20、竹板这么一打说一说瑜伽球 ...
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叶琬美家住七楼，自从乔沐语成为她身上以后，就再也没有使用过电梯，能自己爬楼梯就自己爬楼梯，不过她自己也比较注意罢了，都是活动开了才会上楼，毕竟爬楼梯这个运动对膝盖伤害不小，不过她本身也不经常出门，所以还好。
有了罗闫晟这个小可怜陪着爬楼梯，好像比之前自己一个人孤军奋斗更有意思一些，乔沐语许是看见了刚才在单元门口发生的那一幕，今天她话明显有点多：“我蛮佩服楠楠这么有勇气能够结束这一段感情的，换了别人，应该还是舍不得放手的，毕竟投入了那么多精力去维护一段恋爱。”
罗闫晟笑了：“那我就要采访一下你，作为一个没有感情的人这事儿换你你会做得更干净利落吧。”
乔沐语听到他这么说脸上是没什么表情，心里却想到了很远，她忽然回过头看着罗闫晟，语气里有说不出来的认真：“我只问你一次，你想不想知道我的故事，你要是想听，我就说给你听，过期不候，下一次你哪怕再求我我都不会告诉你的。”
不知道这一刻为什么面对他突然有了倾诉的欲望，想让把自己早已封闭的千疮百孔的内心都撕扯开让他看。。
“你这个人怎么这样啊，哪有跟别人说心事还要有时间限制的。”罗闫晟轻声地抗议着，最后还是妥协给了他的好奇心：“你说吧，我听着呢，毕竟千年等一回啊。”
陷入回忆里的乔沐语连诉说的声音都飘渺起来，那段曾经锥心刺骨的时光已被不停逝去地时间磨得光滑无比，曾经如牢笼困住她一切的伤痛早已愈合，失去了感情的她不再是这段故事的经历者，反而更多是旁观者。
故事里的男孩和女孩是认识了很久的朋友，他们因为种种的原因最后选择在一起，经历了所有情侣所经历的一切，但谁知，本来门当户对的两个人却因女孩的父亲替人担保而背债最后自杀，家里经济条件一落千丈，只有自己和母亲咬紧牙关省吃俭用还债，本来海誓山盟情根深种的男生却退缩了，迅速的和女生分手，然后听从家里的意见娶了别人。本来一切事情都该到此为止，谁知狗血的是，男生与别人结婚了以后，过了很久都没有孩子，后来才发现是她妻子的问题，可是他家留恋妻子的娘家带来的利益不肯放手，于是男生又转过身找到女生，告诉她只要怀孕并把孩子生下来，就替她们还掉巨额的债务。
说到这里乔沐语表情不变的停顿了一下，下意识的的抬手却发现脸上并没有泪水，是的呢，自己已经什么都感觉不到了不是吗：“那个女生考虑了几天，就答应了他，不是想和男生在一起，而是她不想让自己的妈过得那么苦。”
“那最后呢。”罗闫晟追问道。“最后就是孩子生下来我产后大失血死在了手术台上，然后我就来到了地府。”乔沐语眼珠不错的盯着罗闫晟，“我那个时候非常痛苦，一遍一遍的沉浸在自己的世界里，不停地伤害自己，鬼差怕我魂飞魄散，于是把我的情况告诉了阎王大人，再然后我就把我的感情当掉了。”
“那你换来了什么。”罗闫晟瑜伽好奇地继续插话。“我把我的感情换成了我妈的幸福，不久之后她就遇到一个疼她爱她的男人，能够陪她白头到老幸福永久，我不能留在人间，我抹去了她的记忆，她不记得我，会过得更开心一点，这就是我的故事，讲完了。”
罗闫晟不知道怎么形容自己现在的心情，轻描淡写寥寥数语的一个故事只有经历过的人才知道那段时间有多么痛不欲生。本能的想把她拥在怀里，最后手却退缩的在空中停留许久，犹豫再三，最终他还是安慰状的拍上了乔沐语的肩头：“都过去了，不要再想了。”
谁知乔沐语看到罗闫晟紧张的表情却噗嗤一下笑了：“你还真的相信了，我骗你的啦，这个故事是假的。不过谢谢你对我的真心安慰。”
“什么，是假的，你怎么能骗我？我真的当真的 ，我都快哭出来了，太欺负人了。”罗闫晟气鼓鼓的鼓起脸颊，像一个塞满了坚果的仓鼠，立刻将放在乔沐语肩上的手抽了回来，然后甩开乔沐语一个人赌着气冲到了家门口。
乔沐语还呆呆的望着肩上消失的温暖，瞬间心里闪过一丝失落，然后她失笑起来，最近自己是怎么了，怎么突然有点在意这个小屁孩的态度了呢。不过自己什么都给不了罗闫晟，未来还不知道是怎么样，面对罗闫晟一再施放出来好感，她只能选择躲避。
没有钥匙只能双手抱胸等待她的罗闫晟不开心的撅着嘴，乔沐语最后还是心软的投降了，她安抚似的捏了捏罗闫晟的脸，像是哄着小孩子的语调对他说：“刚才是我不对，我向你道歉，这是最后一次了，我不会再逗你啦 。”
“我希望你别再把我当小孩子就好了。这是最后一次了，拉钩”罗闫晟伸出了纤细的小拇指勾了勾，乔沐语一愣随即笑了，同样伸出小拇指，和他的勾在一起。
进了门，两人将外套脱去，罗闫晟换上轻松休闲的家居服从冰箱里拿出一袋薯片准备配个电视剧休闲放松一下，乔沐语看了看钟，还不到吃晚饭的时候，决定换上瑜伽服去做瑜伽球训练了。
伤感的事情再多人生也要继续过，自己在人间每一段的时间都是宝贵的都要好好珍惜。
之前总是在椭圆机上做运动，由于动作机械单一，时间长了，乔沐语也懈怠了，这不，为了提高运动的乐趣，乔沐语从网上淘了一款结实耐用的瑜伽球准备跟着视频做瑜伽球运动。
刚开始快递过来，两个人为了给瑜伽球充气就费了九牛二虎之力，而充气过程中罗闫晟一直不淡定的担心瑜伽球会爆炸，倒是乔沐语还算镇定，可等到坐上去体验一下充气程度的时候，乔沐语心里也忐忑不安起来，屁股陷进软软的球内时她脑子里只充斥着球体爆炸的声音画面，当然最后什么事情都没有。
接触时间长了，发现正确充气的瑜伽球真的是很安全，反倒是运动过程痛并快乐着，她找的是从某视频网站上上传的迪卡侬出品的瑜伽球训练，分为初级，中级和高级三个不同程度的训练，保险起见她跟着初级程度的瑜伽球视频练起。
迪卡侬出品的初级瑜伽球训练长度为30分钟左右，动作简单放松，以锻炼身体肌肉，提高肌耐力为主，针对腹部，臀部和大腿的肌肉不断的刺激，达到塑形的效果。
每个健身视频里都会有乔沐语最恨的几个动作，这段瑜伽球视频也不例外，每次乔沐语躺在瑜伽垫上，用双脚夹起瑜伽球然后向上举的时候，觉得每一秒都是一首歌的时间那么漫长。不过她每次做完这个还会搭配PIU04版的后半小时部分继续运动，这样能够消耗更多的脂肪。
不过虽然有些累，索性效果还是挺不错的，腰腹明显又细了几圈，而练到最后感觉不到刺激了以后，抖M属性的乔沐语直接跳过了中级瑜伽球训练，来到了高级瑜伽球训练。
高级瑜伽球训练时间长度为54分钟，动作难度相比初级简直是质的飞跃，目前是乔沐语的最爱，相比于初级只针对腰腹臀腿这几个部分的锻炼，高级训练扩展到了全身，包括手臂，胸部和肩背部，更何况针对臀腿部分的动作虐上加虐，第一次练完全身疼痛不已，用泡沫轴滚了几次休息了一天才好，效果却是比初级更加立竿见影，短短三个星期，腰间的线条已经出来了，非常对得起每次侧卧在瑜伽垫上用脚夹球起身的那个虐的要死的动作。
其实一直以来乔沐语都对健身中“核心”那个概念不太明白，而练完这套训练操一段时间以后，乔沐语依旧对核心没有任何概念，只是感觉自己再做卷腹动作的时候轻松了很多。
快要结束的推球动作锻炼到肩部和手臂的肌肉，上半身的线条也好看了不少，总的来说，虽然过程累，而且体重数字下降的慢，却是肉眼可见的瘦了。
如今的乔沐语已经降到了135斤，这个时候的她其实还是有点虎背熊腰的感觉，却已经比之前圆滚滚的形象好了太多。从数字来看，她依旧是个不达标的胖妞，但是从视觉上来看，她已经感觉到了脱胎换骨前的黎明，那被层层肥肉包裹的其实是一副前凸后翘的极品好身材，只要她继续努力和坚持，一定会让所有人大跌眼镜的。
一通折腾以后，乔沐语挣扎着伸展完的身体，准备切换成FB家的十二分钟拉伸训练，因为瑜伽球训练的拉伸动作她觉得完全不够，为了让肌肉得到充分的舒展，还是耐心的跟着少女教练继续拧巴着。
论拉伸，她还是更喜欢PIU04版的拉伸部分，时间长，动作多，整个做完神清气爽重新活过来的舒坦，可是做多了也烦，无论怎样，多尝试总是没坏处的。
偶尔罗闫晟会跑过来围观她折腾，然后全程哈哈哈哈你看电视里教练跳的多美你扭得多好笑的模样让乔沐语忍无可忍的把他轰了出去，从此天下太平。
运动完，洗掉身上黏黏的汗，一身舒爽的乔沐语又开始了蹲在厨房制作投喂某猪的食物。
很多时候，和罗闫晟的相处模式更像是饲主和宠物的关系，转念一想，可不是嘛，罗闫晟可不是个蹭吃蹭喝在刷刷存在感的宠物猪嘛。
作者有话说
第20章 竹板这么一打说一说瑜伽球
