《微光》清和雅月

43、触及深处

　　清晨，沈知微的办公桌上堆满了会议资料，然而她的目光却落在手机屏幕上——关于大理“停驻”工作坊的介绍。

　　她昨晚翻阅了许多相关内容，越看越觉得这个地方与她接触过的心理咨询、职场心理健康模式有着本质上的不同。

　　“疗愈不是要改变什么，而是学会如何停下来，真正感受自己。”

　　她在心理咨询过程中，一直在寻找如何“变好”，如何“回到正常状态”，可她发现，自己越是努力“变得更好”，就越难放过自己。

　　而这个工作坊，似乎并不以“变好”为目的，而是强调——情绪无需被改变，而是被承认。

　　她靠在椅背上，闭了闭眼。

　　她愿意尝试吗？

　　清晨，山间的空气带着湿润的清新，工作坊今天安排了一场“象征性疗愈”工作坊，主要通过艺术表达、身体觉察、声音释放，帮助来访者进入内在世界，触及他们自己尚未觉察的情绪。

　　疗愈课程结构：
　　第一阶段：身体觉察与放松——让来访者通过正念呼吸、轻柔的身体摆动，感知自己身体的紧绷点。
　　第二阶段：象征性表达——使用绘画、沙盘、诗歌书写，让来访者“非语言化”地呈现自己潜在的情绪状态。
　　第三阶段：声音释放——使用低吟、敲击、节奏练习，让来访者通过声音释放卡住的能量，而不是通过“理性分析”。
　　第四阶段：整合与分享——不是对“结果”做评判，而是观察这个过程里发生了什么，让情绪自然显现。

　　课堂中，一位来访者的故事——李然

　　李然是个三十多岁的都市女性，工作节奏快，长期处于高压状态，来到工作坊的第一天，她显得有些不知所措。

　　“我不擅长表达情绪。”她在填写入坊表格时，写下这句话。

　　当苏惟安引导她进入象征性表达环节时，她一开始只是随意地在画纸上涂抹，颜色混杂，看不出具体形状。

　　“你的手势很快。”苏惟安观察了一下，轻声提醒她，“如果可以的话，试着慢一点，看看你的身体会如何回应。”

　　李然顿了一下，眼神有些疑惑，但她仍然尝试减慢速度。

　　在慢下来的过程中，她的画面渐渐有了形状——一种扭曲的线条，像是封闭的漩涡，周围是一层层深色阴影。

　　她的手指无意识地摩挲着纸面，突然停了下来，低声道：“这看起来……有点像我以前的梦。”

　　“什么样的梦？”

　　“我常常梦见自己被困在一个地方，想出去，但门一直打不开。”

　　她的声音很轻，像是第一次意识到这件事的存在。

　　“也许你的身体比你更早地察觉到了它。”苏惟安温和地说，“如果你愿意，你可以尝试用另一种方式——比如声音，去和这个‘封闭的门’对话。”

　　李然愣了一下，“用声音？”

　　“是的。”

　　“可是……我不知道该怎么做。”

　　“没关系。”苏惟安走到她身边，轻轻敲了一下桌上的鼓，“你可以从一个简单的音调开始，比如‘嗯——’，不需要很大声，只是感受你的声音在身体里共振的感觉。”

　　李然犹豫了一下，轻轻地发出了一个低低的、带着颤抖的“嗯——”。

　　声音很轻，但她自己的眼神微微变了。

　　“你感受到了什么？”

　　李然低头看着自己的手，喃喃道：“好像……嗓子有点堵住。”

　　她的眼眶有些泛红。

　　苏惟安没有催促，只是轻声道：“你可以继续，如果身体允许的话。”

　　李然闭上眼睛，尝试再次发出声音，这一次，声音稍微大了一点，尾音带着一点颤抖。

　　她的呼吸突然变得急促，眼泪啪嗒一下掉了下来。

　　“对不起……我不知道为什么……”她捂着嘴，眼泪一滴滴落在画纸上。

　　“没关系。”苏惟安轻轻地拍了拍她的肩膀，“情绪在你身体里停留了太久，它需要一个出口。”

　　李然点点头，深呼吸了一下，缓缓地擦掉眼泪。

　　“我从来没想过……声音也能让我触碰到这些东西。”她低声道。

　　苏惟安微笑：“有些时候，我们不说话，身体也会替我们发声。”

　　晚上，苏惟安收到了一封邮件。

　　她点开，是一个陌生的名字：沈知微。

　　“你好，我最近关注到你们的工作坊，关于情绪的疗愈方式让我很感兴趣。你们的疗愈模式和传统心理咨询有什么不同？”

　　苏惟安的指尖在键盘上停了一瞬，嘴角微微弯起。

　　她没有想到，某种微妙的缘分，正在让她们的世界慢慢靠近。