《音乐水果散文集》音乐水果Joyce

10、那些可以提升幸福感的小事

　　那些可以提升幸福感的小事
　　音乐水果

　　1.与朋友相约，在秋日的午后晒着太阳喝一次英式下午茶，享受英式红茶的细腻、点心的精致、环境的惬意，以及谈天说地的畅快。

　　2. 冬天吃过午饭后，去商业街的超市里买一根冰糖葫芦，最好是刚粘上糖还热乎乎的，酸甜消化又可口

　　3.时常喝酸奶或乳酸菌饮料，想象着它们在肠胃里帮助食物快速消化，不会积食，身体就变得轻盈，走路仿佛都可以飘起来。

　　4.能站着就不坐着，随时随地做运动，比如举一举矿泉水瓶，摇摇呼啦圈，做做普拉提，哪怕是饭后缓慢的散步，都在帮你消耗着热量。

　　5.在没有学习和工作压力的前提下，看看书，写写字，发发呆，想看多少就看多少，想怎么写就怎么写，这是爱好，不为赚钱。

　　6.喜欢唱歌的话可以团购便宜的KTV券，即使当不成席琳迪翁，你也可以在小包房里和朋友们高歌，享受着喝彩欢呼与掌声，犹如歌星。

　　7.尽管有微信和□□这种发达的社交工具，但也可以偶尔煲个电话粥，与不常相见的好友保持热线联络，一根电话线也能传达思念。

　　8.在平常的小节日里给好友送个小礼物，比如去年元旦的时候，我收到了闺蜜送我的三个不同味道的球型唇口，用到今年依然好使。

　　9.偶尔暴饮暴食，品尝城市里最好吃的麻辣烫或最好吃的烧烤，尽管要排队等位，但美食入嘴的那一刻，你会觉得那些等待都是值得的。

　　10. 多拍照，无论是别人拍你还是自拍。春景生机盎然，秋景金黄灿烂，把自己镶嵌在美景中，尽管时光会走，但照片则会定格。

　　11.去电玩城遛个弯，即使不会投币玩，也可以观战，看跳舞机上的姑娘灵活地跟着节奏摇摆，看夹娃娃机前小朋友期待的眼神，格外热闹。

　　12.起早赶一次集，至今京郊附近都有早市，早市中的早点比城里的好吃，要碗豆腐脑，要跟油条，甭管营养与否，就是要置身在市井生活之中。

　　13.时常美容护肤，即使负担不起SPA会所，护肤品总便宜过化妆品，做做面膜，拍拍水，涂涂眼霜，让岁月的痕迹浅一些，让时间溜走得慢一些。

　　14.一年计划至少一次长途旅行，出远门长见识，有伴同行，无伴独行，去体验另一种生活与文化，在世界的某个转角重新认识自己。

　　15.尝试去学习一项新的技能，无论是滑冰还是语言，并不要求成为高手专家，只是享受接纳新事物的过程，即使最后没有成效，过程总归愉悦。

　　16.天气好的时候去老北京的胡同里暴走，那里都是安静的住户，残存着帝都最古老的气息，不要去打扰，以旁观者的态度去感受。

　　17.尝尝炒肝、卤煮这种老北京小吃，想象百年前的北京人也是早起吃这些，然后开工，你会发现，时代变迁，存活的方式有很多种，但相似度很高。

　　18.早起趁着人少去逛街，有需要的理性消费，看看今年最潮的款式，如果可以接受，那么恭喜你，你和设计师的奇思妙想不谋而合。

　　19.做家务，劳动使人快乐，何况是收拾自己日常起居的小屋，打扫干净后，不仅觉得环境干净，心情也舒畅，提高居住的幸福感。

　　20.最后，找个小本随时记录下来让你感觉幸福的小事，如果你被生活暂时打倒，翻一翻这个小本，你会重新获得力量。希望不灭，继续前行。