《辞职后我在想什么》岚曛

25、2023年，我变得更好

　　今年发生了很多事，很多事足以改变未来的我，首先说好的。

　　我瘦了，20斤。
　　这不是一个小的数字，如果换算成猪肉，也够我吃上两三个月的了。

　　瘦下来感觉非常棒，因为这一次，我彻底地“改变了生活方式”，而这件事，是我一直想要做，但失败许多次的事情。

　　如果说要靠哪种方法瘦下来的，我的答案是16+8间歇断食，以及抗炎饮食。

　　严格来说，我执行的是过午不食，吃过午餐，便不再进食了，一开始会很难受，前两个月，一到晚上，情绪会非常沮丧，想要吃泡面/炸鸡/火锅/烤肉/蛋糕这些东西，甚至一度觉得人生毫无乐趣，不想活了（嗯……我是认真的）。

　　可是熬过最痛苦的开端，间歇断食带来的变化便是十分振奋人心的焕然一新。

　　是的，经过间歇断食，你会觉得自己的身心，焕然一新。这就像大扫除，把堆满杂货和灰尘的身体彻底进行断舍离，我感觉身体越来越清爽，杂念越来越少。

　　而且，看到自己的身体越来越轻盈，我产生了正向反馈，对自己越来越有信心，这种这项正向反馈逐渐取代了对食物的执念。

　　从前的我，对食物是充满执念。
　　我吃了太多身体不需要的东西，并不是我的肠胃需要，而是我的大脑想要通过进食，来产生多巴胺。

　　毕竟，在残酷的成人社会，进食是最简单、最便捷获取多巴胺的方式，外卖/零食/聚餐，只要动动手指，就可以了。但这样的进食方式对身体危害非常大，长期以来，我的肠胃一直处于“过度工作”的状态，就像是被boss鞭策下的社畜。

　　明白这个道理，我突然对我的身体产生了愧疚，原来，我是这么不爱惜身体的一个人啊，就好像是《千与千寻》里埋头干饭，最后变成一个猪头的千寻爸爸妈妈。

　　好在，过午不食清除了我对食物的执念和贪欲，难怪它一直是僧人的修行方式。

　　因为开始关注身体健康，我进而也改变了饮食结构，当我意识到，所有病因和衰老都根源于炎症时，我将我的饮食结构从重油重糖的“致炎饮食”更改为低油低盐的抗炎饮食。

　　效果明显吗？

　　真的超级棒！就连我自己都不敢相信，经过抗炎饮食，我身体许多慢性炎症慢慢消失了。

　　以前困扰我很久的慢性咽炎、过敏性鼻炎、便秘，都得到了相当大的改善，这让我觉得难以置信，只是调整饮食结构，多吃些新鲜的蔬菜、水果、全谷物，就能有这么大作用吗？

　　但是我的身体，确确实实地告诉我，是的，我自己在变得更好。

　　身体的变化，带来了心灵的变化。
　　如刚刚所说的，我消解了对食物的执念，又从前追求多巴胺，转而追求能够带来人长久快乐的“内啡肽”。

　　这一次成功减掉20斤，我一点都不担心会反弹（青春期时，我也曾经减重20多斤，但我反弹了，甚至变得暴饮暴食）。

　　因为这一次改变，是彻彻底底的生活方式上的改变，我梦寐以求的改变，今年终于做到了。

　　感谢2023年无数个夜晚饿肚子的自己。
　　我们的努力，终于有了丰厚的回报。

　　除此之外，我还想和你分享我今年的新变化，那就是我变得更加有计划性，以及有耐心了。

　　INFP的通病，大概就是天马行空的想象，以及三分钟热度。

　　过往的我，对于现实生活有一种疏离感，我一半活在现实中，一半活在自己的白日梦中。

　　想要去改变什么，做些什么，也是三分钟热度。
　　我自认为学习能力很强，比旁人都要更快地了解/认识某个事物，快速掌握，然后便失去了兴趣。

　　“原来也不过如此啊。”
　　撂下这句话，便转向了吸引我的新事物。

　　长期以来，我都是这样子，就像是《龟兔赛跑》里半途睡大觉的兔子，自大，自负，小聪明，结果一事无成。

　　今年，我明显感觉自己变得更加有计划性了，以及更加有耐心了。

　　因为我意识到，如果不把脑中的幻想，变成现实，那么它们毫无意义。

　　我要干的，我擅长干的，我认为自己要干这辈子的事情，就是把脑中的幻想，通过我这双手，变成现实。

　　我不想当兔子了，我想变成那只乌龟，哪怕受尽旁人的嘲笑，哪怕落后兔子许多，也要坚定地迈开自己的步子，一步一步，缓慢而坚定的朝着终点前进。

　　这是一场竞赛，但对手不是任何人，只有懒惰、自大、自负的自己，我不需要打败任何人，只要打败自己。

　　2023，再见，兔子。
　　2024，你好，乌龟。

　　再说2023年我做的不够好的。

　　首当其冲的，就是我写的太少了！！
　　我满以为自己可以在元旦前完结《花魁独占状元郎》，然而打脸了……

　　今年生活上的杂事很多，以及这部作品写的很痛苦，都导致了进度严重拖延。

　　尽管，这部作品写到了40万字，仍然只有一百个收藏，但我不认为这部作品是失败作品，写这部作品，就像是在面壁沉思，我更清楚地意识到我自己。

　　我擅长写什么，以及我想要写什么样的故事。
　　在不断与自己做抗争的时候，我的想法越来越清晰，那就是我会坚持自己的风格。

　　我不要当随波逐流的三流写手，我要坚持自我，抒写自己心中的故事。

　　这句话是我今年放下的大话，也是我未来的目标。

　　我笔下的文字，要对的起我的时间，以及我的心血。
　　我可以写得失败，但我不能写得媚俗，我可以接受我最后是个默默无闻的码字人，但我不能接受我变成自己嗤之以鼻、看不起的人。

　　经过2023年的磨炼，我已经迫不及待想要抒写心中酝酿已久的故事了。

　　2024年，我要更加勤奋，一定要在自己的30岁，完成那个故事。

　　……

　　还有，2023年，我结婚了。
　　目前从生活状态来说，和之前没有大的变化，但从此以后，便是两个人的旅程了。

　　和一个人迈入婚姻，这对我来说，是要比瘦20斤还要不可思议的事情。

　　我并不觉得，生活在如今这个社会，女性一定要结婚，要生孩子，我在遇到于同学以前，一直是非常坚定的独身主义，我一方面渴望亲密关系，一方面却又十分抗拒婚姻和家庭。

　　这种矛盾的心理，一直持续到我正式进入到婚姻后。
　　这种感觉，就好像是对原本极神秘的东西祛魅了，婚姻，并不像我想象的那般可怕，拥有亲密关系，也不是让人能够幸福一辈子的致胜法宝。

　　它就像，一碗可口的白米饭，一张刚换完四件套，松软干净的床，一杯温度刚刚好的热水。

　　让我心生感叹，啊，原来就是这样啊。
　　这种平淡的幸福，真好。

　　写了这么多，回顾2023年，其实我感觉，2023年对我而言，是一个过渡年份，毕竟2024年，我就正式踏入30岁了。

　　今天看到上野千鹤子的书，我才意识到，原来那么多人赞美过20岁的青春，可真正让许多女性感到快乐幸福的，是30岁。

　　20岁的我太莽撞，又太自卑，对这个花花世界产生许多虚妄和怯懦，就像是一个只有一腔力气和热血的穷光蛋。

　　30岁的我则不同，身体、心灵、经验都处于一个人的巅峰，正是大有可为，最接近梦想的时刻。

　　2023年或许我做的事情不太多，但我已经积蓄好了力量，就像是《侧耳倾听》里跟随男爵从高空跳下的月岛雯。

　　起风了，挥舞翅膀吧！
　　2024的自己，请你继续努力。

　　更勤奋，更坚定，更有耐心，更有想象力，还有，请不要忘记，照顾好自己，还有你爱的人。

　　——这是来自2023年的祝福

　　2023年12月31日
　　岚曛