
而我2022年半年以来的年度目标完成率蛮高的，已完成14，总共目标数22，也就是说经过半年时间，我的年度目标完成率是64%。时间进度也才50%，而我的年度目标进度远远超过50%。我自己都忍不住有点骄傲，忍不住飘起来了。所以我没有很着急去写七月份的月目标。
我本来就是打算先看看强哥老师的年中纠偏方法，再调整自己的年度目标，看看这个游戏还能怎么玩。
因为在我这，游戏变得似乎有些简单了。
## 简单实用的「年中纠偏」方法论
幸好花了一小时听课，学到了很有用的方法。的确比我那“回顾和调整”的粗糙的方法论要好得多。
强哥的方法其实很简单。
总共也就三个步骤：
Step 1 回顾，也就是总结回顾过去半年的完成度
Step 2 纠偏，也就是根据现状量力而行，调整年度目标
Step 3 重启，也就是重新开始，怀着对未来美好的期望和热情，继续上路，重新出发
那么，我来做个工具人，详细讲讲到底要怎么做，才能成为合格的“纠偏人”。
首先，无论做什么，都得首先明确自己做事的目的。这次年中纠偏的目的，就在于唤起自己对生活的热爱，通过纠偏年度目标的动作和行为，无论之前做得好与坏，都要重新对生活充满热情和热爱，目的就是怀抱希望地前进。
# Step 1 「回顾」过去半年的目标完成度
很简单，根据“滴答目标九宫格”小程序，盘一下自己年度目标。总共盘出四类年度目标，分别是done类、doing类、todo类和replace类。前面三者都是do类型，第四个是replace类。总结起来就是“do的三个时态+1个replace”，也就是“3D1R”，也可以简称为“DR”。开个玩笑，只要你盘好你的年度目标，你可以认为自己是目标管理的“博士”级别啦。
一是done类，已完成的年度目标。首先恭喜自己完成这些目标，可以给自己来个小庆祝，情绪上嗨起来。例如我自己，在已完成的年度目标中，我最值得提的是这三件事情。一是Q1内整理出选基心得；二是六月开始我的箍牙计划，正式成为“箍牙妹”；三是换了新工作。我目前还没想到要怎么自我庆祝，等我想到再补充哈。
二是doing类，持续进行中的年度目标。要对这些年度目标有清醒的认识，要知道它们在年终时候到底能被完成的几率有多大，也就是说需要你对年度目标的完成度有把握。判断出哪些年度目标是有完全十足的把握能完成？哪些是没有把握的？没有把握的话，把握程度多高？要做些什么动作，才能把目标完成？
三是todo类，准备开始的年度目标。对于这类年度目标，你要做的事情就简单多了，只需要标记好任务的起始时间即可。当然，跟做其他任何任务一样，在完成任务之前，不仅要细分拆解目标，将大任务拆解为小任务；还要从情绪上化解目标，找到难点痛点，提前在脑中逐个击破。
四是replace类，要替换掉的年度目标。对于这类型的年度目标，还得详细讲讲它的注意事项。
### 要不要替换年度目标？
首先，到底要不要替换掉你年初制定好的年度目标呢？如果真的要替换，那又是为什么呢？
在这之前，你得先清楚一点，那就是每一个九宫格中的每一个年度目标，都是为了你的精彩而平衡的人生而服务。你最好确保每一个九宫格都不会是完全的空白。如果你在回顾年度目标的时候发现，有那么几个年度目标，你总觉得很不顺利，不是很心甘情愿地去做，或者难度太大实在做不到，或者心里很没底不清楚自己到底做得怎么样，请不要直接删掉这些年度目标，而是建议你试着替换掉这个年度目标，换为别的更有可行性的目标。之所以不要直截了当删掉年度目标，为的就是确保每一个九宫格都被照顾到，不会完全空白掉任何一个九宫格。这么做的目的是为了你的人生有所平衡，各有各精彩。
例如在理财方面，你发现自己进度总是很慢，总是不知道应该怎么做理财，走不出第一步。那么你先不要放弃，而是将目标最小化，降低行为的门槛。比方说，你可以将主动投资基金，改为定投指数基金。
在正式之前，我们得先引入两个值得留意的指标。第一个指标是「预估达成率」，也就是说你得看看你持续在做的年度目标，到年底时候它们预计被完成的比例是多少。第二个指标是「替换率」，这指的是你打算替换掉的年度目标占所有年度目标的比例是多少。
# Step 2 怎样「纠偏」呢？
终于来到年中纠偏的第二步——纠偏。在做纠偏之前，先介绍一款实用的配套工具，那就是“目标纠偏靶”。长这个样子：
### 工具箱：目标纠偏靶
目标纠偏靶，总共分为四个维度和八个方向。四个维度分别是动机、反馈、能力和情绪。根据四个维度的正反面，共计分为八个方向。这八个方向构成了「目标靶」，一个类似于雷达图的靶子。
目标靶的特点是越往外，离年度目标越偏离。反之，越往里越靠近年度目标。
## 纠偏四部曲
画目标靶的步骤，总共四步。首先是写出自己遇到的麻烦，其次从四个维度进行自我评估，然后连点成线，最后找出最低点，制定解决方案。具体步骤如下图：
### 1、“找麻烦”
第一步是“找麻烦”。思考并写下自己上半年遇到的麻烦。
### 2、四维度评估
第二步，通过“动机、反馈、能力和情绪”这四个维度来评估自己觉得**没把握**的年度目标。
#### 01-动机
首先是「动机」维度。动机指的是引发人从事某种行为的念头和内在力量。
对于动机不足的年度目标，你可以两种做法：
一是直截了当，果断砍掉这个年度目标。
二是巧用「If-then」模式。原本“if-then”是编程术语，指的是条件语句，如果判定符合所给出的条件，那么就执行代码。而放在年度目标的纠偏上，这里指的是在计划和结果之间建立一个不会消耗你意志力的「触发器」。要想让自己玩好「If-then」，你还可以试着时不时WOOP一下。
「WOOP」方法指的是：
* * **W - Wish，指愿望或目标。**
* 设定一个内心渴望的、具体可行并有挑战性的目标。
* **O - Outcome，指结果。**
* 想象实现目标或愿望后满足的状态，越具体越好。
* **O - Obstacle，障碍。**
* 列出实现目标的过程中会遇到的困难清单。
* **P - Plan，计划。**
* 用“If-then”写出应对困难的行动计划
例如，假如你的年度目标是读完50本书。那么在这一年中，如果你突然想刷剧或看番，那就先读15分钟的书再刷剧看番；同样，如果你想玩游戏，就先读15分钟的书再玩游戏。
那么，接下来，当你在实现自己年度目标时，一旦发现之前没有预料到的情况，就可以不算用woop方法，来补充自己的“if-then”行为清单，让自己毫不费力地攀越一座又一座山，实现一个又一个年度目标。
#### 02-反馈
第二个维度是「反馈」。反馈是控制论的基本概念，分为正反馈和负反馈。正反馈如滚雪球，负反馈如稳平衡。
要注意所有的反馈都有延迟。如果你的年度目标是因为一直没有得到反馈而被影响进度，那你一定要想办法找出得到及时反馈的方法。
其实，目前所做的年度目标，都是为了形成正反馈，通过完成一个个年度目标，让自己感到满意和骄傲，从而更有动力去完成更多的目标。而更多地完成目标，又能产生更多的自豪感和兴奋感，从而实现更多目标。这是一个美好的正反馈。如果你感到失落或沮丧，那么请调整心态，让自己及时回到正反馈状态。
#### 03-能力
第三个维度是「能力」。能力指的是完成一项任务所体现的综合素质。综合能力包括沟通能力、销售能力、管理能力、情绪管理能力、快速学习能力和总结归纳能力等。
如果你发现自己的年度目标受阻于能力不足，那么你有至少两个解决方案：
一是学会借力，你可以请教牛人、前辈和同事等，站在巨人的肩膀上学习和进步。
二是给自己耐心，慢慢成长起来。同时要学会自我庆祝。每一点进步，都值得庆祝。
#### 04-情绪
> 情绪不是理性的对立面，而是理性的基础。——《暗理性》
最后一个维度是「情绪」。理智脑帮助你制定目标，情绪脑则推动做决策和执行计划。
如果你发现自己的年度目标被情绪所阻碍，你可以试着冥想，让自己平静下来，倾听内心的声音。同时，学会转移焦点，更好地管理情绪，让自己冷静平和地处理事情，回归常态。
### 3、连点成线
运用纠偏目标靶的第三步是“连点成线”。将四维度八方向的点连接成线，形成形象直观的图形。
### 4、一点突破
目标靶的最后一步是“一点突破”。你只需要根据维度最低点，然后根据上述，找出针对性的解决方案即可。
再啰嗦一下：
* 如果动机不足，要直接砍掉，或用“if-then”模式搭配woop方法；
* 如果能力不足，要借力他人，或耐心成长+自我庆祝；
* 如果反馈不足，要寻找及时反馈的方法；
* 如果情绪不对，要冥想平静，或转移焦点，恢复常态。
之所以只需要找一点，是因为个人成长是“牵一发而动全身”，一旦你的某方面成长起来，势必会带动其他方面同步增长。
例如，你年度目标完成率低，是因为动力不足、能力不够和情绪低落，假如你的维度最低点是“能力”，那你专门突破能力这块，当你完成目标时，结果会给你信心、动力和高涨情绪。
所以，请记住，紧抓关键成功因素，一点突破。
# Step 3 「重启」精彩下半年
最后，当你完成「回顾上半年」和「年中纠偏」，就来到最后第三步——「重启下半年」。
已经没有太多可以说的了。
最后祝你一路顺利，重启成功！
作者有话说
第1章 一篇文章搞定年中目标纠偏？（附上保姆级教程）
