《追光》美女凶猛

54、训练（中）

　　下午的抗眩晕训练主要包括：旋梯，固定滚轮，活动滚轮训练。
　　这些训练可以有效地增强飞行员的平衡机能，以及在各种非正常状态下控制身体的能力。
　　另外，在培养飞行员机智灵活，勇敢果断，团结协作等优秀品质方面也有非常好的作用。
　　因为这些训练是在运动中进行，对提高飞行员前庭分析器的机能，增强身体承受强负荷的能力，促进平衡机能稳定性和判定方位的机能，锻炼肌肉放松与紧张的协调能力，增强关节韧带和发展臂部，腹部和下肢肌肉力量，提高抗眩晕能力和保持身体平衡的能力起到重要的作用。
　　中队长用询问的语气问余寄尘要参加这些训练吗？余寄尘坚定的点了点头，中队长详细的给余寄尘讲解了要领。
　　两只手抓紧旋梯栏杆，一只脚蹬住旋梯里面最下面的横栏，另一只脚蹬地，使旋梯向前摆，摆上去后蹬地的脚快速勾住旋梯。回摆的时候，身体要向下用力，辅助旋梯加大摆幅，争取三个回合旋转起来。
　　旋转时，无论向前还是向后，在向下运动的时候，身体要往下坐，帮助旋梯继续旋转。
　　想停下来，在向上旋转的时候，身体向下坐，起到制动的作用，逐步就停下来了。
　　余寄尘听完了中队长的详细解释，又在旁边观摩了大家的训练，也准备上去试试，中队长叫了两个战士一人站在一边保护，以免发生危险，又仔细叮嘱了余寄尘注意事项，让他先缓慢用力，没有必要非要旋转起来，量力而行就可以。
　　余寄尘深吸了一口气，按照中队长的讲解和观摩到的动作，一只脚跨进了旋梯的内侧，两只手紧紧抓住旋梯横梁，另一只脚开始蹬地，旋梯摆动起来的时候收脚，一开始余寄尘用力并不大，旋梯的摆动幅度也比较小，虽然别人都是在三个回合之内旋转起来，但是对于他来说，现在还不可能完成。
　　余寄尘慢慢开始适应摆动，身体也加大了向下的力量，旋梯开始大幅度的摆动，终于头垂直于地面的时候，余寄尘有了一丝恐慌，双手不由得抓的更紧，但是他知道，动作只完成了一半，身体并没有旋转起来。
　　余寄尘闭了闭眼，深吸了一口气，趁着旋梯回摆的时候身体猛的下蹲用力，摆动幅度越来越大，旋梯终于旋转了过去，他顿时觉得脑袋里嗡的一下，天旋地转，他没敢睁眼，只是双手死死的抓住栏杆，等到第二次旋转的时候，眼睛慢慢的张开了一条缝隙，他紧张的看向外面，手脚有些僵直，但是身体却本能的加大了力度，旋梯的速度越来越快，很紧张，又很兴奋，说不出的刺激与激动，他没想到自己能完成这个动作，等十几圈后从旋梯上下来的时候，他觉得脚下和踩了棉花似的，还有些头晕，战友们上来拼命的鼓励他，但他知道，他的动作并不合格，因为他只是向前旋转，而别人都是向前向后两个方向。
　　胃里一阵翻滚，终于，余寄尘忍不住跑到了卫生间，一阵狂吐，直到全身无力，手脚发软。他也终于体会到午饭的时候战友让他少吃点的用心良苦了。
　　后来的固定滚轮和活动滚轮的训练他没有参加，虽然有些遗憾，但是中队长安慰他，作为一个第一次参加训练的人来说，他完成的已经很出色了。
　　余寄尘提前回到了宿舍，躺在床上休息，虽然第一天的训练没有全部完成，但是参加的项目好歹算是勉强完成了，幸亏后面还有时间，余寄尘暗下决心，一定要把所有的项目训练完，作为一名军人要长年累月的进行艰苦训练，而自己只是训练几天，无论如何也要坚持下去。
　　战友们训练结束后，不约而同的到余寄尘的宿舍过来探望他，面对战友们关切和真挚的问候，余寄尘心里满满的感动，也不禁想起了曾经同学对他的冷漠，让余寄尘深刻的体会到军营中战友之间的深厚感情。
　　晚饭的时候，余寄尘实在没有胃口，战友们见状也就没有叫他一起去食堂，回来的时候给他带了粥和馒头，在战友的劝说下，余寄尘勉强吃了饭，毕竟第二天还要继续训练，而且他也希望明天的训练能比今天有进步。
　　早晨六点起床号吹响，余寄尘跟着战友迅速的下楼集合出操，晨跑三公里，这个对于一般的男生都没什么问题，余寄尘虽然腿还有些酸疼，但是跑的不算太吃力。
　　整理完内务，吃完早饭，一天的训练就算正式开始了，昨天来的时候余寄尘没有赶上负重越野，五公里的越野跑并不算什么，但是加上负重就不算轻松了，二十三公斤的负重，28分钟才算合格，对于普通人来说即便不负重，能在这个时间跑完五公里都已经很难了，可想而知，中国军人的钢铁意志，都是以超越常人的意志力磨练出来的。
　　本来中队长的意思是余寄尘不用负重，只参加越野跑就可以了，但余寄尘想到了梁鹤轩从小就在部队训练，他也想试试，背上了装备余寄尘立刻觉得后背一沉，整个腿被压的有些重，中队长示意他千万别逞能，量力而行，哪怕最后走下来都行，余寄尘点点头，跟在了队伍的最后出发了。
　　崎岖的山路高低起伏，给本来就负重的越野跑增加了许多的难度。余寄尘跑的有些吃力，渐渐的，他落后的越来越多，呼吸变得急促，张开嘴喘气的时候，吸进去的空气刺激的肺都在疼，喉咙干的像着了火，隐隐的还有一丝腥甜，想起了中队长的叮嘱，闭紧嘴巴，用鼻子呼吸。心跳越来越快，声音大的有些震耳，他想停下来，可抬头看了看远去的队伍，他调整了一下呼吸，又缓了缓劲，咬着牙继续慢慢的跟着。
　　耳边的风刮过，余寄尘感受不到一丝寒冷，身上的汗已经把衣服浸湿了，他觉得自己整个人都冒着热气，他不知道自己怎么坚持到终点的，当卸下负重的时候，他整个人已经靠在战友的身上了，所有人都围了过来，不停的夸奖鼓励他，但是余寄尘什么也听不到，耳朵里是嗡嗡的响声和自己如雷的心跳声。
　　中队长对他的表现很意外，因为他没想到余寄尘能坚持下来，还跑出了四十多分钟的成绩，虽然，这个成绩在军队并不合格，但是作为一个普通人来说已经很不容易了。
　　接下来的几项训练余寄尘没有参加，他坐在训练场外看着战友们训练，毕竟想在短时间内完成所有的训练项目是不可能的，所以他想试试还没有训练过的科目，也争取下午的旋梯做得比昨天好一些。