减肥的时候,是会有平台期的,不用去管平台期有多长,它就像过去那些让你恐慌的所有大时刻,总会过去的。千万不要贪一时成果而盲目加大减肥强度或者改变原来的减肥方法,不仅会打乱节奏,甚至会攻破你的心理防线,让你从此崩溃哟。你想嘛,已经让你瘦到现在的方法说不上有多好,但至少有效,有效的,那就先坚持下去再看看嘛。
而且,不要以为平台期体重没变就没瘦,去称一称体脂率,量一量臂围腿围腰围,说不定就会发现——哇塞,形体越来越匀称,线条越来紧致了,脂肪换成了肌肉!原来皮里包的内容变了呀!乍眼再一看好像是瘦了哎……就像你以为荷包鼓鼓的就是还有钱,哈哈其实早没了,都是纸在撑着,本质变咯~
所以,不要认为到了平台期就意味着减肥无效,报复性饮食终致千年道行一朝丧。平台期也是可以变瘦滴~
Fighting.