《不正常人类科学研究手册》万难

7、爱

　　爱自己，接纳自己。
　　慢慢的来，人生路很长，是一段马拉松，允许自己犯错，慢慢的调整，修改它，慢慢的会变好的，会越来越好的。

　　接纳自己的弱小。
　　接纳自己办不到。
　　允许自己的弱小，允许自己犯错，难过，承担，我也是值得被爱的？

　　而且，我也会这样去爱别人的。
　　只要……只要那些脆弱的东西，也是值得被接纳的。被自己接纳，被家人接纳了……

　　谢谢。

　　所以我一分为二。

　　上一章，满行都是它在控诉我这些年对它的暴行，我只肯接受她光鲜亮丽的一面，却无法接受它脆弱弱小的一面。

　　所以我一次次的甩开她。
　　所以我一次次压抑她。
　　一次次的不尊重。

　　我找到我痛苦的根源了。

　　我需要慢慢调理，慢慢的调理自己……
　　然后，试着去做自己。
　　感受它。
　　尊重它。
　　帮助它。
　　温暖它。
　　爱护它。

　　“无条件的看着它，关注着，注视着，不加以任何评价，拥抱它，安抚它，尊重它的感受。”

　　然后，胸腔中会发热，会温暖，会抖动。

　　这是我渴望，却一直从未得到过的。
　　爱啊。

　　我会学着爱自己的。

　　所以，这次治疗，我在咨询师的帮助下，把我藏起来的部分从新捡了回来，这也是我。

　　它好累了。
　　那就休息，好好休息。
　　它好委屈。
　　那就哭吧，这也没什么可丢人的。
　　它会发疯。
　　那就疯吧，这是我一直忽略它，不尊重它的结果啊……

　　愿每一个灵魂都能善待自己。