《绿色美容》花仙子美容

17、第五节 维生素家族与护肤美容

　　维生素家族是常用药品兼营养保健品，主要是维生素A、维生素C和维生素E。近年来，随着绿色美容的不断深得人心，以及绿色美容强调标本兼治的美容原则。维生素家族在绿色美容中的应用越来越普遍，维生素家族的美容保健品市场发展非常迅速。最近两年，维生素家族在美容界真是出尽风头。欧、美、日、韩等国家流行“吃的美容”，而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。美容院也向顾客提议在做美容的期间，口服维生素A、C、E。研究发现，许多种维生素与、头发的健康有极大关联，与身体的健康存在着密切的关系。

　　一、维生素A

　　1.维生素A的美容护肤功效

　　维生素A具有保护皮肤和粘膜的作用，有助于骨骼和牙齿的发育；是维护夜间视力的必须物质。如果维生素A缺乏，则毛囊中角蛋白栓塞，致使皮肤表面干燥、粗糙，甚至出现皱裂。除皱是维生素A的显著功能，维生素A族中还有A醇、A酯和A酸。维生素A因其除皱功能，毫无疑问地成为美容科学家最热衷的研究对象。尽管A酸对于老化极具功效，不过，不稳定性和刺激性太强却让许多化妆品生产企业不敢轻举妄动。而A醇虽然稳定，但功效就稍逊一些。维生素A对细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，就得紧致、有弹性，这与真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少有关。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，让皱纹消失。不过，不稳定性是维生素A的缺点，像A酸的浓度要适合，否则是危险的。

　　2.影响维生素A的因素

　　光、热、空气，会让A醇变得不安定，但不至于被破坏。A酸对光有感光性，容易让皮肤留下沉淀的色素，所以必须在完全隔光或利用特殊光线环境才安全。含维生素A的化妆品需用微胶囊或乳化技术隔绝光与热。维生素A家族每个成员都不太一样，像A醇、A酯，通常会被“微胶囊”包裹起来，隔绝光、空气与热，再加入乳液或精华液中，确保在输送到皮肤的途中，不会被破坏，或者经过乳化技术也是方法之一。由于越精纯的维生素A对光的感应越强烈，所以产品的外包装上也会尽量以完全隔绝光线。

　　3.缺乏维生素A会加速皮肤老化

　　硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它合成时需要大量维生素A的参与。维生素A不足，自然导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康会受到影响。

　　事实上，不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化，都和硫酸软骨素合成能力减弱有关，所以，维生素A缺乏可加速皮肤老化。维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时，卵巢不能发出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相对增加，皮肤容易长粉刺，影响皮肤的美观。有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高，故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。当然，动物性食物不足，胡萝卜素不能很好的转变为维生素A。所以要想保持年轻美貌，应尽量多吃含维生素A高的动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等。

　　二、维生素C

　　1.维生素C的美容护肤功效

　　维生素C是构成细胞间质的必要成分，在体内代谢中发挥解毒、催化等作用。维生素C缺乏可引起皮肤干燥、粗糙，皮下出血，牙龈出血及痤疮等。维生素C的美容护肤功效早已被人们广泛接受，从营养补充剂、维生素C糖果，到涂在脸上的含有维生素C的保养品，全都标榜着能让你更、更健康，到底维生素C有什么样的神奇效果，能让它风靡全球？又该如何使用才能发挥它的最大功效？在美容化妆品中，许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果你的精神压力很大，就在无形中显得较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，使看起来有弹性不松弛。服用维生素C可以改善身体状况，从美容护肤到疾病的预防和治疗，都有相当大的帮助。它的功能可绝不仅仅是治疗感冒、美化，它还能帮助身体功能运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素，维生素C对人体健康美容有特殊的功效，是人人都需要的美肤元素。维生素C一年四季都可使用，效果有口皆碑，可以称上是人人都需要的保养元素。

　　2.影响维生素C的因素

　　维生素C必须生存与弱酸中，功效才好发挥。可以以水、粉、胶囊等多种形式保存在保养品中。脆弱的维生素C，最怕暴晒在阳光下、空气中，一旦溶于水，其有效性能维持的时间又非常短暂，想要让维生素C在皮肤中发挥作用，最好的方法就是在最短的有效期间内使用。

　　3.维生素C缺乏导致毛孔粗大

　　许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现，维生素C缺乏，皮肤的毛孔会变大，象刺一样硬起来，用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物。毛不能伸出，卷曲在毛孔内，毛孔周围血管增大、*，并可使粉刺更加严重，有伤口时难以愈合。维生素C还有增强白细胞、吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄硷素和维生素C，如果它们充足的话，化脓菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮肤不易长毛囊炎，皮肤光泽，美丽动人。维生素C广泛存在于水果和蔬菜中，营养学家建议：要多吃水果、蔬菜，每人每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体一天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部份机能无法正常运作，时间一长，便造成腊黄，甚至产生色素沉降，脸庞长出色斑。由于维生素C广泛存在于水果和蔬菜之中，每天只要能保证进食500g的蔬菜，人体需要的维生素C便足够了。

　　三、维生素E

　　1.维生素E的美容护肤功效

　　如果说维生素A与维生素C可以帮助你消除像皱纹、色斑等。维生素E则具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。维生素E的功效是由内做起，它促进强健，使不易受外界伤害。维生素E能帮助抵御压力，尤其身在都市环境，天天受到脏空气、废气、烟雾的伤害，加上来自生活、工作、事业各方面的压力。常常无法维持正常的作息时间，内忧加上外患，老化脚步也加速起来。所以想永葆青春，维生素E是好伙伴，清除了因日晒、污染、压力产生的自由基，自然就健康。维生素E可以照顾的根本，不让早早出现皱纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净。脸色看起来自然红润有活力，人也自然也就美丽了。

　　2.影响维生素E的因素

　　维生素E只怕高温的环境，其他像光、水对它来说没有太大的威胁，因此保养品只要别放在光线直射下的环境，基本上都没有什么问题。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏。所以，可以很简单地就被添加在保养品里，不用担心不稳定所带来变质或无效。

　　3.维生素E有抗皮肤衰老的作用

　　日常食物中的鸡肝、葵花籽、小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、卷心菜、胡萝卜、茄子、甘蓝菜等，都有丰富的维生素E。如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。

　　绿色美容的理论认为：维生素家族具有不稳定性，在加工成化妆品时又要添加各种工业化学物质。采用维生素家族美容，应该在日常食物中摄取，各类维生素广泛存在于我们日常的食物中。绿色美容倡导追求自然，所以我们应当认真设计食谱，规律均衡的饮食生活，从食物中获取足够的维生素，可有效地营养皮肤，有严重碍容性皮肤病的爱美者，需要强化维生素家族的吸收，可在美容师的指导下口服适合身体需要的维生素，以保证自己健康美丽、青春永驻。