《IM FAT》良辰美梦

1、前情提要

　　I’M FAT.REALLY.

　　就不知道从什么时候开始，慢慢不再运动了。

　　但是我，热爱吃，非常，极其。

　　又正好今年暑假入职，就随性的胖了下去。

　　直到上周，和漂亮的小姐姐们吃完海底捞逛街消食的时候，走到了健身房门口。

　　也是无聊，让人给我们介绍了一番，做了个分析报告。

　　然后我就枯了。

　　报告上说，我，21岁，高164cm的青年女性，竟然高达64.3KG！

　　我心里：

　　WHAT THE FUCK？？？

　　ARE U SERIOUS？？？

　　我脸上：FINE.

　　问题不在于体重，在于我的骨骼肌在下限以下，体脂肪却严重超标。

　　AND 身体水分含量不够。

　　AND 节段肌肉低标准，节段脂肪全超。

　　AND 基础代谢差正常范围下限一百多大卡。

　　AND 内脏脂肪等级8级。

　　也就是说，我胖的一无所获。

　　结局就是要减掉11.6KG的脂肪并增加5.1KG的肌肉。

　　我太难了。

　　但是最近要交房租，导致我并没有当成这家接近五千块一年的会员。

　　THAT'S ALL.

　　我的短期目标是，通过某K软件及其会员课程，先在2020年元旦前，减到55KG.

　　所以这篇随笔也会有一百章。

　　第一章前情，最后一章总结，中间的九十八章都是D-day。

　　不过鉴于我并不良好的身体状况，以及偶有出差，以及记性不太好的情况，可能并不会每天都做总结。

　　忘了说，目前我是没有任何器械的，连瑜伽垫和跳绳都没有，完完全全是徒手的［不知所措的尴尬脸］。

　　但是我会尽可能的做运动！

　　如果看到我的随笔，或者有兴趣一起减肥的，咱们可以一起来，爱您。