《微光》清和雅月

44、触碰内在的边界

　　深夜，沈知微坐在书房里，翻阅着关于“停驻”工作坊的介绍。

　　她已经在屏幕前停留了很久。

　　页面上写着——“情绪无需被治愈，而是需要被看见。”

　　这句话让她停顿了很久。

　　她曾在心理咨询中试图理解自己的情绪，在中医调理中调整自己的状态，在冥想和书写中寻找平静……但她仍然会在夜里醒来，仍然会陷入“我是不是还不够好”的循环里。

　　或许，她并不需要再做些什么去改变自己，而是……换一种方式，看看自己还忽略了什么。

　　她犹豫了一下，还是在邮件的主题栏写下了：

　　“关于情绪疗愈的一些问题”

　　她按下了“发送”。

　　清晨，山间的薄雾还未完全散去，苏惟安站在庭院里，轻轻舒展着身体。

　　今天的活动很简单，工作坊没有固定的课程，而是让来访者自己选择他们想要的方式来度过这一天。

　　“停驻”不是一个心理咨询空间，而是一个让人可以‘停下来’的地方。

　　有些人选择在书写区安静地写字；
　　有些人走进工作坊的小画室，随意地涂抹色彩；
　　有些人只是静静地坐在树荫下，感受风吹过的声音。

　　苏惟安从不主动指导或干预他们的选择，她只是提供了这样一个空间，让人们自己决定如何与自己的情绪相处。

　　来访者的体验——吴珊

　　吴珊是一个三十五岁的女性，来自广州，已经在工作坊待了三天。

　　她一直没有选择参加任何体验活动，而是每天坐在窗边，盯着外面的风景，偶尔翻开一本书，却很快又合上。

　　今天，她终于在书写区坐下，拿起了一张纸。

　　她的笔尖悬停了一会儿，然后写下——

　　“我不知道该写什么。”

　　她盯着这几个字，手指轻轻摩挲着纸张，过了很久，才又写下第二行字——

　　“但我觉得自己需要写点什么。”

　　苏惟安坐在远处，静静地看着她，并没有靠近。

　　她知道，每个人的步调不同，有些人需要先沉浸在自己的世界里，才能开始表达。

　　时间一点点过去，吴珊的笔没有停下，她开始一行行地写，字迹有些急促，像是终于找到了一条出口。

　　她不知道自己写了多久，直到手腕有些酸软，才停下。

　　她望着写满字的纸，轻轻吸了一口气。

　　这一刻，她才意识到——她已经很久没有真正地和自己说话了。

　　傍晚，苏惟安打开邮箱，看到了一封新的邮件。

　　是一个陌生的名字：沈知微。

　　她点开，看到对方简短地写道：

　　“你好，我一直关注心理健康，也在做相关的倡导。但我最近开始意识到，或许我的理解仍然过于‘理性化’了。我对你们的疗愈方式很感兴趣，不知道是否可以进一步交流？”

　　苏惟安微微一笑，手指在键盘上敲下回复：

　　“你好，沈小姐，疗愈的方式有很多种，也许，我们可以先从‘停下’开始。”