《当蝴蝶飞起之际》心云飞舞

10、后记

　　童年被家暴的确会给一个人造成严重的心理创伤，这种心理创伤还会导致忧郁症的发作。我不能说我的忧郁症已经完全康复了，只能说我还在恢复当中，身心状态慢慢在变好。虽然有时还是会觉得自己卡在了隧道里，隧道两端都看不到光；或是深处低谷，周遭都是山脉。但我知道不管我陷得有多深，人在低谷是无法看到一幅全景图的，而且隧道的尽头一定是有光存在的。

　　两个月前，我觉得自己就快死了，或者就快崩溃了。那时，我怎么都不会想到我会把自己的前半生的经历写下来，写成一本书。那时连出门和洗头发都很困难，怎么会有足够的信心来写书呢？现在想想都觉得不可思议。

　　忧郁症的一个明显的症状就是看不到任何希望，或者说看不到未来。那种感觉就像一个人身在隧道里，前后两端都被堵死了，因此，如果我那时能够看到未来将会怎样发展，活下去真的会比死去快乐很多，那么隧道的一端一定会被炸得粉碎，光亮就会照进来，我就还有活下去的希望。因此，我今天能够写书的这个事实，就说明了忧郁症会撒谎，忧郁症会使你一直往坏的地方想。

　　但是，忧郁症本身是真实且客观存在的，这是我前半生所经历过的最真实的事情。当然，它是看不见的。

　　对没有得过忧郁症的人来说，似乎觉得忧郁症没什么大不了的，不就是精神上的小感冒吗？他们不知道的是，你的头和身体已经着火了，但是没人看得到火焰。因此，从某种角度来说，忧郁症是不受重视和关注的，而且很容易被人贴标签。贴标签对忧郁症患者来说是极为残酷的事情，因为贴在我们身上的标签，如：精神病，会影响到我们的想法，而忧郁症本身就是脑子生病了。

　　当你感觉到悲伤，你会愈发感到孤单，而且没人能体会得出来。我们是那样地惧怕自己有一天会变成疯子，我们同样惧怕会被外人所孤立，于是我们什么也不说，把自己封闭起来。殊不知，这么封闭自己只会让自己的病情愈发恶化，因为勇敢说出来，不管是说什么，都会对病情有所帮助。

　　语言，不管是书面上的还是口头上的，都是我们与世界沟通的方式，因此大胆地跟你的朋友说你得了忧郁症，或者把它写下来，都是一种帮助我们自己与自己对话，或者与他人对话的渠道。

　　我们是人，也是高级动物，也有七情六欲。和动物不同的是，我们会穿上自己喜欢的衣服，关上门，拉上窗帘，商量着自家的事儿。当事情没有朝向我们预期的目标发展时，我们会感到羞愧，会失望。但我们最终会振作起来，靠与人交谈、写作或是阅读来让自己变得更自信。

　　直到自己经历了那么多挫折和沮丧后，我相信阅读和写作的力量是巨大的，甚至说是它们把我从黑暗的隧道里拯救出来。自从我发现忧郁症会对未来撒谎，会蒙蔽你的双眼后，我就想就我的亲身经历写一本书，来对抗忧郁和焦虑。因此，这本书试图告诉读者两件事：一、即便身处隧道，一定要相信隧道两端是有光的；二、时间会治愈一切（这是老生常谈）。

　　得了忧郁症不要害怕，更不要恐慌，心跳加快、胸闷或是有自杀的想法都不是你的错，那只是忧郁症的表现方式。通过自己的亲身经历，从一个重度忧郁症患者，到慢慢开始对未来抱有希望，慢慢战胜绝望和恐惧，我感到十分欣慰。看着身边曾经得过忧郁症的朋友也逐渐走出阴霾，变得乐观而自信后，这样的经历也给了我活下去的希望，因此，希望这本书也能给你带来希望。