《治郁日记》一点香

5、认知先天属性

　　很多人有这样的出门障碍，有社交恐惧。而且这个年龄触发期集中在12岁到18岁之间。
　　我个人认为在这个年龄段的孩子，每个学校安排心理辅导师至少一到两位是十分有必要的。
　　社交障碍恐惧要出门，他们在计划上必须要出门的那一刻，脑子里已经在模拟出门的状况。
　　打开门会不会看到邻居或者路人，要是他们搭话怎么回？万一回得不好惹他们不高兴怎么办？
　　他们要是问一些很私人的问题，不想接受那些关注，不想回答，也不好意思拒绝伤人，怎么办？
　　他们看来的那些眼光好刺人，他们是不是在背后说关于我不好的坏话？他们是不是在挑剔我的服装、头发、说话的口音、说话的节奏、说话的音量、长相、走路的姿势等等？
　　出门要坐公交车，记不清楚要坐几个站，万一坐过了怎么办？对那个地方不熟悉，还不敢大声跟司机喊停车，出门好麻烦啊！
　　客体化的人群，会连看到最亲近的家人，都有种局促不安的惶恐感。每天希望不交流就好了，面对面交流真是世界上最麻烦的事情。
　　他们恨不得把自己锁在房子里。
　　遇到亲戚或者父母的朋友串门，他们会想怎么称呼？会想自己不会表现，不会招待人，万一出去了拘手拘脚被人讨厌了怎么办？
　　好难过，其实很想有礼貌一点的，可话到嘴边喊不出来。其实想让自己更外向活泼一点，希望自己能自然的跟人说话，可是真的办不到啊！
　　一张嘴，就好像嘴巴被水泥封住了，心里也慌得发抖。
　　为什么就不能勇敢一点呢？这个倒霉的内向性格真讨厌，一点也不喜欢这样的自己。
　　对照一下，正在看文字的你是不是有这样的烦恼和问题。
　　我们人的性格，有一部分是先天性的，一部分是后天性的。
　　先天的是你与生俱来的，后天的是环境造就的。
　　我们纵观整个世界万物，在这个人的性格多面体的大环境中，并不是一种性格成就的这个多彩世界。
　　相反正是因为不同的人不同的性格，才造就了这个多彩纷繁的人类世界。
　　就像一幅画，只看到一色的白，它没有什么可看性，在上面打上点描上线涂上色，它才瑰丽恢宏。
　　先天的性格，难以改变，但那又有什么关系呢，谁说内向的性格不是一种价值？
　　它只是自然之态中的其中之一的元素，是一个正常存在的现象。
　　所以，当我们自身处于这一类暗系属性的时候，不必去追求变成其他的属性。
　　你就是你，世界上的独一无二。你的存在绝对不是毫无意义。你不必去羡慕别的属性，谁指定了暗系属性不能像黑宝石一样发光发亮呢？
　　当做不到本能上突破自我行为状态的属性时，记住一定不要否定自己。任何的自我先天行为状态属性的否定，都只会让事情更糟糕。
　　我相信没有人希望事件持续性恶化。
　　那么，一旦你在意自我外在的表现不好时，告诉你自己，没关系。你的本意并不是想那样，只是你先天有一点不会表达。
　　承认接受自己先天属性带来的缺点暴露，接受你是这一属性的存在。
　　那么遇到问题时，把眼神和关注放在当下的事件上谈话中环境上，不要去关注你的外在状态本身。
　　持续性的坚持这么做，你就会忘记你还有先天属性缺点这回事。
　　不被放大的先天属性缺点，也就不再能影响你的内心，甚至不再能放大作用的影响你的正常生活。
　　我们可以知道自己性格里的小小瑕疵，但不要把精力放在怎么去修复瑕疵上。正是因为我们有瑕疵，我们才能是我们。
　　这个世界上百分之百完美的人一定是不存在的，但这个世界上不完美的人一定是百分之百。
　　当我们去追求做到自己觉得的百分百完美和他人眼中的百分百完美，那就是走入了死胡同。因为百分百完美压根就没有这个东西。
　　追求一个本来就没有的存在，你怎么可能实现目标呢？哪怕是给你时间几辈子几十辈子万万辈子，那也还是做不到啊！
　　没有就是没有啊，折腾自己折腾别人折腾世界那也还是没有。
　　反过来，我们做这个百分之百有缺点有瑕疵的人，是不是就比较容易？
　　本质上，我们现在就是百分之百的瑕疵品，我们不需要追求啊，我们本来就是。
　　那这个现实很难接受吗？
　　不完美就不完美呗，有瑕疵就是有瑕疵呗！
　　我们存在在必然存在的现实中，我们就是这个样了，因为我们是人啊，又不是神。
　　干嘛用神的标准去要求本来就是瑕疵品的人？
　　能理解吗？
　　常态存在的特性，是我们与生俱来的。那么与生俱来的部分，不需要去恐惧它。
　　这就像你自己恐惧你自己，没道理是不是？
　　有些人又会问，那我不敢出门我就一直不出门不改变吗？
　　想法很犀利，但是，我答案的焦点是你为什么不敢出门？我不是在说答案了吗？
　　你不敢出门是你在注视你的瑕疵，你想纠正它，你觉得它有毛病，你一定要弄掉它。
　　和上面我说的是不是一样的，这个瑕疵本身与你是一体的，你非要弄掉它求完美，你就一直陷在不断追问的路上。
　　要弄掉它要改掉它要变。
　　我问你从哪里变？
　　你本身和瑕疵就是一体的你从哪里变？
　　可是出不了门啊？
　　出不出门，就跟你愿不愿意迈腿一样，和你的瑕疵有关系吗？
　　它不是一个肢体动作吗？关瑕疵什么事。
　　蒙不蒙？
　　蒙就对了。
　　你干什么要做什么，不是大脑跟肢体下指令就行了吗？
　　为什么要把一个大脑对身体的单一指令，变成大脑跟腿说，你这个腿它有病，你这个腿它没用，你这个腿啊该死。
　　干嘛呢？
　　走路就走路，走不就完了，你把腿怪了，你不让腿走，你搁这跟我说，你要变。
　　你把腿骂出花来，它也不会跟你说，你特么的倒是让我走啊？混球，你倒是下指令啊！
　　开个小小的玩笑，但大体的意思就是这么个意思。
　　有问题不要怪身体上的器官，而是行动上的事情直接下指令，脑子乱想乱责怪，器官它没长脑，听不懂。
　　与其跟器官吵架，不如把精神亢奋的脑子关机了。
　　别再跟我说，你不敢走路不会走路不会吃饭不会动嘴巴，生来的小朋友都会，你不会？
　　是你的脑子去跟你器官讲的不会吧？你器官答应你说它不会了吗？