《减肥路上的“糖芯”》ZY拖把

2、第二章

　　曾经唐芯很羡慕有男友的女人，并一度幻想自己要是与许久不见的男友见面会是怎样的场景。每当照着镜子乱七八糟思考着这些问题时，总会莫名的想：要是自己有了男友，被带出去见他朋友，自己要达到最佳状态，迷倒一群人。
　　现在，唐芯觉得想象都是骗人的。她还清楚的记得，有次与他在电话中闲扯，当听到他说过在他朋友把自己夸成一朵花了这一事实，那时就感觉自己的脸狠狠抽搐了几下。
　　当幻想就在眼前，唐芯才真正体会到很令人心痛的一点：男人们都希望自己的女朋友，是那种能带的出去带的回来类型。要真带一女金刚出去见人，还不如好好在家藏着，自己估计就是带不出去的类型。
　　女人们都有一个共性，想在外人面前风华无限、展现最美的神态。尤其在自己男人面前，否则每次约会前，衣服、首饰都要遭一次大洗劫，永远觉得自己缺一件衣服，这种心态在每个女人身上都能体现。
　　对于唐芯来说，当这一定律自己终于要有切身的体会时。发现了自身的问题很严峻，已经到了迫在眉睫时，唐芯有种感觉，自己绝对要跳进坑里去了，还是水深火热的那种。好比：当胖到一定程度时，想在短时间瘦下来，除了一把鼻涕一把泪，自虐般的行动，想恢复正常，难度指数绝对在红色警示线上。
　　每个人都有，“减肥减肥,我要减肥！有什么好方法可以不用节食不用运动就能轻松瘦下来的方法啊！最好就是一个星期能瘦好几斤的秘方！”的梦想。唐芯曾经觉得这些都离自己好远。可现在木子觉得要能让自己的肉肉快速的掉了，她愿意每天都去烧三柱香。
　　在唐芯奋斗历程中，她深刻的体会到，现今还真没白吃的饭菜，拿钱买来，长在身上的肉真的很牢实。不经一番折磨，想轻松瘦身并且毫无副作用，简直是妄想。
　　大多数想身上肉，正常又掉的有形的人。通常会选择健身房，那个肆意流汗，又绝对安全的地方。说到健身房又不得不提其中的男人与女人。
　　健身房中的男人通常有两种，死胖子与壮汉。而女人嘛，绝对是肥婆与辣姐。不过但凡能在健身房出现的人都只有一个目标：练出一身精壮或凹凸紧致让人看着流口水的身材。自然健身房中也是以这两个目标，制定了两种方案增肌与减脂运动。不过，任何一种都能把人累的像个狗趴在那，浑身直哆嗦。
　　这还是唐芯第一次从健身房出来后最真实的感受，并且对她的影响一直延续到了许久后。每当她开始运动时，总能想起那句话：运动，要是想对身形改造有明显效果，绝对不是在跑步机上走两步，动感单车上骑两圈就能完成。只有累，才有效。
　　唐芯觉得减肥消脂就是煎熬，而且还是一个长期的折腾。每次折腾完，能把人累的老命都要丢了。
　　其实一开始，唐芯对减肥最难就是坚持这个真理是不屑一顾的，但实践后只想说：真话不是人不信，是不敢信啊！要不是唐芯偶然间看到的一则真实例子，有打动人心功效，觉得自己老早就放弃了。
　　某减肥期刊上例子：一个脸嫩的像个葱，活似二八的中年阿姨的慢跑减肥心得。她就说，减肥啥也没做，就一直坚持每天晚上慢跑1万米，半年后瘦到标准体重，在之后就年轻健康的不像话，跟她老公站在一起就像父女。的确，科学表明，跑步对人身体影响很大，不过也就不知真实度怎样！
　　唐芯一直坚信，运动得当是最快的减肥方法，就像健身减肥中的有些科学观点。就如：饮食要得当，首要纠正对食物热量看法，如吃一个苹果得慢跑30分钟左右才能消耗，更不用说其他高脂、高蛋白的食物了。
　　虽有科学依据在这，唐芯还是不可思议，有许多女生在吃东西前，会把吃的放在食物称上掂下重量，吃个饭像个小鸡啄米，饭量也就和小冻猫差不多。更不能忍的是，吃个甜点，勺子和指甲盖差不多大，唐芯一直觉得用勺子还不如舔两下来的有味道。
　　更脑残的是，竟然有人把这种做法看成淑□□雅象征，不少人还真做了，就为了别人称赞：XX人举止真优雅，活得真精细。唐芯一直就觉得这样活着也太累了吧！唐芯就觉得自己虽然急切要减肥，至少早中吃的比较正常，晚饭不吃。也就够了，至于每天吃什么都计算着么！
　　通过一系列对饮食观察，唐芯虽觉得食物中的热量很恐怖，但依旧觉得减肥中还是不要不吃，就像可多吃低热量的蔬果类能减轻肌肉酸痛。在减肥中，唐芯觉得最痛苦的还是抛弃了自己最爱的红烧肉，没有一丁点商量余地，肉补多了，太容易在身上结大块肌肉。
　　男人还好，为了快速长出壮硕的肌肉，锻炼完会喝蛋白粉。但女人肌肉多了，像汉子趋向发展这样好吗？其实每个女人内心都会有一块柔软的地方，要肌肉多了，还能愉快的成女神吗？自此，唐芯为了隔绝长肌肉危险，足足一个月没敢吃肉。
　　为了减肥，唐芯还特意查了其中某些注意事项，才发现多补些维生素B族竟能加快在减肥中脂肪的代谢。还要多喝水，消耗一个分子脂肪，要消耗七个水分子。曾经唐芯觉得自己要是流汗了就瘦了，现今才知道！流汗只是往燃脂路走的第一步。
　　不止如此，唐芯觉得自己在真正减肥后，才发现对减肥自己其实一窍不通。
　　好比：在锻炼中，长时间中低强度有氧运动最利于减脂，就像慢跑，爬坡类，不过每次得30分钟以后才会开始燃烧脂肪。一边记着所谓的常识，一边吐槽：难道运动之前累死累活30分钟脂肪是去睡觉了，还是大概这30分钟是去掉身体里令身体肿起来的水分。
　　再有，力量训练可以更好维持体重，避免新陈代谢下降，这是一个循序渐进的过程。可每当唐芯在缓缓来几下重力运动，一旁教导的教练，还会把速度放的更慢。
　　唐芯一直觉得这么慢的节奏，减肥能行么。想要收到预期的效果，又不累又不流汗，根本不可能，看这速度也就是蚂蚁费点事的搬一片叶子的时间，在让蚂蚁短时间搬一只鸡，鸡烂了也没可能。就身上的肥肉来说少说也有20斤，把汗流干了对于减少脂肪也没多大用。
　　唐芯就记得自己曾经看过一篇文章有记载：人体在减脂变瘦的过程中，3个星期后才能在形体上有一定改变，时间不够的话瘦个10斤其实也没多大变化，有时我们一段时间疯狂减肥后，觉得自己瘦了，也的确瘦了，可外表上看并没有多大差别的又一理论。
　　估计长胖的过程，就是不知不觉堆积脂肪的历程，看着没怎么变，结果体重早已超标了。突然某一天，照镜子会惊现变丑的自己。要不怎么有那么多的人，都是偶然提出想减肥，不就是这个理么！
　　唐芯想知道，那些在健身房嘶吼的猛士们，怎么忍受的了每天来打磨肌肉。不过看那些秀出来的在灯光下流着汗会发光的肌肉，觉的那些男性魅力真的好晃眼。