20、集训（1） ...
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集训的第二天一早，学员们就自觉地在门口排好队，一早的体育馆门口有些阴凉，感觉还挺舒服的。
很快，崔志义就来了，集训期间他需要兼职一下少年队的总教练。他拿着一沓纸，挨个喊名字，被喊到的学员去领属于自己的训练计划。
凌一鸣和欧阳还有宁书慧凑到一起，研究自己的计划。凌一鸣的计划里主要是跳跃，估计是教练们觉得他的跳跃级别有点不够高；宁书慧的主要是体能，她的短板就是体能，短节目可能还看不太出来，到自由滑后半段就掉速掉得很厉害，前一天的体测成绩也偏下；至于欧阳，主修舞蹈，三个人对视一眼，都有点苦哈哈的表情，虽然这种集中补短板的感觉挺好的啦。
崔志义拍了拍手：“大家看好自己的训练计划，按我说的排队，从左手边开始跳跃班、舞蹈班、滑行班、体能班，各自站好队，等会跟自己的主管教练走，每天下午第一节课是男队上冰时间，下午第二节课是女队上冰时间，教练们还要兼省队的训练，所以大家有问题抓紧问，另外训练不要记错时间。现在排队吧。”话音一落，几位老师也走上前来，手上各举了一个牌子，上面写着自己所负责的项目。
学员们按自己的训练计划排好队，一看，滑行和舞蹈班的最多，体能的最少，宁书慧欲哭无泪。
凌一鸣还以为跳跃训练是直接上冰训练，没想到李秋月教练直接领他们到了体育馆二楼的一个房间，上面挂个牌子，写着“陆地训练中心”。推门进去，里面倒是面积不小，沿着墙边摆着跳箱等器械。
李秋月扫视了一下这三个小萝卜头，就凌一鸣一个男孩，另两个都是女孩，年纪都不大，估计也就是因为这才跳跃水平都相对差一点。
“都会跳绳吧？”李秋月说：“你们两个，先拿着跳绳到旁边跳一会儿，就当作是热身了，能跳双摇不？”一个点头，一个摇头。
“能跳的就跳，跳不了也尽量试试。”说着，李秋月给他们两个指了一块地盘，让他们过去。
随后，她看着凌一鸣，这孩子是最小的，从资料看，掌握跳跃还挺快的，弹跳力也很好，但是又过了这么长时间还没有两周跳，是没练出来还是没练成呢？
李秋月直接问了，凌一鸣表示，刚学完步法，2T正在练，不稳定，所以没用。
OK，李秋月明白了，学滑冰时间太短，需要补的项目太多，跳跃还没提上日程。
那也没什么好说的了，肌肉训练，跳箱轮番上场，凌一鸣练完就到旁边拉伸去，拉伸之后去跳绳，再然后是陆地跳跃练习。然后下一个学员继续类似的流程，李秋月也抽空看另外在旁边自己练习的学员，这样练一上午也不算轻松，去更衣室换衣服后，统一去食堂吃饭，在会议室大概地午休一下，下午就是上冰训练了。
大热天一进冰场，凌一鸣就舒坦地眯起了眼睛，那边其他组的男单选手也都聚了过来。欧阳边走还边拍着大腿，凌一鸣看到了，脚下一点，嗖地滑了过去。
“欧阳哥，你们今天学什么了？”
“芭蕾……”欧阳几乎有点咬牙切齿地说：“说是艺术学院的老师来教的，比你下手狠多了，感觉两条腿都要废掉了。”
凌一鸣呲着牙乐，他开始学的早，当时还比较柔软，所以没像欧阳这么惨。
“欧阳哥，练得多就习惯了。而且集训之后要坚持练习，不然就白遭罪了。”
“行吧。”欧阳也是没脾气了。
上冰训练就快活多了，本来都是热爱滑冰才加入这项运动的人，不等教练来，就有孩子已经上冰开始练习了。
崔志义进来的时候，就看五个男孩都在场上撒欢着。
“集合！”崔志义运了运气。几个男孩慌慌张张地滑过来，勉强按大小个排了下队。说来也怪，崔志义长得也不是什么严肃的脸，但是这些孩子在他面前都非常乖，估计是怕被退回去。
崔志义先是让他们轮流滑了一遍步法，由简单到难，直到把人考不会了为止，拿着小本本，记每个人的训练重点，接着是旋转，最后是跳跃。大多数教练教学员还是按照一定的顺序的，很少有凌一鸣这种跳着学的情况，这一遍了解完，崔教练又开始挨个问，现在在俱乐部练什么那？练到什么程度啦？来，滑一个我看看。边看边纠正问题，同时记上一笔，回头让相应的老师给好好讲讲。
轮到凌一鸣跳2T的时候，崔教练的眉头就皱了起来：“你跳跃的时候身体太松散了，这样周数少的跳跃可以靠你自己的能力补足，周数多了以后，就会转速不够。手臂要夹紧，再跳一次。”
凌一鸣又跳了一次：“哎？”
平稳落地了，此前的2T成功率也不过五成。再试一次，还是成功了。凌一鸣闪着星星眼看着崔教练。
“知道之前为什么你的成功率提不上来吗？身体姿态不对，落冰的时候你还没有彻底转体完毕，我看你周数还是足的，因为你勉强让周数足够了，身体姿势却还没有做好落冰的准备，所以就容易自己把自己绊到，或者冰刀直接卡在冰面上。这种情况落冰又不好看，还容易摔倒。”崔教练耐心地给他解释，连同其他在听的几个学员都颇有种茅塞顿开的感觉。
接下来是欧阳，听了崔教练的话之后，欧阳在跳跃的时候有意识地收紧身体，果然效果不错，但是崔教练也有话说。
“我发现你的刃跳比不上点冰跳，甚至可以说水准差得远。”对了，崔教练想起来这是一个能跳3F却跳不太好3S的奇葩，他们鸿翼怎么肥事？没钱请个专门的跳跃教练吗？
井教练：确实，我跳跃水平比较一般，并且比较擅长点冰跳……
为了纠正欧阳的刃跳，又花了不少时间，好在他是最后一个，等他练完，女单的姑娘们都已经在窗外趴着看了。
“好了，现在去跑个3000米，然后去做拉伸，就可以回家了。”
姑娘们都已经跑完并且拉伸完了，不过理论上上冰之后还应该再拉伸一下，就好烦。
就这样，集训的第一周，在不断的发现问题，解决问题，再解决新的问题中度过了。
第二周的第一天，下午的上冰被取消了，是李玲玲老师的课，这节课又一次被安排在了视听室，一听不能上冰，孩子们都耷拉着脑袋，视听室的课，一听就很无聊的样子。
“同学们已经进行了一周的学习了，现在和教练们也应该互相有所了解，根据你们训练时的表现，今天主要是替大家选择集训最后那天表演滑的曲目，我先把曲目播放一遍，然后点到谁的名字，就是谁来表演这支曲子，都听明白了吧？”
“明白了！”学员们回答得非常整齐，眼睛都亮闪闪的，每个人都希望自己能轮到一支喜欢的曲子。
低沉的音乐声响起，“巴赫。”听了半分钟，凌一鸣眨眨眼判断。
“《巴赫组曲》，李东辉。这是你的动作顺序表，由于时间关系，动作编排不是很紧凑，主要考察你们训练的结果，请大家认真对待。”
李东辉走上前去，接过表格，又被李老师叫住：“顺便问一下，你决定了你自己的标志性动作了吗？”
“嗯，决定了，我要选四周跳！”
“啊，比较有难度的选择，目前以你的年龄来看还需要再过几年才能实施。”
“我的目标是能上所有六种四周跳。”李东辉非常坚定地说。
“噢！”底下一片惊叹，目前为止，还没有任何一个选手能上六种四周跳，能收集四种都已经很不错了。
“好的，加油吧。”李老师非常温柔地给他加油，即使无法实现，有这样一个目标也是好的。
接下来是一段活泼的音乐，“莫扎特。”凌一鸣这次比较笃定。
“莫扎特《第25交响曲》，赵月月。”
一个女孩子走上台，李老师把表格递给她：“你选择的标志性动作是什么呢？”
“贝尔曼旋转。”女孩子怯生生地看着老师。
李老师摸了摸她的头顶：“贝尔曼旋转很需要柔韧性，但是做出来会很好看，也会有加分，加油吧。”
女孩子害羞地笑了笑，回到座位。
李老师连续地播放着乐曲，凌一鸣坐在那里撑着脸给欧阳解说：“贝多芬，《月光》。”
“你滑过的，拉赫玛尼诺夫。这是按照年代排序的吗？”凌一鸣吐槽。其实倒也不是……
随着凌一鸣的解说，周围的人越来越多的把目光集中到他身上，这小子太厉害了吧，听一听就知道是谁的曲子吗？
“肖邦，《离别练习曲》，欧阳。”李老师把表格递给他：“你的标志性动作选择了哪个呢？”
“嗯，提刀燕式。”欧阳说。
“嗯，这个动作在练习的时候我看到你做过，那么这次的编排中，我会给你做一点点小修改，把这个动作编排进去。”
李老师说着，把欧阳的表格拿过来，加了一项备注：提刀燕式。
作者有话说
第20章 集训（1）
