《生命中的永不言败》SummerKiss

5、五．集训（上） 天气渐渐冷

　　天气渐渐冷下来，倒也凉爽。林川高一的军训和高二的学农活动也在十二月里展开，为期一个礼拜。篮球队的众人纷纷向杜广年和纪云表示不想浪费时间，于是教练大手一挥，全员留宿学校，集训一个礼拜。
　　周日晚上，楚昂的妈妈载着楚昂和黄子希带着大包小包风尘仆仆的到了林川的宿舍。范千佑依旧骑着自行车，只背了一个双肩包便来了。篮球队特殊待遇被安排在了教师宿舍，两人一间。独立卫生间，有空调，地方也大还有电视，倒是条件不错。
　　纪云一个人住在了楚昂和黄子希的隔壁，召集了理完行李的众人，规定了众人的作息时间和具体训练时间。
　　“食堂七点开饭，随便你们去不去，早上九点田径场集合，一个小时，十点进球场，练到十一点半。上午基本上是战术为主。下午二点到五点半，对抗为主。晚上场地七点到九点是开放的，你们要加班也可以去。早上的身体素质训练由我负责，和学校已经请假了。晚上加班的话我也在。时间点大家都注意不要迟到了。可能会有点累，所以大家晚上一定要好好休息，有什么问题就找我。我希望这一个礼拜下来大家多少能有点收获。”纪云看着手中的笔记本道，“嗯……据杜导说，最后一天大家表现好的话会安排和体工队二队的比赛。”
　　“和二队？”黄子希开口。
　　“嗯。具体情况还不清楚呢。那么大家还有什么问题么？”纪云看看围在一旁的众人，“那大家早点休息吧。”
　　楚昂和黄子希回到房间，时间还早，也不知道要做什么，无聊的只能有有一句没一句的聊天。正巧周权和王小桦的房间开起了斗地主赌局，两人便兴致勃勃的在一边围观，后来实在手痒代替了秦天和沈一凡。
　　开始周权和王小桦倒也没说什么，只是两人的精力过剩在周权和王小桦提出想要休息的时候，还不肯结束。
　　“求求你了黄子希，放过我吧……要不你去找别人玩？我困死了啊……”周权一脸苦逼，趴在桌子上耍赖。
　　“这么早睡干嘛！继续！”
　　“啊啊啊啊————不要再打了啊！！”王小桦仰天长啸。
　　王小桦的哀嚎惊动了不少人前来围观，其中就有纪云和队长李铁生。
　　“时间差不多了，该睡觉了。你们别折腾别人了。”李铁生无奈道。
　　“哎呀，队长！你要不要一起来？”黄子希完全把李铁生的话当成了耳旁风。
　　“给我去睡觉！再玩明天早上你就死定了！黄、子、希！”纪云虽然平时不温不火的样子，但真正提高了嗓门说话，冲击力还是相当大的，之前还想拉李铁生入伙的黄子希吓了一跳，摸了摸鼻子。
　　“行了纪姐，我们去睡了啊~晚安~嘿嘿大家好梦。”楚昂揽着黄子希回到了自己的房间。
　　“哎，这俩家伙。”纪云叹气。
　　一夜无梦，黄子希和楚昂两人一直睡到八点半才磨磨蹭蹭的起床洗漱。由于一会儿要剧烈运动，两人也没吃什么，直接去了田径场。两人是准时掐表到场地的，纪云也没给他们好脸色看。
　　“排队，四百米两圈准备活动。四分钟。”纪云把秒表挂到脖间，拿出了笔和本子。
　　黄子希一阵无力，尽管知道练体力是在所难免的，但对于在田径场上表现不佳的自己，对于田径场还是有一种深深的恐惧。垂头丧气的排在了队伍的末尾，跟着前面的秦天跑了起来。
　　两圈下来其实对于众人算不了什么，毕竟所有人打球已经很多年了，累积了不少的体力，再加上只是准备活动，时间很宽裕，没有必要用尽全力，所以众人很轻松。就连体力最差的黄子希也在规定时间内跑了下来。
　　“两人一组拉一下韧带，一会儿别跑着跑着抽筋了。”纪云道，“一边动一边听我说接下来的项目。二百米，三十秒之内算到。一共五组。前一组到了，后一组的时间可以加一秒。就是说第一组三十秒到了，第二组允许三十一秒。两个人一起跑。自己找和自己速度差不多的。”
　　“楚昂，一起？”范千佑看着和黄子希拉韧带的楚昂，开口问道。
　　“哦，好！”
　　“二昂你抛弃我！范千佑你挖墙角！”黄子希怒道。
　　“不是啊子希，你看你跑两圈就成一摊烂肉了，我怕把你甩的太远……”
　　黄子希连去揍他的力气都不想用了。
　　于是黄子希最后和张岩一组排在了最后，而楚范两人则在第二组。黄子希不得不承认，楚昂和范千佑的速度确实很快，不管是爆发力也好，耐力也好都在自己之上。若不是在比赛中懂得进退，一场比赛打不打得下来还是个问题。
　　楚范两人仅仅用了二十八秒就到达了对面，这让队中的其他人大为吃惊。原先最快的王小桦至少也刚刚能达到三十秒的要求，而现在这两人竟然如此效率，后生可畏。队里的大部分人都没有达到纪云定下的标准，除了李铁生和王小桦，楚昂和范千佑，所有人都栽了。
　　第一组很不理想，纪云也不喊停，也不改变指标，开始了第二组。还是只有四个人到了。纪云不为所动，众人纷纷开始抱怨起纪云的不近人情。
　　“啊，纪姐真是的，根本跑不动啊……累屎了。”黄子希一屁股坐在地上，“能不能不跑啊……”
　　“黄子希，坚持一下。没有体力是没办法打球的。”李铁生道。
　　“你说的倒简单，又不是你没到。”黄子希的语气变得阴阳怪气的，显然心里已经动了怒。
　　“白痴，不能跑就别跑。”范千佑开口，连正眼都不给黄子希一眼。
　　“你说什么！？”黄子希猛地站起来拽住了范千佑胸前湿透的T恤，微微愣了愣，随即放开了范千佑。
　　“随便吧。”
　　气氛突然变得很压抑，原本一直扮演和事老的楚昂这次只是皱着眉头看着两人，一言未发。李铁生倒是被黄子希的语气冲到了，也不再理他。之后的几组，黄子希故意放慢脚步，吊儿郎当的跑完了全程。
　　纪云显然非常生气，脸冷的跟冰块儿似的。好几次想开口骂人，都被自己压抑了下来。五组过后，除四人之外的队员都没有到，纪云倒也没说什么，只是鼓励了众人，说明天再来。
　　“田径场的最后一个项目，一千五百米，四分十之前完成，我觉得尽全力的话没什么大问题，但是某些人我保留意见。总之大家控制好跑步的节奏，拼下来就好了。”
　　“大家加油加油，坚持一下！”李铁生拍手示意众人加油。
　　众人排成两排，由范千佑和楚昂领头控制速度，李铁生和黄子希排在最后。纪云一声令下，众人的脚下便开始了动作。前两百米速度稍微带起一点，后七百米的匀速跑步却是最重要的一个部分。如果控制不好呼吸节奏，很容易在疲劳期落下队伍。
　　“两步一呼两步一吸气，注意调整气息！坚持一下！”纪云大声的喊着。
　　黄子希的脚步越来越慢，李铁生显然也注意到了这点，伸手拉住了黄子希的胳膊，自己加快速度跟上队伍，顺便把黄子希也一起带了过去。
　　“坚持！”
　　黄子希一把甩开李铁生的手，“不要你管。”
　　李铁生没有坚持，仍由黄子希掉到了队伍的末尾。第三圈，黄子希彻底掉队。
　　到了最后二百米的时候，楚昂和范千佑开始了最后的冲刺，虽然身后的众人累的只能勉强跟上，但也咬咬牙加快了速度。楚昂四分整，范千佑四分零二，第三是王小桦四分零五，之后的队员都差不多拥在一块乘上了最后的末班车，秦天和吴力阳差了两秒钟而懊悔不已。至于黄子希，五分二十。
　　“那么接下来大家去球场吧。我的任务完成了。虽然说二百米这个项目我不太满意，但是最后的一千五大家都很卖力，秦天和吴力阳没关系，已经不错了。大家训练加油，解散吧！”众人集体拍了一下手，随后走去球馆。
　　“二昂，等等我。”黄子希两手撑着膝盖，大口大口的呼气着。
　　“子希，你今天过分了。”楚昂难得严肃道。
　　“啊？我过分？你不觉得是纪云太过分了么？”黄子希的语气有些激动。
　　“学姐是女孩子，况且她是为了队伍着想，你这样让她太难堪了。”
　　“哼，活该。谁要她管！”
　　楚昂摇了摇头，没有回答，只是默默地走着。黄子希故意放慢脚步跟在楚昂的身后，心里是几千几百个不爽。
　　“排队——！”队长发话让众人集合。
　　“一个礼拜的集训开始了，我希望每个人都能有收获。纪云应该跟大家说过了，早上是战术训练。从今天起，我们主要练习二三联防。大家以前在自己队里肯定防过，我们要做的是强化，让进攻找不出漏洞。”杜广年侃侃而谈，“首先，我们为什么要防二三联防？在面对外围稍弱，内线稍强的情况下我们可以采取这个防守。很明显，防守的第一道是比较辛苦的，你们需要来回滑动你们的防守区域在罚球线延长线的上半部分。注意二点，一，有球的必须要有人上去干扰。二，要注意罚球线上中锋的上提要球。三，不能一味向里收缩，要能进能退。而第二道的两边的区域是罚球线延长线的下半部分，以及反方向的补防。同样需要注意二点，一，自己区域内的人接球，必须上前防守。二，不要被内线的要位坐住，尽量绕前。提问：为什么不能被坐住？张岩。”
　　“啊……？”发呆的张岩突然回过神来。
　　“好好听，一会儿不会明天早上就加圈。”杜广年继续道，“如果防守被中锋坐住，那么移动到零度角三分线的外围就没有人防了，第一道不可能收缩这么下面明白么？那么说下最后一个站在当中的防守队员。他的任务很简单，在两边的队员出击的时候，要防内线要位的中锋，以及万一第一道失误，让人在罚球线以下接球了，那么这个队员需要出击封盖了。”
　　“我这样说还有谁不明白现在可以问。”
　　没有人提出异议。
　　“好，那分成两组吧。黄子希，李铁生，周权，沈一凡，吴力阳先进攻。楚昂，范千佑，王小桦，秦天，张岩防守。分开说一下，一分钟后开始。”
　　“外围传球速度快一点，力阳和我三角跑动要快，灵活一点。”李铁生。
　　“按照之前老杜说的做吧。”范千佑。
　　练习正式开始。楚昂和王小桦站在第一道，秦天中间，范千佑和张岩一人一边。来到林川后众人并没有训练过统一的破解二三联防的战术，黄子希作为后卫自然明白二三联防的破解要点在哪里。
　　指挥着沈一凡落在罚球线延长线偏下的地方接球，吸引出了张岩的防守，而楚昂只能错位黄子希不给回传机会，而王小桦则收缩到当中堵住了吴力阳的接球位置。李铁生到底脚步比秦天快了不少，三秒区底线附近接到了球，一个后转身放球，范千佑上前补防，吴力阳从上插下，李铁生传球到吴力阳的手上，篮下近距离跳投，第一次便轻轻松松击破了另一组的防线。
　　“张岩回跑速度快一点，争取夹击啊！楚昂不用错位，往里收缩一点就好了。还有当中是怎么进来的啊！王小桦你在防空气啊？早点上去啊！攻守转换！”
　　另一组，黄子希和沈一凡是第一道，李铁生当仁不让的站在中间，周权和吴力阳分别站在两侧。对方王小桦控球，示意两个中锋同时上提，由于黄子希在防王小桦，沈一凡要一人坚固两个人照顾不到，球传给了张岩，周权和李铁生同时向上跑去防他。同侧的范千佑是个大大的漏洞，一个倒跑，张岩击地球传给了范千佑，后者轻松无人干扰的投篮。全过程不到五秒。
　　“周权那怎么可能是你上呢！是李铁生防他！你上去了旁边那人我上来防啊？还有吴力阳你都看见漏了那你快点补防呢！眼睁睁看他上篮啊！？黄子希你别盯他这么紧，二三联防防的是球不是人！”
　　一来二去两组折腾了好久，倒还是一个球没防下。队员彼此之间不是没有默契，就是位置不对。杜广年高估了这群孩子，打算拆开从不运球的传球选位开始。
　　“听好了接下来不运球，只传球，传完一次停，我说传再继续。防守先不断球。”
　　黄子希点头，把球传给了左边三分线上的周权，楚昂上前盯住，同侧范千佑绕身前不给李铁生接球的机会，而第一道另一边的王小桦收缩吴力阳身前的上半部分的位置，秦天微微上前，放的是吴力阳的下半部分。反方向的张岩偏出三秒区。在这里有一个横传球的断球机会。
　　“好的，这次位置都对的。传！”
　　球给到李铁生，范千佑立刻回撤顶住，防周权的楚昂追下去进行夹击，王小桦收缩至周权和黄子希的中间，秦天则站在了吴力阳的斜侧方身前。张岩稍微回收缩一点。
　　“传！”
　　球转移到反方向的沈一凡手中，虽然在罚球线延长线的上方，但由于第一道防守重心全部偏离，所以无可厚非是由张岩上前补防。与此同时进攻也开始移动，吴力阳下插到了有球方向的三秒区下方，李铁生跟了过去，原本在下方的李铁生向上移动，范千佑和李铁生保持距离跟上，沈一凡错位黄子希。
　　“不对！沈一凡你看如果你错位的话，李铁生的上方这点就漏了。你赶紧回来放前面，放外面，就算黄子希接到球你也来得及在上前的。”
　　……
　　杜广年的慢动作教学其实挺有用的，在慢慢熟悉二三联防的规则之后，杜广年便取消了传球限制，虽然传球效率提高，但对于对静态位置已经得心应手的众人已经不算什么难事了。
　　“那么上午就到这儿，大家吃个饭洗个澡休息一下，下午继续。解散吧。”
　　黄子希没有像别人一样去食堂吃饭，而是直接回了宿舍，草草的冲了个澡爬上床很快就睡着了。
　　迷迷糊糊中被楚昂叫醒，用冷水洗了把脸，穿上衣服便去了球场。开始胃部有些微微作痛，黄子希倒也没去在意太多，跟着众人一起坐着准备活动。可疼痛感越来越强烈，黄子希的额头上冒出了一层细密的汗珠，抱住肚子蹲在了地上。
　　在一旁的范千佑看出了黄子希的异常，走了过去。
　　“喂，怎么了？”
　　“胃……疼……”像是忍受着极大的痛苦，黄子希困难的开口答道。
　　“胃疼？周权，搭把手把他扶起来。”
　　“怎么回事？”杜广年刚进门就注意到了这里的骚动。
　　“黄子希好像不太舒服。杜导我先和范千佑把他送到校医室吧？”楚昂皱着眉开口道。
　　“嗯快去吧。小心点啊。”
　　楚昂和范千佑一人一边把黄子希架了起来，朝校医室走去。
　　“让你不吃饭，这下好了，疼死你活该！”楚昂佯装怒骂。
　　“还不是……你气的……操。”
　　“疼就别说话。”范千佑淡淡道。
　　之后，三人沉默着到了校医室，却发现校医室里并没有老师。正在愁该怎么办的时候，却遇见了再熟悉不过的人。
　　“喂，你们三个干嘛呢？不训练？”纪云的声音从三人背后传来。
　　“学姐黄子希胃疼，但是校医又不在……”楚昂老老实实汇报了情况。
　　“胃疼？你们先把他扶到前面办公室。”纪云吩咐着，又麻烦了自己的同学去教室拿药。
　　“我们先走了。好好休息。”范千佑见纪云有照顾黄子希的打算，也不留下来磨蹭，拉着楚昂回去了。
　　剩下的两人都没有说话，直到纪云的同学拿完药回了教室，纪云才开口，“喏，自己吃掉吧。我为了你都逃课了哦，你这个混蛋明天再不好好跑步我就揍死你！”
　　听到纪云这么说了，自己再不给面子倒是显得自己太小气了，“今天只是意外！明天你就等着瞧吧。”
　　“黄子希，我其实挺欣赏你的。跟当年的我一模一样，对于胜利的渴望和执着，就连体力差这特点都跟我一样。”纪云突然说道，“听着，如果不想输掉比赛的话，那么任何方面你都不能输给别人，哪怕自己人也不行。现在一时的辛苦都是为了以后比赛的顺利而在打基础，所以不要排斥任何一个项目，他们都是有意义的。耐力，不是给我练的，是给你自己练的。练得好，你就可以多打一会儿，多吸引一些目光。练得不好，少打一些时候，对我来说是没有影响的。你这么聪明，肯定懂我的意思。”
　　“我倒也不是想对你说教什么的。实在是因为今年是我最后的一年了，而今年的队伍又是最完整的配备，我离梦想很近了。所以，拜托你完成我的梦想吧。”
　　“哼，你的梦想当然要你自己完成，好好督促我们吧！”
　　纪云看着笑起来的黄子希，也勾起了嘴角。
　　“你在这儿再坐会儿，我先去上课了。”纪云从桌子上跳下来。
　　“姐，谢谢。”
　　纪云的脚步微微一愣，随即继续大步迈开，“弟，别和我客气。”
　　胃终于不这么难受了，黄子希回到球场要求继续加入训练，却被杜广年拒绝。
　　“我担心你再复发，不行不行，你还是坐会儿或者投投篮运运球吧。”
　　下午的训练是一对一，一对二的对抗为主。强调个人的进攻对抗和快攻的判断。黄子希难得有机会闲下心来好好观察众人的特点。
　　黄子希不得不为范千佑的个人能力赞叹，纵然面对比自己身体条件好了不少的李铁生，但气势上却丝毫不输。不论进攻防守都没有明显的差距，反倒是李铁生被范千佑的花哨的假动作晃了不少。
　　再看看楚昂和周权的对决，倒也不是黄子希一开始想的一面倒，周权有身体，楚昂有速度，一时间两人倒也不分上下，但比起打球的经验，楚昂到底是少了点，所以被周权压着打也无可厚非。
　　黄子希不自觉的把自己和队里的每一人比较起来，心里或许是忐忑，但更多的成分是热血沸腾。黄子希迫不及待的想和每一人来一场一打一。上次的比赛，黄子希两球惜败范千佑，黄子希一直在寻找机会扳回一城。倒是上次，会输的原因，是自己体力不支……
　　“果然要好好练……”黄子希突然开口喃喃自语道。
　　黄子希此时在心中下定决心要用意志克服自己的懒惰心理，积极的去面对体力这座又高又大的山。黄子希现在不知道这个决定对他未来的篮球生涯，是多么的重要。