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6、第六章 魔鬼训练·形体 早上六点半 ...
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早上六点半，裴烬被身体的酸痛叫醒。
不是普通的那种睡姿不对的酸，是那种肌肉纤维被撕开又愈合、乳酸堆积到临界点的酸。
他试着坐起来，腹肌在抗议，像被人用擀面杖擀过一遍。
下床的时候，大腿后侧的肌肉拉了一下，疼得他倒吸一口气。
走到洗手间，对着镜子刷牙。
嘴角的痂还在，昨天磨破的地方结了一层黑色的硬壳。
他刷完牙，对着镜子张开嘴，检查口腔内部——还好，没有溃疡。
厨房里，他给自己煮了一碗面条。
清汤，一个荷包蛋，几滴酱油。
端着碗坐在餐桌前，窗外的天刚亮，小区的路灯还没灭。
他一边吃面一边翻看手机，陈屿白昨晚发了一条消息：“明天形体课，苏青老师。穿宽松的运动服，别穿牛仔裤。”
裴烬回了一个“好”。
吃完面，洗碗，换衣服。
黑色运动裤，灰色T恤，外面套了一件旧卫衣。
出门的时候在电梯里碰到遛狗的年轻女人。
柯基今天没摇尾巴，趴在地上，下巴贴着地板，一脸不高兴。
“豆包今天怎么了？”裴烬问。
女人叹气：“昨天洗澡了，生气呢。”
裴烬低头看了一眼柯基，柯基翻了个白眼。
电梯到一楼，女人牵着豆包出去，豆包走了两步，回头看了裴烬一眼，眼神幽怨。
裴烬站在单元门口等陈屿白。
清晨的风有点凉，吹得他卫衣的帽子往后翻。
他伸手把帽子拉回来，手指碰到嘴角的痂，刺了一下。
黑色SUV准时出现。
裴烬上车，陈屿白递给他一杯豆浆。
“今天苏青，你做好心理准备。”
裴烬接过豆浆喝了一口：“什么准备？”
“苏青是舞蹈编导出身。舞蹈编导有个特点——她们觉得人的身体没有极限。你觉得自己压不下去了，她会告诉你还能再压两厘米。”
裴烬嚼着吸管：“两厘米而已。”
陈屿白看了他一眼：“你到时候别哭。”
裴烬没说话，继续喝豆浆。
排练场的楼道今天多了一个告示：“形体教室在一楼最里面，请换鞋进入。”
门口放了一个鞋架，上面摆着几双舞蹈鞋和拖鞋。
裴烬脱了运动鞋，换上一双灰色的舞蹈鞋。
鞋底很薄，踩在地上能感觉到木地板的纹路。
形体教室比表演教室大一倍。
一面墙是落地镜，从地面一直延伸到天花板。
另一面墙是一排把杆，木质的，被无数只手磨得光滑发亮。
地板是实木的，浅黄色，打过蜡，能照出人影。
林晓已经到了，正在地上做拉伸，两条腿劈成一条直线，上半身趴在前腿上，脸贴着膝盖。
看到裴烬进来，他抬起头：“早啊！昨晚回去练了没？”
裴烬把卫衣脱了放在窗台上：“练什么？”
“压腿啊！苏老师上周就发了通知，让提前练。”
“……没人告诉我。”
林晓坐起来，表情有点同情：“那你今天……保重。”
许诺和程诺一前一后进来。
许诺换了一身粉色的瑜伽服，扎着丸子头，手里拿着一卷瑜伽垫。
程诺还是那副样子，黑色运动服，面无表情，像来参加葬礼。
苏青最后进来。
三十五岁左右，短发，染成深棕色，穿一件黑色吊带背心和紧身运动裤。
手臂上有肌肉线条，不是那种健身房里练出来的夸张线条，是舞者特有的、细长的、像钢丝一样的肌肉。
她的目光扫了一圈教室，在裴烬身上停了一秒。
“新来的？”
“裴烬。”
“以前练过形体吗？”
“没有。”
“舞蹈？”
“没有。”
“武术？体操？瑜伽？普拉提？”
“都没有。”
苏青歪了一下头：“那你做过什么运动？”
“搬砖。送外卖。洗碗。”
教室安静了两秒。
林晓低头假装压腿，许诺盯着自己的瑜伽垫，程诺看着窗外。
苏青没笑，也没露出惊讶的表情。
她点了点头：“行。那我们从最基础的开始。”
热身十分钟。
小跑、高抬腿、开合跳、关节活动。
裴烬的动作很标准——不是学过，是身体本能。搬砖需要协调性，送外卖需要敏捷度，洗碗需要手部灵活性。
但这些跟形体训练需要的“柔韧”是两码事。
苏青让大家靠墙站成一排。
“双脚并拢，脚后跟贴墙，小腿贴墙，屁股贴墙，肩膀贴墙，后脑勺贴墙。”
裴烬照做。
他的脚后跟、小腿、屁股都贴住了墙，但肩膀贴不住。
不是他不想贴，是肩胛骨的肌肉太厚、太紧，像两块石头卡在脊柱两侧，把肩膀往前推。
苏青走过来，伸手按住他的肩膀，往墙上压。
“放松。”
裴烬试着放松，但肌肉不听他的话。那两块石头像被焊死了，纹丝不动。
苏青加了一点力道：“我说放松。你的身体在抵抗我。”
裴烬深吸一口气，呼气的时候，刻意把肩膀往下沉。
肌肉松动了一点，但离贴墙还差两指宽的距离。
苏青松开手：“肩胛骨太紧了。长期做重复性体力劳动的结果。后面要专门开肩。”
她走到教室中间，拍了拍手。
“接下来，压腿。四个人排成一排，面向把杆。”
把杆高度齐腰，木质，表面有一层包浆。
裴烬走过去，双手扶住把杆。
苏青站在他旁边：“先把右腿抬起来，脚后跟放在把杆上。膝盖伸直，不能弯。脚尖绷直。”
裴烬抬腿。
脚后跟碰到把杆的时候，大腿后侧的肌肉像被电击了一样，猛地收缩。
不是疼，是那种“你从来没用过这个角度”的陌生感。
苏青看了一眼：“你的腿抬到九十度就抖成这样？”
裴烬咬着牙：“……嗯。”
“你以前从来不拉伸？”
“不拉。没时间。也没必要。”
“现在有必要了。”
苏青走到他身后，一只手按住他的腰，另一只手压住他的右腿膝盖。
“呼气的时候往下压，吸气的时候保持。不要憋气。”
裴烬呼气。
苏青的手往下压了一厘米。
大腿后侧的疼痛从“有感觉”变成了“尖锐”。
裴烬的呼吸变重了，但没有出声。
苏青又压了一厘米。
疼痛从尖锐变成了灼烧，像有人拿打火机在皮肤下面烤。
裴烬的手指攥紧了把杆，指节发白。
“再往下。”苏青的声音没有感情。
“……”
“我说再往下。”
裴烬又呼了一口气，主动把上半身往前倾。
苏青的手顺势下压。
这次压了两厘米。
裴烬的额头冒出冷汗，青筋从太阳穴一直鼓到脖子。
嘴唇上的痂裂开了，血渗出来，顺着嘴角往下流了一小道。
但他没有出声。
没有喊疼，没有喊停，甚至连呼吸都没有加重。
苏青的手停了一下，然后继续下压。
她压了五厘米。
裴烬的腿在把杆上抖，抖得像风中树叶。但他的上半身纹丝不动，腰背挺直，肩膀没有歪。
林晓在旁边偷看了一眼，赶紧转回去。
许诺咬着嘴唇，目光在裴烬和苏青之间来回跳。
程诺面无表情，但他压腿的角度比刚才大了不少。
苏青松手。
“换左腿。”
裴烬把右腿放下来，抬左腿。
同样的过程，同样的疼痛，同样的沉默。
苏青压到第五厘米的时候，裴烬的嘴唇被自己咬破了。
不是嘴角的旧伤，是下嘴唇内侧，被牙齿磕破的。
血流进口腔，咸的。
他没有擦。
苏青看到了，停手。
“休息五分钟。”
其他三个人立刻瘫了。
林晓趴在地上，脸贴着地板：“我不行了，苏老师是魔鬼。”
许诺靠着墙，大口喝水，额头全是汗。
程诺在做腿部按摩，面无表情地捶着自己的大腿。
裴烬没有休息。
他站在把杆前，继续压。
右腿，左腿，右腿，左腿。
角度比刚才小，但他在保持，不让肌肉冷却下来。
苏青从饮水机接了一杯水，靠在窗边看着他。
看了大约一分钟，她把水杯放下，走过来。
“你这样压没用。”
裴烬没停：“为什么？”
“你现在是硬压。肌肉在抵抗你，你越用力，它越收缩。你要先放松，再拉伸。不是打仗，是谈判。”
裴烬停下来，看着苏青。
苏青走到他身后：“我帮你。你只负责呼吸，其他的交给我。”
裴烬犹豫了一秒，点头。
苏青的手按住他的腰，另一只手托住他的腿。
“吸气。”
裴烬吸气。
“呼气。”
裴烬呼气。苏青的手带着他的腿往上抬了半厘米。
“吸气。呼气。”
又抬了半厘米。
裴烬发现，苏青的力道不是“压”，是“引导”。她的手指像在跟他的肌肉说话，告诉它“这里可以放松”。
疼痛还在，但不是那种尖锐的、对抗的疼，而是一种更深的、闷闷的疼。
“再来一次。吸气。呼气。”
腿又抬了一厘米。
裴烬的后背全是汗，T恤湿透了，贴在脊椎上。
苏青的手继续引导。
又抬了一厘米。
裴烬的右腿现在和身体呈一百二十度角。
这是他这辈子从来没有达到过的角度。
苏青的手停了一下，然后做了一个新的动作——她把裴烬的上半身往前推，让他趴在自己的右腿上。
“手抓住脚踝。”
裴烬伸手，抓住了自己的脚踝。
上半身贴在腿上，脸几乎碰到膝盖。
这个角度下，疼痛从大腿后侧蔓延到了腰。
不是灼烧，是一种深层的、类似骨头被撬动的酸胀。
裴烬的眼泪突然下来了。
没有预兆，没有抽泣，没有声音。
眼泪就那么从眼眶里涌出来，顺着鼻梁流下去，滴在木地板上。
一滴。两滴。三滴。
苏青的手停了。
她没有说话，也没有松手。
裴烬的眼泪在流，但他的身体没有动。抓住脚踝的手没有松，腰背没有弯，呼吸没有乱。
就像眼泪是别人的，跟他没关系。
苏青看了他三秒。
“可以了，休息。”
裴烬松开脚踝，慢慢直起身。
他抬起手，用手背擦了一下脸。
眼泪被擦掉了，但眼眶还是红的。
苏青看着他：“你还好吗？”
裴烬的声音没有起伏：“继续。”
苏青犹豫了。
她看了一眼教室另一头的林晓、许诺、程诺，三个人都在偷偷看这边。
“我说继续。”裴烬的声音不大，但很硬，像石头。
苏青看了他一眼，重新把手放在他的腰上。
这次力道轻了很多。
她只压了一厘米，就停了。
“行了。今天到此为止。”
裴烬皱眉：“还没到时间。”
“我说到了就到了。”
苏青转身走向其他三个人，开始指导林晓的站姿。
裴烬站在原地，低头看着木地板上那几滴眼泪。
水渍在浅黄色的地板上很明显，像几朵小花。
他蹲下来，用袖子擦掉了。
然后站起来，走到窗边，拿起卫衣穿上。
拉链拉到顶，帽子拉到额头，把脸遮住大半。
窗外的老槐树上，那只灰喜鹊又来了。
这回它嘴里没虫子，就站在树枝上，歪着头看裴烬。
裴烬看着它，灰喜鹊扑棱了一下翅膀，飞到更高的树枝上。
许诺走过来，站在他旁边。
“你还好吗？”
“嗯。”
“苏老师人其实挺好的。她只是严格。”
“我知道。”
许诺犹豫了一下：“你刚才……是太疼了吗？”
裴烬看着窗外：“不是。”
“那为什么……”
“没什么。”
许诺没再问，转身回到把杆前继续压腿。
裴烬靠在窗台上，手插在口袋里。
口袋里有一根筷子，昨天台词课用的。
他的手指摩挲着筷子的表面，竹子的纹理很细，有一点毛刺。
苏青走到他面前，手里端着一杯温水。
“喝点水。流汗太多，电解质会失衡。”
裴烬接过水杯，喝了一口。
苏青靠在窗台的另一边，跟他并排站着。
“你以前受过伤？”
“谁没受过伤。”
“我说的是身体上的。你的右腿膝盖内侧有一个旧伤，压腿的时候你的身体在保护那个位置。”
裴烬的手停了一下。
“送外卖摔的。三年前。没去医院，自己长好了。”
苏青点头：“那你的身体很懂事。它帮你把伤包起来了，但包得太紧，周围的肌肉都跟着紧张。”
“能练开吗？”
“能。但要时间。你不能急。”
裴烬把水杯放在窗台上：“我没时间急。”
“你有。你才二十二岁。”
“二十二岁已经很大了。”
苏青笑了一下，这是她今天第一次笑。
“我三十二岁。按你的说法，我已经该进棺材了。”
裴烬看了她一眼，嘴角动了一下——不是笑，但接近了。
“你刚才哭了。”苏青突然说。
裴烬的表情收回去：“嗯。”
“你知道为什么吗？”
“不知道。”
“我知道。”
裴烬看着她。
苏青说：“不是疼。是你的身体替你记得一些事。压到那个角度的时候，那些事从身体里跑出来了。”
裴烬没说话。
“你不说也没关系，”苏青站直身体，“但你要知道，你的身体不是你的敌人。它是你唯一不会背叛你的东西。”
她拍了拍裴烬的肩膀，走回教室中间。
“集合！最后十分钟，核心训练。”
下午五点，训练结束。
裴烬最后一个离开形体教室。
他把舞蹈鞋放回鞋架，换上自己的运动鞋。
走出排练场大门的时候，夕阳正好照在脸上。
他眯着眼睛，站在台阶上，等陈屿白。
手机震了一下，陈屿白发消息：“临时开会，你自己打车回去，车费报销。”
裴烬回了一个“好”。
他走到路边，拦了一辆出租车。
“栖园。”
司机是个中年男人，从后视镜里看了他一眼。
“小伙子，你是演员？”
“不是。”
“长这么好看不是演员？”
“……还在学。”
司机点头：“学什么的？武打？我看你走路姿势像练过的。”
“没练过。搬砖。”
司机以为他在开玩笑，笑了两声，没再说话。
车子开到栖园门口，裴烬付钱下车。
门卫大叔跟他打招呼：“回来了？今天比昨天晚啊。”
“嗯。加班。”
“年轻人，加班正常。我年轻的时候一天干十六个小时。”
裴烬点头，走进小区。
花园里，老太太和老头还在。
老太太今天穿了一件红色的外套，老头穿灰色夹克。
两人坐在长椅上，老太太在剥橘子，老头在看报纸。
“小裴回来了？”老太太喊他。
“嗯。”
“吃饭了没？”
“还没。”
“来来来，吃个橘子。”
老太太递过来一个橘子，裴烬接了。
“谢谢。”
“不客气。年轻人要多吃水果，你脸色太白了，像没晒过太阳。”
裴烬握着橘子，走进单元楼。
电梯上到八楼，开门，进屋。
关门，上锁。
三道锁，全部锁上。
他把橘子放在餐桌上，走进浴室。
脱掉衣服，站在淋浴喷头下面，打开热水。
水很烫，蒸汽很快充满了整个浴室。
他站在水下，让热水冲过后背、肩膀、大腿。
肌肉在热水里慢慢松弛，像被泡软的皮革。
浴室镜子上全是雾气，看不到自己的脸。
他关了水，走到浴缸前。
浴缸是白色的，搪瓷的，很新。
他之前没用过。
拧开水龙头，热水哗哗地流出来。
浴缸的水位慢慢上升，蒸汽越来越浓。
裴烬坐进浴缸。
热水漫过腰、漫过胸、漫到肩膀。
他靠在浴缸壁上，头仰着，后脑勺抵着瓷砖。
天花板上有一盏浴霸，四个灯全亮着，暖黄色的光。
他闭着眼睛。
身体在热水里漂浮，失重感让他有点恍惚。
大腿后侧的酸痛还在，但不再是尖锐的疼，变成了一种闷闷的、类似淤青的胀。
肩膀的肌肉也在抗议，但他不去理它们。
他想起今天下午压腿的时候，眼泪掉下来的那一刻。
不是疼。
苏青说得对，不是疼。
是脑子里突然闪过一个画面——九岁那年，寄养家庭的小孩把他推到地上，踩着他的手，说“你是个没人要的野种”。
他当时没有哭。
不是因为坚强，是因为他知道哭了也没人理他。
但今天下午，在那个角度下，那个画面突然回来了。
不是回忆，是身体在替他哭。
裴烬睁开眼，看着天花板。
浴霸的灯光刺眼，他眯了一下眼睛。
他抬起右手，看了看左手虎口的那道疤。
热水泡过之后，疤的颜色变浅了，像一条白色的蚯蚓。
他用力拍了一下水面。
水花四溅，溅到脸上、溅到镜子上、溅到瓷砖上。
“啪”的一声，在浴室里回荡。
然后安静了。
水滴从天花板上滴下来，落在水面上，荡出一圈圈涟漪。
裴烬看着那些涟漪扩散、消失、再扩散、再消失。
他把手放回水里，不再动。
水慢慢变凉。
他从浴缸里站起来，水顺着身体往下流，在地上汇成一滩。
拿毛巾擦干身体，穿上睡衣，走出浴室。
客厅的灯没开，电视也没开。
房子是暗的，只有卧室的台灯亮着。
他走到客厅，拿起遥控器，打开电视。
调到电影频道。
《海上钢琴师》。
1900正在船上弹钢琴，船在晃，钢琴在滑，他在笑。
裴烬在沙发上坐下来，蜷起腿，把脚也缩到沙发上。
电视的声音填满了房间。
他看着1900的笑脸，面无表情。
过了一会儿，他从口袋里掏出那根筷子，咬在嘴里。
没有出声，只是咬着。
嘴角的痂被筷子硌到，又裂开了一点。
血渗出来，他尝到了铁锈味。
但他没有松口。
电视里，1900说：“我无法离开这艘船。”
裴烬咬着筷子，含混不清地说了一句。
“我也无法离开。”
但声音太小，被电视盖住了。
没人听到。
