63、第 63 章 ...
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20221019
最近貌似天气变地更凉了，太阳却很明媚。没想到在冬天也能晒黑不少，防晒工作确实是懒得做了。就随他去吧。
今天原定的组会因为导师有事所以取消了，原本以为会是放松休息的一天，结果还有一堆事情要处理。真的是有些厌倦了。昨晚偶尔看到一个占卜视频，占卜的结果是说心仪的对象已经有了正在接触的人或者已经不是单身了。我想也是，那天我看到的背影应该就是你吧。虽然这些都是乱七八糟的玄学，但是偶尔看起来真的很准。
最离谱的是走在半路上来了姨妈，真是倒霉透了有没有。幸好很快附近就有个厕所，刚好解救了我，也算是幸运。好巧不巧身上刚好有一片姨妈巾，也许这就是运气都用在了奇怪的地方的最好诠释吧。不过运气真的很不错，因为上午的时候原以为要因为没签到字需要再跑一趟的时候，就在楼梯上碰见了签字的老师，然后把字签了，顺利地自助投递了□□。好像一切运气都用在了我意想不到的地方，总之不是“正地方”！
下午突然想到：“一切更像是一场梦，再不醒来对谁都不礼貌了。”
也许青春就是会有些小遗憾，又或许这本就不是青春，我把这一切都归结为：“还有侥幸心理。”还没有放弃的原因之一就是还觉得有希望，或许只是自己不肯断掉自己的希望而已。其实明明只要去说。就能得到确切答案，由着自己胆怯。由着自己一直在妄自菲薄自怨自艾才会变成现在这样。
我突然就明白了一件事，喜欢一个人的确很难不自卑，很难自信，在喜欢的人面前，就算再自信，总归会有些担心的地方，我之前很长一段时间的确是这个状态度过了很长时间，我让自己很难过，让自己难受了很久，那些难过都是真的，是自己对自己的一种伤害吧。但是今天在上厕所的时候，我突然就像是治好了多年的便秘一样，我的感情便秘也一下子治好了，通畅地想通了。明明已经变得至少比原来更优秀了，接下来要做的关键事情其实首要的是：“对抗自卑”，我觉得很多暗恋的姐妹都可以看过来，兄弟们也同样适用。这个议题就是“如何在喜欢的心情中对抗由内而外的自卑？”答案就是。。。。。好吧，其实这个问题目前只进行到提出的阶段，我没有什么好的技巧，想来也只是我突然想通，也许是什么我没有注意到的契机。自卑不是错误，但是长久的自卑一定会伤害到自己，一定会由内而外地毁掉一个好好的人。其实我有过数次类似的经历，都是在持续很久的自卑后导致的情绪整体低落，然后甚至会出现一系列的身体反应，真的会发展到努力在笑也笑不出来的地步。虽然没有书面上可以提供的方法，但是我还是有些心得：（重要性无先后，但是对我来说是④最重要，不过④拿捏不好度容易让事态向反方向发展）
①做些自己擅长或者喜欢的事情，最好是在短时间内集中做
②这一段时间不要和喜欢反驳你的杠精在一起待很久，除非是工作需要之类的，相信我，这些人的言语确实会影响到你的心情，而且你的潜意识中会积累这样对你的反驳，让你越来越不自信，完全不值得，他们只是杠精罢了。
③如果收到赞美，不不论是哪一方面的，请务必在自己的脑子里反复重播
④创造读出时间和空间（这一点对我来说是最重要的），我的人生必备品之一就是自言自语，是不是的自言自语真的非常有效地能够缓解压力，还有就是像这样用文字记录心情，其实不必有多么好的文笔，只是记一记，以后拿出看也是好的。
这4点基本就是我现在能想到的，后面想到其他的再补充吧！
我在上两周的时候心情一度低落到了极点，描述一下当时的状态就是，走在路上永远都是低着头慢慢地走，如果有人看到当时的我一定都会评价一个“憔悴”、一个“双眼无神”。而且对任何事情都提不起兴趣除了关于她的。我的情绪足够低路以至于我甚至会把从前所有的失败拿出来捏到一起再团成球塞回自己的嘴里咽下去，反复反复，如此反复。就会有类似于下面这些想法：
“只有我一个人是得不到什么爱的，全世界都会有伴侣，只可惜轮不到我。“
“本科的时候XX时候的XX同学的一次眼神闪躲也是因为我很差劲吧。“（别怀疑，我真的超级能记住这些小破细节）
“上次XXX没有回复我的消息一定也是因为我做错了什么吧。“
。。。。。。
诸如此类的，消极的不能再消极的，甚至会去想如果自己消失了会怎么样。
是的，真的就会这样可怕，能想象这就是只是心理活动导致的一系列变化嘛？事实上就是如此，并且当自己进入到那个状态的时候，光靠自己其实很难把自己从那个深渊当中拽出来，很难很难。。。我的家人似乎觉得我并没有什么大事，只是心情不好而已，我也不会抱怨他们，因为这件事情只有亲自经历才能体会得到。
人的性格真的是天生注定的，我生性敏感安静，却偏偏从小在批评式教育的模式中长大，有的时候也许自己的那些自卑只是多年以来积攒出来的而已。从小到大收到过来自家人的肯定屈指可数，自小身材不好也是自卑的根源，如今有了改变却很难短时间找回缺失的东西，或许是一开始就不存在的东西。不过我确实与世无争，不喜欢追逐名利，不喜欢那些浮夸的表面功夫，我试图用自己的方式来激励自己，不过收效甚微，那种去不掉的不自信终究是最难跨越的山丘。倔强的性格现在看来也是一根导火索罢了，遇事不求人是我的习惯，并非什么钢铁般的人生准则，只是觉得开口求人以来自己像是个能力不足的小孩，二来也是欠了别人的人情，很不喜欢这样。所有i不知不觉很多事情都学会去独立完成，从家务、做饭这种小事到修理大型电器，甚至是组装器械，我都曾经亲历亲为。很多时候工作量比较大的时候，我也会习惯性地计算好时间，自己一个人完成所有的任务，不过也有时候我会用有偿的方式雇佣别人“帮忙，但是这样一来其实是等价交换的关系，我并没有觉得哪里不妥。尽管会说谢谢，但是并不会觉得欠了对方人情。与此不同的是，我的一位朋友，算不上多好的关系，所以姑且称之为朋友，对方是个在我看来在情绪管理上很厉害的人，遇到问题的时候，如果能自己轻易解决，就自己解决，如果不能解决，就会很自然地寻求别人的帮助，实在解决不掉就会选择用各种方式逃避。如果逃避不掉就会选择至少在情绪上逃避，所谓的情绪上的逃避，说白了就是推卸责任，简单的说她会把事情的所有发生错误的原因归结到各种客观因素上，归结到其他人做的不够好，所以导致自己没有做好。类似的思维她会用在每一件让她不开心的事情上。其实看到我这样的描述你也许会觉得“这个人也太不要脸了吧”，其实她没有实际上去责怪某某某，或者去大声责备，只是在心里把这件事情处理成是别人的错。这样做了之后自己其实会开心很多，也没有为周围带来什么麻烦，想想看这不失为一种好办法。但是虽然这是个看上去不错的办法，其实并不适用我，至少是我。用现在流行的方式说就是我习惯内耗，而不是对外发泄。其实她这种明显是更好的调节方式，可是我确实明白我做不到。在遇见问题事件的时候，我的第一反应永远是自责，最可怕的是有时也许事实并不是我的问题，但是我会竭尽全力找到自己那个貌似不存在的问题！很可怕的执念对不对，很难改变。已经成了一种根深蒂固的可怕习惯。朋友与我相反，她在遇到问题时大喜大悲，但是过去时也就如此而已了，并不会像我一样记成长久的账，过去很久还在内耗。
不是想说逃避式处理问题是多么好的处理问题的方式，只是想说明很多事情就是性格使然，很多东西很难改变甚至是改变不了的。这样或那样的结果也许都是注定的，就像也许遇到同样的事情，有的人会选择离开，有的人会难过一段时间就过去了，看上去貌似就是人们所说的“承受能力差”，其实也许只是他们处理情绪的方式不同，也许只是过分执着。对于这样的负面执着，我也在积极想办法缓解，不过不乐观地说这样的情绪习惯不出意外就会伴随我一辈子了。
就快到晚饭时间了，也不想再写下去这流水账，就先这样吧。
作者有话说
第63章 第 63 章
