《弟黄白话黄帝内经》弟黄

3、第三章 生气通天的说法

　　黄帝听了岐伯说的养生之道，甚是嘉许，说道：“余闻天师之言，茅塞顿开。请天师听听我的总结，如有谬误，请天师指出。”
　　岐伯说道：“圣君之言，必然符合天道。我愿洗耳恭听。”
　　黄帝说道：“自古以来，人类的活动与自然界都是息息相通的，而生命的根本就是阴阳。天地之间，六合之内，无论是地上的九州，还是我们谈论的人的九窍、五脏六腑、十二个经脉关节，都是和天地自然之气相通。五行之气相生相克，生成三阴三阳。如果经常违背自然界的生化规律，那么就会受到邪气侵犯。所以说，阴阳是生命的根本。”

　　如果自然界的天气清净，那么人的精神就会平和而治，顺应自然界的道理，那人身的阳气就会稳固卫外，即使受到贼风邪气的攻击，也不会生病。所以善于养生的圣人，能够聚精会神，呼吸天地之精气，与阴阳变化和谐统一。如果不能够顺应天地，就会让人的九窍不通，肌肉拥堵无法透气，卫阳之气也会耗散，这就是自己给自己造成伤害，让我们的阳气受到削弱。

　　阳气好比是天和太阳，如果没有阳气，万物就没有生命，人类也就无法存活。所以说天的运行带来太阳的光明，同样的道理，如果人想保持健康而不生病，那就得依赖阳气的上升作为卫外的力量。

　　如果人一旦感受了寒邪，阳气就会像门户的开合枢纽一样晦涩不升，精神不振。如果感受了暑邪，人就会多汗而心烦，呼吸急促喘喝有声。等到安静下来，身体热如炭烧，等到汗出热才会散去。如果受了湿邪的困扰，脑袋沉重如裹布。如果湿邪不能排出，就会出现大筋不伸、小筋驰援无力。大筋不伸叫做拘，小筋迟缓叫做痿。如果受了风邪，就会出现气肿，四肢交替肿痛不休。这都是因为阳气衰竭的缘故。

　　人体的阳气，如果过度劳累的话，阳气就会亢盛向外浮越，这样会导致□□也会随之耗竭。如果到了夏天，就容易让人发生晕厥病。这种病让人眼睛发昏看不清东西，耳朵发蒙听不见声音。如果病势危急，就会像潮水溃决一样，迅速而急迫，难以遏止。人体的阳气，大怒会造成造成形体和气隔绝，血脱离气的牵引郁积在头部，使人发生暴厥。即使不发生暴厥的，也会伤害筋脉，筋受伤，就会迟缓不收，肢体行动不自由。如果半身出汗就会发生偏枯病。汗出了以后遇到湿邪，就会长小疖子和汗疹。如果多吃肥甘厚味，人的足部就会长疔疮，就如身体持久空虚。劳累过度而出汗吹风，寒气就会侵入皮肤，从而生成了粉刺，郁积不解，也会成为疮疖。

　　阳气，其中精微的部分可以养精神，柔和的部分可以养筋。如果阳气衰微，开合失效，那么寒气就会乘虚而入，造成背部难以屈伸的大瘘病。如果寒气进入经脉，营气受寒停滞不前，就会阻滞在经脉中，造成臃肿。邪气陷在脉中，在肌肉腠理中流连，可以形成瘘疮。如果外邪侵入腧穴与正气相搏，侵入五脏，就会出现善畏和惊骇之症。魄汗没有出尽，身体衰弱，阳气被无形消耗，这时候的腧穴发生闭塞，寒气被留在体内，就会发生风疟之病。

　　所以说风是引发各种疾病的始因。如果阳气清净，阴阳和谐，腠理就会固密，阳气正常卫外，即使有大风邪毒入侵，也不能造成伤害。这是顺应四时五行的气候变化来养生的结果。

　　所以病的时间久了，就会传导变化，引起其它病变。如果病人上下之气不能相互交通，就是水平最高明的医生，也无能为力。所以说阳气蓄积可以导致死亡，是因为阳气被隔阻，隔阻的阳气应该被及时疏泄。如果被耽误了治疗，或者治疗不当，就会引起生命危险。所以说，阳气，白天在人体的外部充当卫士。早晨，阳气随着太阳的升起而渐渐增加，到了日中的时候阳气达到隆盛，到太阳落山以后，阳气就虚了，汗孔腠理也就关闭，卫气由此进入阴分。所以说，日落后要休息，不能再扰动阳气，更不要扰动筋骨，不要出去在雾气露水下活动。如果相反，身体就会为邪气所困，人也日渐衰弱。

　　风邪侵入人的身体，精气逐渐消亡，这是因为邪气伤害了肝脏。这个时候，如果再吃饱食，筋脉膨胀迟缓，就会形成痢疾，大小便会下脓血，形成痔疮。如果孤独饮酒，肺气就会上逆。再勉强房事，就会损伤肾气，使脊椎骨受到损坏。

　　所以说阴阳学说的关键，在于阳气固密于外，阴气持守于内。如果阴阳不和，那就相当于一年当中只有春天而没有秋天、只有冬天而没有夏天。如果阴阳相合，那就是最好的养生。如果阳不能固密于外，那阴气就会衰竭；阴气如果能持守于内阳气固密于外，那精神就会旺盛；如果阴阳背离而不能相交，那精气就会耗尽，生命即将结束。

　　如果受到风邪的侵扰，就会生寒热病。所以，如果春天伤于风邪，到了夏天，就会生拉肚子的病；如果夏天伤于暑邪，到了秋天就会生痢疾病；如果秋天被湿邪所伤，到了冬天，就会逆气而咳嗽，发展下去就是痿厥病；如果冬天伤于寒邪，到了春天，就会发生温病。风寒暑湿这些四时的邪气，就会交替伤害五藏。

　　□□的产生，是通过饮食五味的营养。但是，储存□□的五脏，又因为过度食用五味而受到伤害。因此，过度使用酸味食品，就会让肝气隆盛，从而伤害脾脏。过度食用咸味，就会让骨气受伤、肌肉枯槁、心气郁结。过度食用甘味，就会让心气满闷，肾气也得不到心气的相济而失衡。过多地食用苦味，脾气濡滞、胃气增厚不散。过度地食用辛味，就会让筋脉衰败、精神颓废。所以说让五味调和，才能让骨正筋柔，气血按照健康正常的方式流通，从而让腠理密固，也才能让骨骼坚强。谨慎地按照正确的养生方法，就可以正常享受自然给的寿命。

　　岐伯听了，点头道：“圣人之言，总是让人耳目一新。”