2、水煮包菜（无油） 包菜， ...
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包菜，也可以叫它卷心菜。
常看综艺节目和网上的视频里说某女明星、某美容达人为减肥美容什么的只吃水煮菜，听起
来好像很艰苦。在这儿我就不得不卖一下瓜了，我做的水煮包菜味道还挺不错的。
原料：包菜，姜，盐，水（没有油哦）
步骤一：手撕包菜，去掉那条最粗的筋（为什么要去掉呢？因为我不爱吃），由于锅很小，所
以，我撕的包菜都比较小片（此处借鉴一次偶然机会吃的盒饭中包菜的大小）。姜切细丝。
步骤二：往洗干净的锅中加少许水（煮包菜时，包菜里好像会出水，另外的原因是不费火）。
点火，加少量的盐和姜丝。
步骤三：水翻滚（水很少，很容易开，几秒钟的事）后，加包菜，记得要翻翻菜（因为水很
少），菜熟了，就可以起锅了。
味道是包菜很甜，汤也挺好喝的（作者你的要求是不是太低了？）。反正我是很喜欢吃啦，再
配上口味重的荤菜，味道那是极好的。
为什么第一道菜会是它？答案是容易做，美容养颜，减肥，营养价值不低，最最重要的是它便
宜啊，贮存时间很长，放一个星期没一点事。它易熟，不费火，当然也不要煮久了，煮久了会损
坏其营养价值。
