《死神之凝望》墨听风

8、SEVENTH冥想（二）

　　我止住想把竹简飞出去的欲望，继续看下去。。。
　　“冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。
　　冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。
　　冥想，大家都误认为只有坐在那里才是冥想，甚至还专门为冥想设立了一堂课程，实际上随时随地可以进入无思虑的这种状态。例如体位法、观察呼吸也可以进入DHYANA（禅定），做体式的时候通过呼吸移动身体，当用呼吸移动身体，当身体达到极限的时候已经处于一种DHYANA的状态，有人把体式运动叫做移动冥想。移动冥想从什么作为入口，通过一段时间来观察我们的身体，会发现在身体里有可控的部位和非可控制的部位。
　　可控：比如移动身体、眨眼、吸气、闭气，是你可以控制的。
　　非可控：比如指甲、头发的生长是你无法指挥他的，是你不能够控制的。 　　
　　冥想是从我们身体的可控部分为入口的。例如：把手做一个高度的弯曲，当你弯曲伸展，伸展到极限的时候，思维在这个时候就停止了，瑜伽很多体式要求尽量做到身体的极限，到达身体的极限后意识进入到了感知的状态，进入DHYANA的状态。PRANAYAMA（调息法）中的YAM具有另外一层意思：无限扩充，无限伸展的意思，做一个体式达到无限伸展的时候，就进入了DHYANA这种状态，练体式是使用了身体的极限。”‘瑜伽我没练过，只是我练过舞蹈，现代舞和芭蕾、还有民族舞。现代舞要求呼吸，芭蕾要求肢体的延展。。应该可以吧？’我眼神闪烁。。。
　　‘其实现在想想，基训课上有些东西，也很想瑜伽。’想起了以前在教室里，一字开像座桥一样，都是老师死命的压下去的，整个教室就听到我的杀猪一样的惨叫。身子不自觉的坐起来，看着有些薄茧的手，缓缓向上伸展，微微眯眼，粼粼泪光闪烁。
　　站起身，自然的小八字位脚，挺胸收腹，双手下垂，手肘微屈，呈一位手。缓缓顺着记忆的轨迹，一位、二位、三位......七位，呼吸...伸展敞胸...回到一位手。心神早已经平静轻轻的哼着基训的准备音乐，慢慢的起手，温和的琥珀色的眼眸注视着，带着怀念。一位，右手先起：二位、三位、七位。左手起：二位、三位、七位。放下。起步，轻轻起舞，想着家人、老师、教室，幻想着昏黄阳光的点滴。为即使是基础活动倾注下所有的情感，黄昏下的旋转，又看痴了谁？
　　站回起手式，睫毛轻颤，睁开眼，眼眸闪尽光转，又瞬间敛去，依旧是她，却又好象变了。“哼，成功了。”手抚着胸口，静静的感受着灵力的循环，每通过一次的心脏跳动。“用自己最深沉的情感唤醒灵魂的力量吗？心之所向，梦之所望，用自己的力量来守护自己的仅有。”

作者有话说

　　OK了